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1鸡翅剁成小块，加入葱段、姜片、料酒、生抽、盐、柠檬水、花椒少许，腌制10分钟。2南瓜切成月牙状，洋葱切丝，大蒜剥皮洗净。砂锅中放入洋葱丝与蒜粒垫底，再码入南瓜，并在每一瓣南瓜上均匀撒上盐粒，最后开微火加盖焖烤15分钟。3锅中坐底油，烧热后放入腌制好的鸡翅，加入少许老抽和可乐炒至成熟。4炒好的鸡翅放入砂锅，码在南瓜之上，盖盖焖煮1分钟，盖盖沿锅边加入两勺料酒，再焖煮1分钟后关火。5成品完成，开动吧小伙伴。
floraxinxin
南瓜是秋冬季丰收的象征，有长的圆的扁的多种形状。品种不同口感也略有不同，但总的功效是差不多的。南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙等微量元素，还含有丰富的果胶。果胶具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用。维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，特别适合女性。栗子补气效果不错，是秋天剥好冻起来，随吃随取很方便。糯米又称江米，有补中益气，健脾养胃的效果。糯米丸子煮熟，出锅前舀两勺糯米制作而成的醪糟，也有地方称为米酒，自带香气和甜味，完全不用放冰糖；南瓜
Meggy跳舞的苹果
小朋友们的最爱，面对挑食的小朋友，这款精致可爱帽子小馒头，在也不挑食了，因为看着就会有食欲。
逝去的爱情
1准备好食材。2南瓜从顶部切开挖出籽。3上锅蒸十分钟。4鸡蛋加1.5倍的水搅散。5过滤。6蛋液倒入南瓜里，（南瓜不烫在倒入蛋液）放入锅中小火蒸十五分钟。7成品图。
最初的最美❤
用椰浆和西红柿调制的泰式风味咖喱，酱汁非常浓稠，放入西蓝花吸满酱汁，就连不喜欢西蓝花的老公也觉得不错。
amber麻麻
1南瓜去皮切片上锅蒸熟。2加白糖压成泥。3放糯米粉和大米粉。4和成面团。5面团分成小剂子搓成长条。6上锅蒸二十分钟。7出锅装盘喜欢吃甜的可以加白糖。
最初的最美❤
1准备一个南瓜。2刨去外皮。3挖去瓜囊。4切成薄片，放入一个微波炉用碗。5盖上盖子放进微波炉设定离五分钟，然后拿出来翻拌一下再定五分钟直到软烂可捣成南瓜泥。6把所有材料除面粉外拌入温热的南瓜泥里，倒入搅拌机里按下低速档，逐渐加入面粉（各种面粉的吸水量不同，自己观察面团软硬程度）致面团可抻开成膜。约需十分钟。7取出拌面盆盖好盖子发酵致两倍大小，倒出面团揉搓排气。8揉成长条切分成合适大小的小团。9擀成薄片包上自己喜欢的馅。放进烤箱设置175度。往烤箱里喷些水。在升温过程中包子进行二次发酵，成了两倍大小。10烤
yhxia1962
1南瓜切片，准备辣椒。2锅中倒入油炒香辣椒大蒜末。3加入南瓜翻炒均匀。4加入少许生抽盐和少许热水翻炒熟即可。5装盘即可。
甜甜mimi
香甜软糯的南瓜、脆嫩爽口的秋葵，与咸鲜的秘鲁飞鱼籽肠拼盘，立马高大上、完美组合！ 简单快手，原汁原味，营养多多！南瓜：补中益气、美容养颜，秋葵：帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。深海味道-秘鲁飞鱼籽肠：健康无添加，一口咬下去，飞鱼籽爆开，仿佛在嘴里跳舞，鲜香满口弥漫，做一盘不够吃。
微笑雨（菱桐）
南瓜的营养众所周知，就是吃法比较单一，大多数的人都会用来熬粥，今天小圃给大家分享的这道五珍粉南瓜香甜大面包，非常的养脾胃，对于脾胃不好的宝宝平时可以作为主食经常吃哦，本身南瓜养脾胃效果就不错，再加上浓缩的五珍粉，健脾胃效果迅速提升，而且面包香香的、甜甜的，口感味道都非常棒，相比外买的满是添加剂的面包，这种自制的“健康”面包才应该是宝宝们该选择的“小零食”哦。
纯纯的早餐
1南瓜洗好，切条，放锅里蒸熟。2加入糯米粉搅拌均匀。不要太干了。3柔成长条。4按成小饼。5加入豆沙，包好。6然后放在手心。搓成光滑的圆。小窍门记得软点。
等你的每一餐
1大米洗净。2南瓜去皮切块。3一起放入电压力锅中。4加适量的水。5启动粥汤功能熟了自动保温。6熟了。7出锅了。
最初的最美❤
清炖南瓜，一直都很喜欢，口感绵软，甜度适中，低脂又健康
米拉Miira
今天跟大家分享一道浓汤利用南瓜的浓香味与排骨一起做了一份美味可口操作简单的家常菜记录18.12.21晚餐
逝去的爱情
1南瓜去皮蒸熟。2搅拌好，不热手时加入发酵粉和一点点白糖。3加入面粉，和成面团。4和好后。进行发酵。发到两倍大就可以。5然后排气后。取一个小面团。手心压扁。加入豆沙馅。然后包成包子样。6然后用擀面杖。擀薄就可以。7然后下锅煎，两面金黄就可以。8中火煎就可以。
等你的每一餐
做菜主要是随个人心意，由着自己的想法做，用心做，做出来基本上味道都还可以的啦，：）。如果是做香辣的味道道，肉稍微炒久一点，辣椒选水分比较少，比较辣的辣椒。如果想吃清爽的，肉稍微过锅即可，辣椒可选用市场上并普通的即可。个人比较喜欢天然，因此基本上尽量不放鸡精，用姜、葱、蒜调出味道，最多，肉稍微腌一下，味道会重一点，呵呵。
yumi19851030
1青椒一盘洗净。2用手把青椒撕成小块。3吃剩的一些酸菜，这是自己家做的，不咸，有点酸酸的很开胃。4锅里放适量油烧热，下入青椒煸炒。5加适量的盐把青椒煸炒出水，用锅铲稍微捣碎，这样和酸菜融合的时候味道会更好。6这时候下入酸菜煸炒均匀。7起锅前下入少许鸡精即可。
球球厨窝
1面粉加入少量温水拌成絮状。2和匀成光滑面团，静置20分钟。3猪肉馅加入生姜拌匀备用。4荠菜摘洗干净，沥干水分，切碎。5荠菜、猪肉馅混合，加入盐、胡椒、芝麻油，调成馅料备用。6取面团擀成面皮，均匀抹上一层油。7从一段卷起成长条状。8分割成小段，卷成盘状。9取一段面，擀成面皮，包入馅料，做成小饼。10煎锅烧热，抹一层油；放入饼胚，小火煎熟。11煎好的酥皮馅饼，两面焦黄，层层酥脆。
籣草児
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
文旦柚，柚子的一种。与普通柚子不同的是，文旦果肉颗粒较长，汁多饱满，味较甜，有种特殊的香气。那果肉吧，打个比方，就像那苗条的MM们一样，长得很细致~~~~~ 文旦热量较低，有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。柚子，健胃消食、化痰止咳、宽中理气，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖，有温中理气和胃止吐的功效。 梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。
籣草児
