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软软的、香香的、甜甜的、美美的，即健康又营养南瓜糕糕，老少皆宜。
兰杏梅
少米健脾暖胃、补气养血，特别适合体质虚弱的患者服用，另外还有促进食欲的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。
小洞天
1食材：南瓜、紫薯、红枣、大米。2食材淘洗干净。3加入适量的清水。4电饭煲煮粥。5一个半小时后食用。
香香的小厨房
小米南瓜粥特别美味营养可口。很适合老人小孩。小米营养很高含蛋白质9、脂肪及维生素除食用外还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。
大草海
酒酿红糖南瓜糯米丸子香甜软糯，益气补血，美容养颜女士每周必喝哦。
红•宏
1准备好南瓜和小米。2南瓜去皮切成小粒。3切好的南瓜粒。4小米清洗干净。5起锅烧水，水开后，放入南瓜粒。6小米放入高压锅的开水中。7大火煮开，出汽后，转最小火压10分钟即可。8好了。9成品图。10成品图。11成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
南瓜小米红枣粥具有很好的调理脾胃的功效，这道粥中含有天然的胶质，能保护胃肠道的粘膜，还具有修复受损粘膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好的作用。
小洞天
1南瓜去皮切小块，糯米淘洗后用水浸泡半个小时。2南瓜和糯米放到破壁机中，加800ml水启动滋补糊程序。3细腻滑嫩又营养。
清水淡竹
很喜欢一锅出的焖饭，吃着香做起来还省事，加入腊肉和南瓜一起焖，煮的时候就已经满屋子飘香~~
緣豆兒
简单、快捷、美味的一款养生粥。马蹄有清热解毒，降血压、降血糖的功效。还可润肠通便，清热降火。
小洞天
用了南瓜泥和面做饺子皮，黄灿灿，暖暖的，在北方，冬至到，必吃饺子，冻掉耳朵没人管????
阳春白雪小食光
1准备好南瓜。2去皮，切成薄片，放入蒸锅中，蒸15分钟。3准备好面粉，取南瓜泥75克。4150克面粉中加入75克温水、1.5克酵母、3克猪油、30克糖，另外150克面粉中加入75克温南瓜泥、1.5克酵母、30克糖，3克猪油分别搅拌成面絮，再揉成光滑的面团，分别得到白面团和南瓜面团，再取少许白面团加少许可可粉，得到可可面团。5不用发酵，（这次采取一次发酵法）直接取出白色面团，擀成长方形。6同样取出南瓜面团，擀成长方形面片。7南瓜面团叠在白色面团上。8卷成长条状。9切成5cm宽的小面剂子。10馒头生胚。11取
芊芊_DOkzbcaviraI
1南瓜去皮切小块，小米、花生、葡萄干准备。2食材淘洗后放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3程序结束，香甜滋补糊喝起。4南瓜花生小米糊、荞麦馒头、白煮蛋、橘子，今日营养早餐。
清水淡竹
1南瓜去皮切块、板栗、白果去皮。2大米淘洗后放入电饭煲中。3放入南瓜、板栗、白果，加水烧煮。4盛岀。
清水淡竹
养胃营养丰富粥，老少皆宜。小米-小小的米粒，大大的营养。南瓜-简单的食材，无限的美味。
兰杏梅
市场上有些海螺头卖，才5块钱一斤，不知道是啥螺的头。问卖的，说了几次我都没听清楚，晕！算了，买了些试一下看看好不好吃。
琴心剑胆
牛鳅鱼是海里的鱼类，平时鲜见有活的卖，这天市场上看到有新鲜游水的，赶紧买条尝尝。牛鳅鱼还没有养殖，味道不错，肌肉结实，肉里没有暗刺，煮汤鲜美，大热天的，配些苦瓜烧个汤，味道很好。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
