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1一大早在市场买的热呼呼的嫩豆腐。2嫩豆腐切块摆盘。3香葱洗净切葱花备用。4碗中放入葱花，淋入热油。5加入少许盐，生抽，蚝油，搅拌均匀。6将葱油淋在豆腐上即可。
_蒍鉨变乖々
1成品图来一张。2西红柿切块，嫩豆腐切厚片。3大火烧开，入嫩豆腐煮一分钟捞出备用。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，入西红柿炒至浓稠状态加入少许盐，调味道。5将番茄汁淋入豆腐表面，淋少许生抽即可。
逝去的爱情
1豆腐切成小块。2所有食材备用。3锅中热油加入嫩豆腐红椒葱花一起下锅。4然后晃动锅边别用锅铲翻炒因为豆腐嫩容易碎。5加入一大少黄豆酱。6加适量盐和五香粉白糖一点调味。7炖上一会让你充分入味就可以关火出锅。8嫩嫩的，滑滑的这样的豆腐比肉都香。9成品上图。
董小伊
鱼肉鲜美，豆腐软嫩，汤汁奶白，营养丰富，是一道老少皆宜的营养汤品啊！
筠旸JY
暖胃又营养的快手汤。
兰杏梅
夏日清淡解暑降温汤。
兰杏梅
这款汤的特点：鲜美、营养、颜值高。口蘑鲜香，圣女果提味、嫩豆腐爽滑，再淋入10克火麻油，更加清香味美，营养价值倍增，适合四季食用，与大家分享。
美食娘娘馨睿
很简单的减脂菜，控制饮食的宝贝们可以经常吃。
丹丹…畅畅
这道菜中的蔬菜种类多样，其中的油分微乎其微，可以忽略不计。水嫩的豆腐入口即化，有着豆制品特有的香气，含有丰富的蛋白质，可以改善人体的脂肪结构，预防多种疾病，并且有助于减肥，还可以带来饱腹感。其次这道汤中含有多种蔬菜，番茄、冬瓜都是有助于减肥的食材，看到这口水是不是都已经止不住了？ 那快来一起学一下~
轻饭！
这盘小菜富含蛋白质，低脂，酸酸爽爽，一年四季均可食用，更适合高温天热的夏季。豆腐的嫩滑，鸡蛋的香嫩，番茄的红润，只需要几分钟，一盘盘养眼又好吃的营养快手菜就出锅了。
Meggy跳舞的苹果
外酥里嫩，即简单又美味。
兰杏梅
1豆腐切方块下开水锅中煮片刻。2捞出备用。3猪肉切肉末。4蒜头切末。5锅内放油，加猪肉末炒香。6加郫县豆瓣酱，蒜末翻炒。7加豆腐翻炒。8加入少量水煮片刻。9加入花椒粉翻炒，再加入水淀粉勾芡。10汤汁浓稠后放葱花出锅。
雅蓝澜
纯天然无污染季节菜，皮薄馅大好吃！
兰杏梅
感觉成功了就是幸福的感觉。
爱吃肉的思思
1豆腐切成小块。2蒜末西芹改刀。3所有食材放在一起。4锅中热油加入豆腐不要动。5可以轻轻晃动锅边防止粘锅。6加适量蚝油生抽盐和五香粉调味在加入西芹肉丝一同翻炒。7大火翻炒均匀出锅即可。8简单的家常菜就做好了请您品尝。9成品上图。
董小伊
喜欢吃水煮鱼,却不敢吃辣,所以每次吃辣椒的时候都把里面的筋用刀削的干干净净,切过之后还用水泡,这样辣椒就一点也不辣了呢.今天买的罗非鱼3条才1斤,很小,所以也不用片开了,直接煮啦
家有桐宝
最近吃素啦，呵呵 因为俺感冒了。怕某些人有意见明天吃排骨。 蚝油荷兰豆是一道超好吃，超简单 的一道素菜。
西马栀子
猪板筋是猪里脊上薄薄的一层胶质（所以他也叫里脊板筋）,很多地方的人是不吃这东西，直接扔掉，猪板筋做好了口感可是又嫩又糯，贵阳人是相当的爱好。
Tienne
1用料酒1小勺、老抽、盐、鸡粉、胡椒粉、姜粉、辣椒粉、姜丝腌制20分钟。2炒锅放适量油，烧热，将鸭块倒入，炒匀。3炒至表面金黄，再加1大勺料酒，炒匀后，放1小勺黑胡椒粉，炒匀；加水没过鸭块，大火烧开，转小火烧20分钟。4烧鸭块的时候，可以准备一下青红尖椒和洋葱，将青红尖椒斜切成小段，洋葱切成丝。5汤汁开始变浓稠，大火收汁。6收到汤汁比较浓了，将洋葱和青红尖椒倒入翻炒。7再放一小勺黑胡椒，炒匀。8临出锅再放少许盐和鸡精，不然的话洋葱和辣椒会很淡，炒匀即可出锅了！
双鱼座米屑儿
1将糯米洗净浸泡1夜。2蒸锅上铺上纱布，倒入浸泡好的糯米，蒸25分钟,中间在米饭上撒点水。3将香菇、胡萝卜、榨菜、青豆、肉切成小丁。4锅里放适量油，先将下肉丁翻炒。5等肉转色后，加入胡萝卜,青豆,榨菜跟香菇丁再翻炒，最后加入酱油调味，关火即可。6将蒸熟的糯米饭分成2份,1份加点油,盐拌匀。71份和刚炒好的浇头拌匀。8准备面粉和粘米粉,2个鸡蛋。9将面粉和粘米粉混合,加凉水拌成比较稀的面糊，鸡蛋加点盐打成蛋液。10饼铛打开开关,刷上油，倒入适量面糊，推平。11等面糊凝固后，倒入蛋液。12等鸡蛋液呈半凝固状时
家有桐宝
