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营养早餐均衡搭配
琴言平
1将南瓜和紫薯去皮，切小块蒸软即可。2趁热将南瓜和紫薯捣成泥，南瓜备用。3紫薯泥和糯米粉加少许清水团成不粘手的面团。4锅内烧水，期间将紫薯团揪成剂子，团成大小一致的圆形。5水开后放入西米，煮至中间白点是放入紫薯丸子，把南瓜泥和牛奶混合搅拌均匀，最后加入煮熟的紫薯和西米就好了！小窍门南瓜紫薯本身有甜味，我做的这个就没有放糖了，有喜欢甜的根据自己的口味放就好了！
蜜蜜677
小朋友喜欢的美食，好吃。
政妈妈
红薯是常见的粮食，一般的吃法都是蒸，煮稀饭等。在70后的记忆里，红薯是必不可少的，有人可能红薯都吃怕了。现在又提倡大家多吃薯类，粗粮，才能营养更全面均衡。今天用红薯做了一道小甜点，让红薯的吃法更多样化，更高大上。做法也很简单。
悦悦玉食
自己在家做糯米滋，干净无添加剂，吃的放心。
政妈妈
双紫指的是用紫山药和成的面团，再包入用紫薯泥做成的馅料，颜色特别漂亮，吃上去外脆里糯，真是既有颜值也有内涵，哈哈.....
飘雪厨房
好吃的好看的南瓜团子。
于晴
1准备好的材料，还有糯米粉噢2红薯去皮之后放在蒸锅里蒸熟3蒸熟的红薯加入糯米粉4红薯加糯米粉和，我是一边和一边加粉，没有一次性加，这样不会一次性加太多粉5和好的地瓜糯米粉团6拿一小团地瓜团包一块芝士7做成一个个地瓜丸8锅里加热放入油，把油热了之后小火把丸子放锅里炸9炸到金黄色差不多可以出锅了10炸好的芝士红薯丸子11喜欢吃椰蓉的可以粘点椰蓉噢，口感会不一样呢12椰蓉芝士地瓜丸13椰蓉芝士地瓜丸
（橙）子
好壶一把抵千金，浓情厚意铭记心。装得佳酿宜畅饮，一醉凡夫成仙人。
尖角小荷
长有小尾巴的汤圆，亲们是不是觉得很奇怪，印象中的汤圆是圆的是甜的，可我今天要做的是长有小尾巴的是咸味的汤圆；今天我用的馅料是茭白肉的，也可以是笋肉、萝卜丝肉当然也可以是芝麻糖的，一样都很美味。小时候，奶奶，每年的过年、元宵还有就是家里来客人，都会做这个汤圆，希望我们大家都能好好的，团团圆圆的，开开心心的，健健康康的，那时，我总会在旁边帮忙揉圆，可惜我的小尾巴总是做不起来，馅料也放不进去，总会散架，奶奶说，看着简简单单的，但是手的力度、还有和面时的劲道还有加入的水温都是要讲究的，每一步有差错了，都会影响后面
祺妈雨夕
1红薯洗净切片，放到蒸屉上蒸熟，我用的电饭锅，简单方便。蒸熟后去皮，小心别烫到2把红薯捣碎，加入适量糯米粉，白糖，多放点，甜一些比较好吃。如果比较干就加点牛奶，活成面团。不好意思，这步没有拍照3用手把面团揉成一个个小丸子。备用4这一步我觉得是最重要的。把锅烧热，然后倒入食用油，把油烧热后在冒烟之前在下锅，我先炸了几个，油温太低，炸的一点都不好吃。后来炸的就好多了，外焦里嫩。5成品啦。非常好吃，还不腻。我也是第一次做，也是在这里面学的，做的不是很好，但是我的做法比较简单，很家常，希望大家喜欢支持。小窍门注意
高雨佳_WJFPEz
红豆营养丰富，特别适合女人，所以家中常备，我经常会做些蜜红豆放在冰箱，做蛋糕或是面包用； 当然这次做红豆糖水也留了部分做蜜红豆，红豆都没有烂掉，再中上红枣和红糖的香味吸收，非常的美味！ 单这样吃会有一点腻，再加上原味的糯米小圆子一混合，口感马上丰富起来！
鱼眼中的爱
1一斤糯米粉（配八两糯米粉+2两面粉），六两温水加四两白糖融化好，加入面粉糯米粉，搅拌成面团2然后搓成小圆沾上芝麻，锅里下油烧3油烧到手放在锅上面感觉到烫关小火就可以下球啦，下完后然后用铲子先轻压下，然后开中火，等球有点浮起一个个用铲子边压边翻面慢慢膨胀
EVa水晶蝴蝶
家里有一箱柿子，吃着吃着就全软了，怎么办呢？心血来潮，把剩下的软柿子剥掉皮用搅拌机加点水全部打成柿子泥，倒入小锅加点儿冰糖粉，熬成了柿子酱，放入冰箱冷藏，这样，早餐的原材料就有了。
低调蓝莓
为了消耗南瓜而做的糯米饼，甜甜糯糯，满口芝麻香，好吃健康有营养。
大海微澜
新年的时候在娘家，特开心得，兄弟姐妹们都回齐了。平时大家各有各的生活忙碌。很少有机会大家一起集会。更别说在一起聚餐呢！晚上大家坐在一起边喝边聊天.....其实我喜欢很酒，可是我不喜欢喝啤酒。我喜欢喝烈酒。打从结婚至今有了我家宝贝后，就不再嗜好喝酒了。除了在一些场合应酬喝少许外。其余时候我都不会再舔杯酒。家人，朋友们对我的改变都很好奇呢！说真的，也不知道为什么自己很果断的可以不喝酒了。也许年级大了吧！也或许身为人母自然变了吧！唔！感慨完了...上菜啦！这是我们新年在家东南西北谈天说地的时候。家人说我不喝酒，
meimei.lam
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1将肉深切一刀（不要切断），向两边展开成一大片。烤箱预热200度。2将大红椒、洋葱，青葱，西红柿干切成丁。3放入搅拌器，加入适量的盐和黑胡椒粉搅拌成蓉。4将搅拌好的菜蓉抹在肉上。5将肉卷好，并用绳子捆上。在肉的外表撒上盐和黑胡椒粉。6放进烤箱烤50-60分钟至熟。稍凉后切块，淋上酱汁一起吃。
瑞儿娘
1准备材料。2后油法将材料全部混合揉至扩展阶段。3第一次发酵至2.5倍大。4排气 分割分数个剂子 盖上保鲜膜松弛15分钟。5将咸蛋黄放到搅拌机中搅成泥加入沙拉酱搅拌均匀备用。6取个面团 按扁 包上馅料。7包成包子揉圆。8用擀面杖擀平。9然后再卷起来。10按扁 对折 对折处捏紧。11然后切三刀。12切口处向外转过来，整形成蝶状。（可以随意发挥）13放到烤盘上。14做最后发酵至面团有充气感，刷上蛋液。15放进烤箱180度18分钟。
香橙可米露
海产食品----牡蛎 被誉为海底牛奶的牡蛎,是我国沿海地区一种常见的经济贝类,辽宁,山东俗称为海 蛎子,广东俗称之为蚝。蚝分为生蚝和干蚝，新鲜的为生蚝，晒干的为干蚝。生蚝滋阴，肥美嫩滑，干蚝滋阴补阳。适宜体质虚弱的儿童，阴虚烦热失眠，心神不安者食用。也是一种不可多得的抗癌海产品。更可作为美容食品食用。今天我煮这个汤用的是干蚝，配上一些红枣，党篸，具有滋阴养颜的功效。
秋夕
