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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。
沙儿飞飞❉
1木耳泡发摘干净，胡萝卜，黄瓜切片备用2葱姜蒜切末备用3里脊肉切条状，不要太细，大约0.5厘米见方，放在碗里加盐，白胡椒粉，料酒抓揉均匀腌制5分钟4玉米淀粉加糯米粉，分次加水防止变稀，用手抓起淀粉糊能呈现流线状或软牙膏状即可5将肉条加入淀粉糊中抓匀6油锅5成热，逐条下入肉条，先定型再用笊篱把粘连的分开，定型2分钟之后捞出。油温回升至7成热，再次下肉条，转小火敦一会，直到肉条出现金黄色捞出7令起锅，少许油，下入调好的碗芡葱姜蒜里加生抽，老抽，白糖，醋，五香粉，香油。碗芡烧开后，关小火点芡，就是分次加芡汁直到
冬天的泥鳅
元宵又叫汤圆，营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。 汤圆营养丰富，中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇汤圆的保健功能。
若辰
1南瓜蒸熟加糯米粉一起和面，活好的面分成大小相同的提子，粘上芝麻，如图2油锅热，下小团子小火炸至金黄3出锅开吃
米舒的南北生活
在森林里，有一个大蘑菇房，里面住着几只萌萌的小兔～～～童心未泯的你，是否需要她们的陪伴？一起动手吧，给爱美的自己！
新月融水
做了南瓜椰蓉糯米糍，香糯好吃。
金凤栖梧
芋头圆子，红薯圆子
掌上小烟花
亲戚送来很多自家种的甜玉米，很是新鲜，今天的早餐就用鲜玉米榨汁做了一道奶香玉米饼，超级的软嫩，混合着奶香味，非常好吃
清水淡竹
1蒸熟的南瓜2碾成泥3加糯米粉4揉成软硬适中的面团5自制五仁月饼一块6切碎7加红糖和面粉8拌匀，即成馅料9取一块面团，按扁，包入适量月饼馅10包好11按扁，沾白芝麻。平底不粘锅刷层油，烧热，下饼胚12一面煎至金黄翻面，两面煎好即可13成品，切开后流心的哦
烟雨心灵
一碗有颜又有料的绿豆小圆子，吃上一口，暖到心里！
澄澄姐姐
1红薯大火蒸40分钟。2趁热取出三根，去皮。3把红薯压成泥。4里面加20g奶粉和10g糖，搅拌均匀。5不断加入糯米粉，搅拌均匀。6知道糯米粉成团，不粘手就可以。7加入花生黑芝麻炼奶蜂蜜，搅拌均匀，如果捏不成团少加一点水。8皮为15g馅为4g.每个。9皮按扁，把馅放在皮上。10抱起来，团成团，不要太用力，以免把馅按散了。11在椰蓉里打个滚，占满椰蓉。12烤箱176℃ 12分钟，就可以了。13完成了，就剩不多了，都给孩子拿到幼儿园同小朋友们分享了。
柳絮1982
1将糯米粉加入水调成面团2再将糯米团揉成一个一个的小球3将锅里加水煮开后加入糯米小汤圆，煮开即可4吃的时候可以在里面加一些糖这样味道会更好
夏沫_EUlQlI
以前做过的雪媚娘感觉皮不够Q，于是这次加了木薯粉，有所改善。擀面皮时，手粉用多了，成品拍出来泛白。这个配方的量，做了6个雪媚娘，每个皮重32克，成品比手掌小一点。
我是一只幸福猪
第一次做，感觉还不错，????
曾jing
女儿经常说学校炸的麻圆好吃，今天晚饭缺点，有南瓜一块，有糯米粉，那就炸个南瓜糯米圆子尝尝。
金凤栖梧
这道菜色香味俱全，很下饭哦！
xiangyang_cd
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
塌沙鱼，比目鱼的一种，个头不大，味道还行。市场有鲜活的和冷藏的卖，活的会贵一倍价钱左右，买了两条冷藏的，还比较新鲜，档主说用红枣蒸味道不错，我就试试。蒸熟一试，果然味道不错，鲜美中带有一丝枣香，好吃。
琴心剑胆
口蘑现在便宜了，以前6块一斤，现在只要4快就可以了。这健康有益好吃的东西，多吃些好。用蚝油，泡椒炒口蘑，味道鲜美。蚝油增加了口蘑的香味，好吃。
琴心剑胆
清理厨房的时候，清出一包烧酒鸡（虾）料，都忘记是啥时候买的了，看来乱败的东西不少。想想药材应该不会过期吧？不管了，家里有包鸡爪，就用上了。按说明做一个鸡要放2-3瓶的米酒，我家没人有这个酒量，估计吃了会醉上3 天，呵呵......所以没敢放酒，不能说是烧酒鸡爪，只能称为药膳鸡爪了，想不到味道也很不错，我喜欢当归，川穹的味道。
elmonte
