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柠檬的清香味配上排骨的蒜香味完美组合。有味道又有营养。
逝去的爱情
中午来一道清淡可口的靓汤，确实味道棒棒的。最近烧的汤吃都不放油，但是味道也不错，清淡可口，最近胖了一点，想减肥的一起动手操作起来吧！18年12月5日午餐。
逝去的爱情
铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素 C、碘质、16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
金凤栖梧
1排骨焯水后冲净。2放入电砂锅，倒入开水，加入葱段姜片、盐、料酒，花椒煮炖1个半小时。3山药胡萝卜去皮切段。4下入电砂锅再煮炖半小时，盛之前加入枸杞与枣片。5成品。
金凤栖梧
1排骨凉水入锅,放少许，料酒，煮开，两分钟后捞出。2锅中放油烧热放入四块冰糖炒至融化，成焦糖色。3放入焯过水的排骨迅速翻炒，至上色。4放入开水和，葱姜，煮五分钟。5转入砂锅炖，50分钟。然后放入盐再炖十分钟，即可。6成品。
金豆妈妈爱做饭
饭桌上吃着饭，喝着爱人煲的萝卜排骨汤确是很满足很幸福呢！今天分享一下，让大家都知道煲一碗热腾腾的汤。
杯小茶
今天来分享一道清淡可口，营养均匀的养身汤（冬笋炖排骨）。冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种 高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。2018.12.17晚餐
逝去的爱情
1排骨冷水下锅绰一下水。2将排骨洗净，沥干水份，锅烧热。3放少许油，将葱、姜爆香。4下排骨进行翻炒，炒几分钟。5下料酒。6老抽。7加生抽，炒匀。8放入冰糖。9加水，沒过排骨，盖盖子烧开。10水开后，中小火慢炖1个小时左右。11肉炖的软烂后加醋进行调味。12开大火收汁。13装盘，开吃。14小朋友的最爱。15酸甜口感，好好吃。????16来一口？小窍门老抽不要一下倒的太多，以免色深，影响美观????
亲亲宝贝yy
红烧排骨是一道深受大家喜爱的家常菜。此菜浓香酥烂、色泽诱人，男女老少皆可食用。适宜气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
美食天下
玉米排骨汤平常家里都可以煲，取食材方便，做法简单，但是营养丰富。
杯小茶
1冷冻的排骨凉水入锅烧开后捞出。2猴头菇泡发好。3把焯水后的排骨，猴头菇，葱姜放高压锅里。4放入水，生抽，醋，盐，花椒，大料，桂皮。5启动炖煮功能。6程序结束即可。7成品图。
阳台上的草莓
1先把电饭锅加水启动煲汤功能。2排骨用开水焯去血沫，白萝卜去皮切块，葱姜切片。3各种香料。4排骨焯好了电饭锅里的水也热了，正好放入焯过水的排骨，胡萝卜，葱姜，香料一起放入，倒了生抽，老抽，料酒，盖上盖子继续煮。5程序快结束时加入盐调味，煮至程序结束即可。6成品图。
阳台上的草莓
1排骨萝卜备用。2排骨热水洗净，萝卜切块放入锅中加入适量清水。3按煲汤键就可以，煮好后加入适量盐葱即可。4成品。
甜甜mimi
新疆抓饭是新疆地区有名的一道名菜，闽南家常菜里有一道咸饭做法和新疆抓饭相似，营养又美味可口，今天做的是红萝卜????排骨抓饭，用到的厨具是高压锅，十分钟左右
杯小茶
小米营养很丰富，特别是B族维生素含量很高，居所有粮食之首。小米的功效很多，可以健脾养胃、通便、止泄、补血益气等。猪肋排也是很好的食材，富含铁质及蛋白，有补血补虚等功效。小米配搭排骨，软糯的口感更利于消化。不用一滴油，健康蒸制，成品既美味也保健。
尔东叶
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
某日去朋友的郊区乡下玩，那里只有她父母在住，有菜地、有鱼塘、有果树、还有香蕉林，惬意的地方。每次去玩，她父母都叫大家带些农产品回来。大家也毫不客气，又吃又拿，哈哈。这次拿了些菜，还有茄子，样子长的不怎么样，不过新鲜，刚摘下来，嘿嘿。搞点肉碎，炒个家常茄子，好吃。
琴心剑胆
