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大风降温没暖气的周末，懒得买菜还想喝点儿暖胃营养的汤怎么办？在家吃饭不一定非要大张旗鼓准备昂贵食材才开火，搜罗冰箱食材，有什么炖什么吧！小排上次糖醋排骨用完了，还有一份腔排可以用来煲个汤。个人口味不喜欢吃甜玉米，总感觉怎么煮都不熟。就用粘玉米吧，和排骨一起炖熟的粘玉米香糯入味儿更像小时候吃的老玉米。而且玉米中的纤维素含量很高，口感清甜，有延缓衰老、降低血清胆固醇的功效。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
笺短意长
＃暖身美食＃酸菜排骨冻豆腐锅，让你瞬间暖起来。
原来你也在这里！
秋风起，腊味煲……来来来，我们一起煲煲仔饭吧????????????
黎明SHU
????方太美食大课堂????第14道‼️糖醋排骨????酸酸甜甜的糖醋排骨????，想吃的小伙伴们赶紧收藏????起来吧❗️
烘焙有方～蒸烤教学服务
芋头中含有人体所需的多种营养成分，其中有一种黏液蛋白被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，提高机体抵抗力，适量食用芋头有益于人体免疫力提升。还可以补益脾胃、增强脾胃的消化功能，所以对于胃肠道功能不好的人食用芋头有助于健脾消食，同时含有丰富的膳食纤维。
黎明SHU
1椰青二只2排骨飞水备用3开椰青，可以参照之前的轻松开椰青的贴子4满满的汁水5连汁水带椰肉放入炖盅6放入飞水的排骨和姜片7大火煮开后转小火炖35分钟8哇 好香9看着就觉得好喝10好清甜啊
老U爱小轩哥
这个汤材料简单又普通，此汤清淡不油腻，营养丰富，孩子非常爱喝。
海之韵美食记
忘记给成品后的排骨单独拍照了 不过有晚餐的和其他菜品的合影 大家凑合看吧
陆陆的日常
【排骨莲藕汤】比较讲究的做法是用紫砂汤煲慢慢的煲煮，如果时间紧，用压力锅煲煮也是一种可以使用的便捷方法。二者的口感味道差别不是非常的明显。
馋嘴乐
1排骨洗净切成小块2开水焯排骨，将沫子滤掉，然后滚开的情况下将排骨捞出来3焯水后的排骨4将炒好的排骨放入电高压锅，放姜片、料酒、花椒、大料、草寇、桂皮等炖肉料，放开水，高压锅炖肉档煮5莲藕削皮6切大块7老玉米切小块8排骨已经炖熟，将玉米和莲藕放入，开盖煮20分钟左右，品尝莲藕熟了，放盐调节味道。9成品图。
冷水浮萍
首次尝试做的美味，还不错，我家哥哥说满满的湖北味，好吃。
打咕噜的布丁
用电饭煲就能做出来的美味！下班到家就可以吃上丰富可口的饭菜！而且荤素搭配，粗粮米饭，营养全面，快速简单，美味可口！
花式精致美食
一打开锅盖，扑鼻的香味迎面而来。排骨松软不腻，香芋绵软香糯。肉上的米粉也味道十足。
阳光吃货爱减肥
微冷的冬季，来上一碗浓浓的排骨汤，不仅味美，而且营养，简直太棒了！
RLing
1食材：排骨（已清洗）。2草莓（已清洗）。3姜片、冰糖。4将已清洗的排骨下入清水锅中，搁入姜片焯开，捞出。5烧锅倒油烧热，下入焯好的排骨翻炒翻炒。6随后，加适量的清水，加适量的料酒煮开。7接着，合入草莓翻动一下。8然后，搁入冰糖，加适量的盐。9调味烧煮开。10最后，转中小火烧至汤汁浓稠，即成。
花鱼儿
“砂锅三味”，为胶东沿海传统年菜佳肴。是用猪肘肉、鸡蛋、带骨雏鸡肉，放入砂锅内炖制而成。此菜选料严谨，制作精细，注重火候，原汁原味，鲜香适口。成菜在砂锅菜式中独具一格。 砂锅三味肉酥烂鲜香，肥而不腻，鸡肉滑嫩味美，鸡蛋色呈琥珀。 味美可口，制作工艺简单，属于晒菜谱鲁菜里的常见菜，砂锅三味的主要原料有猪肘鸡肉 鸡蛋 。 您也可以根据自己的口味对砂锅三味的做法做出适当的调整，美味就掌握在您的手中。
梅依旧
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
