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酸奶的营养价值很高：可以减肥瘦身、能抑制有害菌入侵、能维护肠道菌群生态平衡、能护肤护脑防衰老、促进消化吸收及提高免疫功能。但我平时很少喝酸奶，因为不怎么喜欢吃冷的东西，现在自己用酸奶机做酸奶就方便多了，可以喝到微温的酸奶，这样不伤脾胃，晚上做第二天早上起来就有得喝了，早上做，晚上就有得喝了，非常简单方便。我试做了两次酸奶，一次没加糖，一次加了糖，感觉加了糖做的酸奶口感更好，没那么酸。酸奶的吃法很多，可以直接喝，可以加点水果做成杂果酸奶沙拉，可以用来做面包，还可以用来做面膜护肤。酸奶水果拼盘：苹果与橙子都含
陶然百合
儿子需要加辅食了，一向追求原生态的我不喜欢买市场上的果汁，从煮水果水到偶然用高压锅蒸，发现效果更好，用宝宝食品档位，汁酸酸甜甜，果泥软软，口味很是不错，每次我都抢着吃。
gracelx0610
日子总不是想象的那么美好 昨天受到了一点小挫折 南方的天气又阴雨连绵 今天没课的我觉得很失落 就是很想吃东西 可是午饭给自己已经做得很丰盛了 于是决定做一道既能填饱肚子 又不会热量很高的食物 同时转移注意力 让自己开心起来 虽然不怎么好看 但爽口劲道 绝对好吃 爱美的妹纸和爱营养的妈妈们都可以试着做一下哦^-^
deeMAH
1准备苹果三只。2白糖，巧克力花生糖。3将苹果清洗干净然后切四分之一。4用挖果器将苹果肉挖出。5鸡蛋打开加白糖和适量的炼乳，水拌均匀6将拌均匀的蛋液倒入苹果盅里。7每一个苹果都盖上锡纸放入烤箱200°烤40分钟。（具体看苹果多少大小来最后定时间）8将巧克力花生糖压碎。9将适量的巧克力花生糖放入烤好的蛋奶上再放入烤箱烤一分钟分钟直至巧克力融化即可取出来趁热享用了。10这款甜品的特点：蛋奶滑嫩沉香，苹果清甜软面，融化了巧克力和颗粒的花生伴以香软的蛋奶，真的美味无比。
都市小人物
12个苹果削皮切小块2放少量的水，如果苹果是水分多的可以不放。将砂糖倒入，大火煮开后转小火。3煮至苹果酥软，糖汁包裹。收汁关火，大约半小时。4待凉后倒入料理机打成细腻的苹果酱。如果喜欢带有颗粒的可以取一半量大成果泥后，和其余的大果粒搅拌在一起。小窍门一次不要做太多，因为自己做的没有放防腐剂，保存时间不长，密封放入冰箱一星期左右就该吃完了哦。
丢小V
苹果派可能是一种起源于欧洲的食品，不过如今，它称得上是一种典型的美式食品。根据《美国食物饮料辞典》（"The Dictionary of American Food and Drink"），苹果派的流行使美国成了世界上最大的苹果生产国。 苹果派制作方便，所需的原料价格便宜，是美国人生活中比较常见的一种甜点，算得上美国食品的一个代表。"LIKE APPLE PIES"这个短语就是缘于美国战后，由于物资缺乏，勤劳的母亲们为了让家里的孩子还能幸福地吃甜品，就只能做最廉价的苹果派，然后整齐地摆放在橱柜里。后来就
丢小V
1准备好所需水果2将苹果，雪梨，奇异果，圣女果，火龙果全部洗净切成小丁3放入碗里加入原味沙拉酱4将沙拉酱和水果粒全部拌匀，令水果粒全部裹上一层沙拉酱5将拌好的水果沙拉倒入造型容器内，点缀上装饰即可食用小窍门水果可以根据个人喜好变换也可以做果蔬沙拉同样美味
烧焦的Apple
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丹妮妮
1所需材料2苹果洗净削皮切成块3放入电压力锅中加水和糖块蒸30分钟4凉了吃更美味
餃孒皮er
工作忙，很久没传菜啦，今天休息，给家里做个泡菜，也分享给大家！~
小.甜甜
非常时期，家里的食材已短缺，没有淡奶油怎么消耗蛋挞皮，发现苹果????还有很多，便打起苹果的注意
贝贝女
拿出了许久不用的法琅锅，原来这锅真的适合做法餐啊，炖了两个小时也没少水，今天炖的一锅是法国风味的红酒炖牛肉，加了洋葱和苹果的香味，搭配上煎的土司片真是美味极了！
落雨无声
前段时间对于Vitamix6300有了一些了解，虽然现在没有条件买下他，不过因此而迷恋上了果汁。胡萝卜凤梨和苹果是很好的搭配呢，酸酸甜甜的，清新，营养又美容～
33沉淀
这款意面的吃法是冷食，酸甜口味，蛮合小朋友的口味的。搭配自制原味酸奶，和新鲜的蔬菜和水果，好玩好吃又营养。
Norma
1虾洗净剪去虾枪，腹足；2用刀将背部剖开，腹部不要切断，去除泥肠，和腹线；3加入姜片，盐，白葡萄酒，黑胡椒粉腌制20分钟4苹果，胡萝卜，蒜瓣，洋葱分别切末；5切好的蔬菜末加盐，黑胡椒粉，少许黄油，微波叮2分钟，稍稍搅拌一下6烤盘铺油纸，处理好的虾刷橄榄油后码入烤盘；7将水果蔬菜末酿入虾背；8马苏里拉芝士切片，盖在虾背，烤箱190度预热，15分钟左右。
贝贝女
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
