搜索
1蒲瓜又叫瓠瓜切块。2蒜末、泡椒、金不换。3起锅放入猪油。4倒入蒜炒香。5放入蒲瓜。6加盐炒出水分。7放适量的水，盖盖焖3分钟。8开盖后放入蚝油、泡椒、金不换，拌匀出锅。9成品。
宸·羽
1蒲瓜去皮。2食材改刀。3热锅冷油将蒜末、小米椒炒香。4放入蒲瓜炒软。5放入盐翻炒匀。6用生抽翻炒匀即可。7成品。
红米乐呵
1蒲瓜去皮。2改刀。3起锅放油将蒜末、蒲瓜炒软。4准备一碗事先炖好的光骨汤。5倒入光骨汤。6盖上锅盖，大火煮出香味，用盐、生抽调味即可。7成品。
红米乐呵
1食材：蒲瓜、咸肉（已切片）。2将蒲瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成片。4起锅倒油烧热，下入咸肉，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6接着，合入切好的蒲瓜，加适量的清水。7翻动一下煮开至熟。8然后，加适量的盐。（试试味道再加盐）9加适量的味精。10调味翻匀即成。
花鱼儿
1将蒲瓜去皮切条状。2炒锅烧热下油，将油烧热。3倒入蒲瓜翻炒。4待蒲瓜变软放入适量食盐。5放入适量黄豆酱，翻炒均匀。6豆酱炒蒲瓜。
Miss_大米
1将蒲瓜去皮切厚片，炒锅烧热下油，油热后，将蒲瓜片放入锅中。2煎的时候注意翻面，两面均匀煎熟。3将蒲瓜两年煎好后，放入适量黄豆酱，翻炒均匀。4黄豆酱煎蒲瓜。
Miss_大米
1食材：蒲瓜、笋干菜（已泡发清洗）。2将蒲瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成片。4起锅倒油烧热，下入切好的蒲瓜翻炒翻炒。5接着，合入笋干菜，加适量的清水。6翻动一下煮开，煮至蒲瓜熟软。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材。2食材切好。3热油。4倒鸡蛋液。5炒好的鸡蛋。6再次热油放蒜瓣，小米辣炒出香味。7放蒲瓜加适量盐炒软（可放适量水也可以不放）。8放鸡蛋下去一起焖，蒲瓜熟了放适量酱油，蚝油，翻炒均匀。9成品图。
l5277
1鸡腿洗净剁成块。2冷水下锅焯水，捞出洗净浮沫。3鸡腿放入锅中，加料酒、生抽、姜片、温水烧煮10分钟。4蒲瓜去皮清洗。5切成块。6甜玉米切段，每段再切成4块。7玉米和蒲瓜放入鸡腿中，加盐调味，煮10分钟。8成品。清淡又鲜美。
清水淡竹
1蒲瓜切丝只用了一部分，鸡蛋2个，再准备些洋葱丝和蒜末。2鸡蛋加点盐调成液。3起锅热油，爆香葱蒜。4放蒲瓜入锅炒至半熟，加适量的盐入味。5倒入鸡蛋液。6盖盖，小火焖2~3分钟。7开盖后用锅铲铲松底部，防止粘锅。8撒点葱花后出锅。9成品。鸡蛋特百搭，冰箱有余的青菜也可一试。
宸·羽
1瘦肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2蒲瓜去皮洗净。3切成薄片。4锅中放油烧热，下入肉片翻炒变色盛出。5锅中留底油，下入蒲瓜片翻炒，加少许水烧一会。6蒲瓜变软，放入炒好的肉片和葱花，加盐调味炒匀。7时令菜肴，鲜甜美味。
清水淡竹
蛋黄咸香，蒲瓜清甜，中伏就在这一碗咸香的面条中拉开了序幕。
清水淡竹
1炒锅烧热下油，放入蒜蓉炒香。2蒲瓜去皮切薄片，倒入锅中翻炒。3将蒲瓜炒至变软。4放入适量食盐。5放入适量黄豆酱。6翻炒均匀即可。
Miss_大米
1食材：蒲瓜。2小番茄（已清洗）。3番茄沙司。4将已清洗的小番茄对半切开，待用。5将蒲瓜洗净去皮，并切成片。6起锅倒油烧热，下入切好的蒲瓜翻炒一下。7接着，加一些水煮至断生变软。8然后，调入番茄沙司、加点盐、白糖调味翻炒一下。9最后，合入切好的小番茄，加点鸡精炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：蒲瓜。2香干。3干辣椒碎。4将香干切成片，待用。5取半个蒲瓜洗净去皮，并切成片，待用。6起锅倒油烧热，下入干辣椒碎爆香。7接着，下入蒲瓜翻炒一下。8加适量的水，翻炒翻炒至蒲瓜断生变软。9然后，合入香干翻炒一下。10最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
牛蒡：在日本、台湾、韩国作为高档食品十分盛行，作为强身健体的保健蔬菜（茶），牛蒡根同人参一起被卫生部列入可用于保健食品原料的名单。 在日本牛蒡被称为东洋参，原产中国，《本草纲目》称“牛蒡”（又称大力子）是两年生草本植物，其子、其根均可入药，也可食用，《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药“。《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。牛蒡享有蔬菜之王的美誉，在日本可与人参媲美，它是一种营养价值极高的保健产品，它全身是宝，富含菊糖，纤维素，蛋白质，钙，磷，铁，等人体所需要的多种矿物质、氨基酸
家有桐宝
1将花生在清水里洗净。2加适量水浸泡一天。3枸杞子、香叶、八角。4话梅。5将浸泡好的花生放锅里，倒入适量水，约没过花生6厘米。6加入香叶、话梅、八角，开火煮（花生量不一样，水量得适当调整）。7煮开后，尝下味道，感觉淡了，再往里加话梅，感觉偏酸咸了，往里加水（中间不加任何调料了，就靠话梅来调味）。8转中火煮至花生9成熟时，加入枸杞子，转小火煮10分钟。9将煮好的花生晾凉，连汤汁一起倒入保鲜盒内，冷藏1天后，风味更佳。小窍门1、干花生一定得水浸泡后煮，这样容易煮熟2、带壳花生照样也可以照这样的方法煮3、这么煮
鱼家小厨
马鲛鱼又名鲅鱼、竹鲛 ，肉质紧实肥美，而且刺少肉厚，是个非常不错的下饭菜。大江南北都拥有有不少忠实粉丝。今天先来个简单的红烧做法
乐逍遥
因为我用的都是剩余的材料，（中午做鱼香肉丝剩下的东西）可又不想浪费，就在晚上的时候顺手拿来做粥了，结果味道还不错，呵呵，就拿来和大家分享一下，既节约时间又不浪费食物哦对了，因为这次是想废物利用，所以也是第一次用这些材料做的，个人觉得以前用肉丁、香菇丁、芹菜丁、Q趣做的也不错哦
夜惑天使
1新鲜基围虾。2土豆一个。3鲜玉米。4虾洗净去皮和虾线备用。5土豆去皮切成象眼块。6玉米切段。7香菇、木耳泡发后洗净待用。8纯牛奶。9锅中放高汤倒入土豆、玉米、香菇、木耳。10大火烧开煮至原料熟、放入虾仁、倒入牛奶、盐、味精调味。11再次烧开后即可出锅。
江南偏北
