搜索
春天独有的香味，莫过于这一抹香椿芽！今来一款：香椿芽拌荞麦面，让美味在舌尖舞动起来！
米拉Miira
1食材：荞麦面、小肉丸、夜开花。2将夜开花去皮清洗一下。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。5接着，合入荞麦面和小肉丸翻动一下煮开煮上3分钟。6然后。加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
屈爸出差归来，一定做口他爱吃的。今来一款：豆腐丁汤饸饹，鲜美劲道，营养均衡，家常美味，请您指教。
米拉Miira
1食材：荞麦面、土豆（已洗净去皮切片）、榨菜丝。2烧锅倒油烧热，下入土豆翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4煮开，至熟。5然后，合入荞麦面和榨菜丝煮开，煮上2——3分钟。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、海鲜菇、海鲜菇（已去根清洗切开）、烤鸭2烧锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。3接着，合入荞麦面，加适量的清水煮开。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味翻匀，出锅装入碗中。7合入烤鸭即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、紫菜、蛏子（已清洗焯熟）2将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。3在碗中加适量的酱油。4加适量的芝麻油。5加适量的盐。6加适量的味精。7将荞麦面下入沸水锅中煮开2分钟后捞出。8放入调料碗中。9搁入蛏子肉和紫菜，即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、丝瓜（已去皮清洗切开）、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）2烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒一下。3接着，合入荞麦面，加适量的清水。4煮开，煮上2——3分钟。5然后，合入已挖出蛋黄和蛋白，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1将所有辅料均匀搅拌。2荞麦面煮熟过冷水，待凉。3倒入酱汁拌均匀。4盛碗，铺上喜欢的配菜。
キララ・雲母
1食材：荞麦面、牛心菜、肉燕2将牛心菜撕开清洗一下，捞出。3烧锅倒油烧热，下入清洗好的牛心菜翻炒翻炒。4接着，合入荞麦面和肉燕，加适量的清水翻动一下煮开煮上2分钟。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、鸡蛋、香葱。2将荞麦面下入沸水中焯开，捞出。3用凉开水过凉。4接着，过凉好的荞麦面控干水分，搁入香葱、加适量的盐。5加适量的五香粉。6调味拌匀。7然后，取平底锅置火上，加入适量的油烧热，下入拌好的荞麦面，打入鸡蛋，弄碎蛋黄。8两面煎熟，即成。
花鱼儿
荞麦面营养价值较高，适合老人和孩子
hualan920
荞麦富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B族、维生素E、总黄酮、芦丁以及铬、磷、钙、镁、铁等多种营养物质。营养丰富，荞麦面有着各种各样的食用方法，面条，包子，饺子，馒头……。荞麦面糖包营养好吃。
寻梦一ZbDu
相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富，口味还很不错！快来看看材料怎么搭配吧！
营养师奕可
六一儿童节，没孩子也能过呀，谁还不是个宝宝呢！吃完菠萝盖饭、太阳花盖饭，今天换成面，来个愤怒的小鸟鸟巢面，把凉拌荞麦面当作鸟巢，再将鹌鹑蛋折腾成愤怒的小鸟，哈哈哈想想就挺美对吧！
蕾宝的烟味生活
今来一款低脂荞麦面，食材随意搭配，健康又美味。
米拉Miira
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1先处理紫甘蓝汁，（有榨汁机的直接榨成汁就可以了，咱没有榨汁机，就用其他策略）锅内注入少量水，烧开后将紫甘蓝下入，煮五六分钟，你会看见水开始慢慢变成蓝紫色。2将紫甘蓝汁倒在一容器内。3点入两滴白醋，很完美的变化发生了，蓝紫色会迅速变成深粉色，想变成更浅色的话，再点两滴白醋，不过不建议那样，会很酸。4香糯米淘洗干净后倒入紫甘蓝汁里浸泡五小时（要比平常的做法多泡一会，才会上颜色）。5糯米已经上颜色了，不要着急做丸子，沥干水分后在晾半个小时，让水分蒸发走，这样裹的时候不会往下掉米粒。6猪肉剁成糜。7莲藕切成细丁
张董语墨
1烧热油锅放入姜丝。2接着倒入切好的大白菜。3把大白菜炒均匀之后加入木耳。4加入十三香、盐、糖少许水盖上锅盖焖约五六分钟。5待木耳大白菜完全入味炖至软烂后放入葱白以及香菜。6继续翻炒均匀再加入少许鸡精芝麻油即可熄火上碟。
蓝色南半球
