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女儿小时候很挑食，有很多的蔬菜不喜欢吃，于是我就想了这个办法，把所有的蔬菜切成小颗粒和她喜好的牛肉一起炒饭，每次她能吃两碗哦。现在女儿就要读高中了，有时候还是会叫我炒给她吃。各位妈妈可以借鉴一下。
婕宝贝
超市做活动买的蒜香味的香肠和青椒一块炒味道棒极啦！
水心妞
茶树菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。
小耿妈妈
天气太热，吃什么都没胃口，试试这道凉拌小菜，清香爽口，清热去火，开胃下饭，分分钟就能搞定，佐早餐下酒菜都是非常不错的选择。
大海微澜
鸭肉功效可滋阴补血、益气补虚，利水消肿。营养丰富，老少皆宜，是很好的滋补佳品。
最爱❤️美食
减肥，教练说可以吃鸡肉，特别是鸡胸肉，但是只能吃水煮，作为一个吃货，水煮的鸡肉实在没有办法下咽，好吧！想想来一顿麻辣鸡块调节一下吧！
红九儿的厨房
中辣，咸香的黄豆芽，筋道香软的粉条，好吃????。
一溪月
简单的味道就是家的味道……今来一款：芹菜炒粉条，下饭爽口，一大盘分分钟秒杀！
米拉Miira
这几天柿子买多了，做了这个超级下饭的黄柿子炒土豆片。
寻梦一ZbDu
1毛豆洗净备用，红椒切块，韭菜苔切段。2锅热加入油放入葱花炒香。3加入毛豆翻炒片刻。4加入青红椒和韭菜苔翻炒。5熟时加盐 鸡精调味即可关火，装盘食用。
欣欣向荣2388
1蘑菇洗净备用。2青红椒去种洗净切丝。3锅热放油加入葱花炒香。4加入蘑菇翻炒。5快要熟时加入青红椒丝翻炒片刻。6加入盐 鸡精调味即可关火装盘食用。
欣欣向荣2388
茄子，大众菜品，可塑性很强，怎么做都好吃！今来一款：青椒炒茄子，家常菜品，美味下饭！
米拉Miira
简单、美味、下饭。
等的心跳
炒茄子是家常菜，下饭菜。茄子营养丰富，软软的，香香的，是夏季最受欢迎的蔬菜之一。
寻梦一ZbDu
炎热的夏季，制作一些清香美味可口的拌菜，不仅入口清凉，开胃爽口，还能有效调节食欲不振，百吃不厌。
等的心跳
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
