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秋葵，含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。厚蛋烧，日式料理里常见的一道，就是摊一张鸡蛋饼卷起来，继续倒蛋液，继续卷，最后成一张蛋饼卷。蛋香浓厚，美味可口。把这两种食物结合起来，营养丰富，外软内脆的口感，作为早餐有利于人体吸收，而且简单易做哦。
黑猫警长kitchen
秋葵宝爸在公司的自留地上种的，秋葵本来就熟的比较快，又加上天气酷热，还没长多大就已经老的不能吃了秋葵有美容养颜的功效，但是胃肠虚寒，容易腹泻的朋友不可多吃
水墨墨
天气热的不要不要的，不想做饭但想吃，清水煮秋葵，过冰水后蘸酱吃，超级省事
悠哈厨房
一般我都是香肠炒秋葵，老公爱吃脆骨肠今天给他来做这道菜，多放了点蒜末味道棒棒哒
小帅厨娘
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。香喷喷的孜然煎秋葵简单好吃。
sourcehe
1所有材料切丁2锅烧热，下油，下胡萝卜煸炒3炒至胡萝卜断生，倒入玉米煸炒4玉米断生，再下秋葵5最后下青瓜、火腿肠，出锅前用水淀粉勾芡，收汁即可。
轩雨_
很简单的营养菜
吃货梅子君
家里有发好的海参，秋葵正当季，正好炒一盘
挥手不回头
清甜的南瓜，脆脆的秋葵，加点儿甜洋葱炖在一起，轻食又美味！
遗忘↘蕾拉●
1里脊肉开水下锅煮熟，捞起入冰水，沥干切块。2再秋葵开水煮熟，捞起入冰水，沥干！3两者混合，撒少许盐，剁椒酱，淋柠檬汁，拌匀！滴少许橄榄油即可！
上谕厨房
做这道菜也是临时起意，觉得秋葵和豆腐搭配，颜色上很是养眼，口感应该也不赖吧，加了蒜一起炒，成品是青白如玉，滑滑的嫩嫩的清爽极了，。
清水淡竹
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。皖鱼也叫草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用油抗衰老、美颜的功效。一道美颜、抗衰老、增强免疫力的家常菜——秋葵煎皖鱼
sourcehe
秋葵，自然是收获在立秋之后的，名字可爱，果实玲珑，亦果亦菜。
芥末豆子
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。
美乐猪
秋葵、芦笋都是偶爱吃滴～～
seiseizhang
那天看电视，介绍江浙的农家菜，一道蒜苗红烧肉，跟俺家的做法基本一样，呵呵，原来美食是不分地域的。家里俩MM喜欢吃红烧肉，这道红烧肉也是她们喜欢吃的，做法也简单，一看就会做。昨天看315晚会，说到河南的生猪加了很多瘦肉精，没检疫就运送到各地售卖，而且大公司也是用那些肉，正规的屠宰场也不检疫就屠宰上市，监管部门收钱就盖章。唉，这世道，无语。
琴心剑胆
昨天吃了豆饼咸饭、韭菜炒豆饼，晚上我又做了豆饼干菜包。嘻嘻，就这样吃都没吃烦，太好吃了！豆饼就是炸干油压扁了的。
舒舒的厨房
虾的营养很丰 富，尤其适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
1猪肉切成丝。2蒜薹洗净切段。3木耳泡发洗净切丝，姜切丝。4热锅下油，先放入肉丝翻炒至变色。5在放入蒜薹，木耳翻炒出香味。6再加姜丝，酱油，美极鲜翻炒30秒出锅即可。
爱吃de胖子
最近真的很懒，老是犯困，难道是春困吗？可这两天仿佛直接就夏天了，前几天还要穿外套，今天穿着短袖还觉得热。好不容易买到一盒沙姜，这段时间都在捣鼓它。 沙姜和鸡是经典的搭配，百吃不厌啊。
elmonte
