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1准备好鸡蛋和秋葵。2鸡蛋磕入碗中，加少许盐和适量的水划散，撇去浮沫。3放入蒸锅中，大火煮开，转中小火蒸8分钟后，加入秋葵，再蒸2分钟左右就好了。4加少许生抽和香油调味。5好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
非常简单，做好调味蒸几分钟就行，味道也很不错。
緣豆兒
秋葵的营养价值及高，炎炎夏日吃凉拌秋葵既营养又下饭，脆嫩微辣，非常爽口，最关键是做法非常简单。
琴韵优雅
1备好材料。2秋葵去蒂烧开水加适量盐焯一下捞起。3冷水浸泡一下。4碗里加入耗油，生抽，糖，黑胡椒粉，适量水搅拌均匀。5秋葵用牛肉卷起来。6锅里热油，放入包好的秋葵，小火慢煎。7煎熟后倒入料汁，煮至收汁。8装盘即可。
全の美食
1材料都切片备好，锅里热油爆香蒜头香菇。2炒香后加入秋葵翻炒均匀，加些水，盐翻炒一分钟。3再加入糖，耗油，小米辣翻炒均匀。4起锅前加入适量香油即可。
全の美食
1秋葵洗净，焯烫至断生。2焯好的秋葵捞出过冷水。3秋葵切去头尾，从中间切开。4切好的秋葵放入盘中。5大蒜切碎，放入生抽3勺，蚝油半勺，香醋1勺，白糖1勺，盐适量，芝麻油适量，搅拌均匀。6把调好的蒜汁均匀的淋在秋葵上面就好了。
云朵里的那只猫
1秋葵洗净去头去尾，中间切在刀（方便入味）。2蒜头拍碎切了。3起锅烧开水焯两分钟，后用筷子夹出装盘（焯过秋葵的水别倒完了，留点备用）。4另起锅热油，倒入蒜蓉炒香，倒入适量酱油、十三香盐翻炒几下倒入刚才留出的汁水烧开。5烧好的蒜蓉汁淋上摆放好的秋葵上面即可。
Sincerity
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
红•宏
昨天蒸的三色米饭多了，中午想着不能浪费粮食啊，就来个炒米饭吧。吃炒米饭就要有菜，菜品还要多样化，今天我就用了十几种食材，炒个多彩米饭吧。
红•宏
最近不是一直需要吃鸽子汤么，就给砂锅配了个小蒸笼。方便我一个吃饭的时候一起蒸上主食啥的。老公说，是不是砂锅没了，你再给蒸笼配合锅？！气的我踹了他两脚。
不做妖精好多年
一帆风顺，秋葵酿虾滑。
白小格
1秋葵洗净备用。2蒸鱼豉油备用。3锅中入水煮沸放入秋葵焯水，滴几滴油颜色会很赞哦。4焯水过凉沥干水分。5取出秋葵蒂部。6将改刀后的放入盘中。7淋入蒸鱼豉油，撒入熟芝麻即可。8美美的快手菜来喽。小窍门秋葵焯水时加几滴油，颜色会更美丽哦！
米拉Miira
腐竹含有优质蛋白质，而秋葵含有丰富纤维素，维生素，搭配适量食用，可以为身体补充更多的营养物质，更有利于身体健康。能够增强免疫力，清热降火，适合上火人群食用。
寻梦一ZbDu
秋葵作为低糖，低脂，低胆固醇的蔬菜，不仅排毒养颜，还能提高视力呢，因为它含有丰富的维生素A。
球娃娃
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
