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1准备好鸡蛋和秋葵。2鸡蛋磕入碗中，加少许盐和适量的水划散，撇去浮沫。3放入蒸锅中，大火煮开，转中小火蒸8分钟后，加入秋葵，再蒸2分钟左右就好了。4加少许生抽和香油调味。5好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
非常简单，做好调味蒸几分钟就行，味道也很不错。
緣豆兒
秋葵的营养价值及高，炎炎夏日吃凉拌秋葵既营养又下饭，脆嫩微辣，非常爽口，最关键是做法非常简单。
琴韵优雅
1备好材料。2秋葵去蒂烧开水加适量盐焯一下捞起。3冷水浸泡一下。4碗里加入耗油，生抽，糖，黑胡椒粉，适量水搅拌均匀。5秋葵用牛肉卷起来。6锅里热油，放入包好的秋葵，小火慢煎。7煎熟后倒入料汁，煮至收汁。8装盘即可。
全の美食
1材料都切片备好，锅里热油爆香蒜头香菇。2炒香后加入秋葵翻炒均匀，加些水，盐翻炒一分钟。3再加入糖，耗油，小米辣翻炒均匀。4起锅前加入适量香油即可。
全の美食
1秋葵洗净，焯烫至断生。2焯好的秋葵捞出过冷水。3秋葵切去头尾，从中间切开。4切好的秋葵放入盘中。5大蒜切碎，放入生抽3勺，蚝油半勺，香醋1勺，白糖1勺，盐适量，芝麻油适量，搅拌均匀。6把调好的蒜汁均匀的淋在秋葵上面就好了。
云朵里的那只猫
1秋葵洗净去头去尾，中间切在刀（方便入味）。2蒜头拍碎切了。3起锅烧开水焯两分钟，后用筷子夹出装盘（焯过秋葵的水别倒完了，留点备用）。4另起锅热油，倒入蒜蓉炒香，倒入适量酱油、十三香盐翻炒几下倒入刚才留出的汁水烧开。5烧好的蒜蓉汁淋上摆放好的秋葵上面即可。
Sincerity
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
红•宏
昨天蒸的三色米饭多了，中午想着不能浪费粮食啊，就来个炒米饭吧。吃炒米饭就要有菜，菜品还要多样化，今天我就用了十几种食材，炒个多彩米饭吧。
红•宏
最近不是一直需要吃鸽子汤么，就给砂锅配了个小蒸笼。方便我一个吃饭的时候一起蒸上主食啥的。老公说，是不是砂锅没了，你再给蒸笼配合锅？！气的我踹了他两脚。
不做妖精好多年
一帆风顺，秋葵酿虾滑。
白小格
1秋葵洗净备用。2蒸鱼豉油备用。3锅中入水煮沸放入秋葵焯水，滴几滴油颜色会很赞哦。4焯水过凉沥干水分。5取出秋葵蒂部。6将改刀后的放入盘中。7淋入蒸鱼豉油，撒入熟芝麻即可。8美美的快手菜来喽。小窍门秋葵焯水时加几滴油，颜色会更美丽哦！
米拉Miira
腐竹含有优质蛋白质，而秋葵含有丰富纤维素，维生素，搭配适量食用，可以为身体补充更多的营养物质，更有利于身体健康。能够增强免疫力，清热降火，适合上火人群食用。
寻梦一ZbDu
秋葵作为低糖，低脂，低胆固醇的蔬菜，不仅排毒养颜，还能提高视力呢，因为它含有丰富的维生素A。
球娃娃
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
