三文鱼的做法

三文鱼相宜相克食物表及简介

三文鱼松

什么样的鱼适合宝宝吃呢? 污染少低汞，营养高富含dha的，刺少因为宝宝小不会吐刺我们买刺少的容易加工，还有容易买到也很重要。符合这几个条件的比如三文鱼、真鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、鲳鱼平时都可以给娃吃吃高汞的鱼最好不要给孩子吃，比如鲨鱼、剑鱼、方头鱼、旗鱼等等平时我们菜场买到的鱼都是鲫鱼、带鱼、草鱼等等，这些重金属污染少，但是dha含量也很少。三文鱼含有丰富的饱和脂肪酸，是优质蛋白的来源。深海鱼污染少，富含dha，一周可以给宝宝吃两次鱼，还有要选择刺少或者无刺的鱼，比如三文鱼买过来已经去皮去骨的就很适合我们做辅

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三文鱼

三文鱼、一鱼两吃。，

范范妈
香煎三文鱼

简单美味（百度）三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。三文鱼含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力且利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育等。

Qiuyue0815
黑椒三文鱼

最简单的黑椒三文鱼做法，味道鲜美极致

黎明SHU
12个月以上三文鱼炒饭

孩子一岁了，咀嚼力进一步提高，几乎可以吃大人的饭菜了。炒饭快手而且可以放很多原材料一起做，大人孩子也可以一起吃，做起来也很快三文鱼炒一下会很香跟米饭一起是很配的有些孩子不爱吃胡萝卜把胡萝卜切碎炒米饭很多孩子也会接受，可以试试看炒饭的材料最好不要用出水很多的蔬菜，不然就没有那么干爽了孩子盛出来一碗大人可以加一点点盐或者酱油调味，也会非常好吃哦

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12个月以上三文鱼焗面

吃腻了水煮面条，今天来个焗面吧有些孩子不爱喝奶，奶酪也可以补充一部分，而且烤起来的奶酪拉丝，有浓浓的奶香味，一般的孩子都抗拒不了蝴蝶面也可以换成一般的面条，焗面的汤水不要太多，里面的配料都是可以替换的，但是番茄建议不要去掉，加进来味道会酸酸甜甜更好吃关于烤箱的温度，因为每个烤箱温度都会有不一样，要自己把握一下，烤的时候看着点，看到奶酪融化了表面有点上色就可以取出来了，不一定跟我的温度时间一样，自己需要把握一下

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9个月以上三文鱼面条饼

今天又来一个快手辅食好多人觉得另外给孩子做辅食很麻烦，其实只要把我们大人的菜每一样拿出来一点切切碎放进去，给孩子吃就很好，孩子不容易把一个个菜挑出来，而且营养好又好吃，我还加了面条还能吃饱，非常适合当手指食物，也很适合带出门吃。只要严格按照比例做肯定不会失败蟹腿菇也可以换成其他的菌菇都会很好吃的哦

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三文鱼西蓝花

一道清淡的家常清淡菜！减肥首选！

逝去的爱情
茄汁三文鱼丸拌饭

现在的孩子都是喜欢偏西式的口味，比如酸甜口的茄汁味。俺家小家伙也是喜欢这口味，孩子大了，口味越来越刁了。今天就用三文鱼给他做一道茄汁鱼丸，用来拌饭他吃的欢。

万山红
三文鱼牛肉米饭堡

今天咱换个花样来吃米饭。家里有个多功能的锅，用起来很方便。今天就用这个多用烤盘，做一个米饭汉堡。用这个多用锅煎出来的米饼，成型漂亮，外面有一层小焦壳儿，吃起来特别好吃。它的自动控温，非常精准，肉饼煎出来也是非常的软嫩。不用考虑火侯肉质就非常的嫩。零厨艺用它也可以轻松做出各种美食了。

万山红
三文鱼土豆丝披萨

俺家宝贝要求吃披萨，我自然是有求必应，就动手做了这款披萨，没有和面，用土豆丝做饼底，用健脑益智的三文鱼和牛油果做芯，铺上满满的马苏里拉，这样的披萨不仅俺家宝贝爱吃，大人们也都喜欢。

万山红
三文鱼炒饭

三文鱼炒饭是我最喜欢的炒饭之一了，营养丰富又简单

黎明SHU
三文鱼三明治????

朋友给快递了一条超大的三文鱼，就开始各种吃。

朱朱_oysy
#宝宝辅食#【香煎三文鱼】

每周我会给宝宝吃两次鱼，蒸鲈鱼和煎三文鱼，今天我就来说说煎三文鱼的做法吧。

小小胥的厨房时光
宝宝辅食香煎蔬菜三文鱼泥

变着法给宝宝做吃的，直接煎三文鱼的方法已经交给大家，现在创新，做个香煎蔬菜三文鱼泥。今天吃的是蔬菜三文鱼泥，番茄打卤面，哈密瓜。

小小胥的厨房时光

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