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美观简单的减肥果盘，喜欢你。
碰碰心
香蕉:益胃生津、疏通血脉、解酒毒猕猴桃:利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智都动手做起来吧…………
碰碰心
叫水果三明治这名字实在牵强，其实就是面包贴水果片，偶然间看到过，绝对的颜值担当，自己来试下才知道没那么简单，做出来的也没那么漂亮，切下的下脚料都够一个人吃了????
lynan990
我相信沙拉一定是所有菜做法中最简单营养的（如果嫌沙拉酱高脂可用酸奶替代哦），各位亲们，快来学学吧~
爱TAO
1洋葱切圈圈。2生菜洗干净。3胡萝卜，黄瓜切丝。4小番茄，摔成两半。5当当当，点睛之笔，金枪鱼罐头。6拌匀，加沙拉酱。
博_大爱厨房
海苔肉松面包
雅雅杨小厨
1蛋清蛋黄分离，容器要无油无水。2蛋黄加入牛奶，玉米油搅至乳化。3筛入低筋粉，一字型来回拌匀，至均匀无颗粒，不可画圈搅拌。4拌好的蛋黄糊备用，烤箱上下火180度预热10分钟。5蛋清加入几滴白醋，砂糖，打发至硬性发泡，打蛋器提起弯钩状态，容器倒扣不会滑落。6取三分之一蛋白霜加入蛋黄糊中，从下往上翻的手法翻拌均匀，不可画圈搅拌，以防消泡。7再取三分之一蛋白霜到蛋黄糊继续翻拌均匀。8将蛋黄糊倒入剩下的蛋白霜中翻拌均匀。9烤盘铺上油纸，把蛋黄糊倒入，轻震几下震出气泡，洒上准备好的葱花。10烤箱中层上下火160烤3
_蒍鉨变乖々
1蛋清蛋黄分离，容器必须要无油无水。2蛋黄加入牛奶，色拉油搅拌至乳化。3筛入低筋面粉，一字型来回拌匀，切记不可转圈搅拌。4拌好的面糊备用，烤箱上下火180预热10分钟。5蛋清加入几滴白醋，砂糖打发至打蛋器提起弯钩状态。6取一半的蛋白霜加入蛋黄糊中翻拌均匀，从下往上翻的手法翻拌，不可转圈搅拌，以防消泡。7将翻拌好的蛋糕糊倒入剩下的蛋白霜中继续翻拌均匀。8烤箱中层，上下火160度烤30分钟。9出炉后的蛋糕倒扣在另一张油纸上晾凉，撕开底下的油纸，挤上沙拉酱，洒上少许肉松。10再挤上少许沙拉酱。11铺上紫菜卷起，
_蒍鉨变乖々
我们也可以自己在家做寿司，许多种类的寿司可以在家庭里完成，你还可以开发出独特的新品种 ，体验创造的快乐哦。家庭式寿司也是相对方便快捷的食品，可以家庭聚会、款待亲朋友好友，也可以带家人和小朋友野外郊游食用，更可以成为上班一族的午餐。
品味生活杂趣
1火腿小火炸熟，前面有教。2蛋小火煎。3放入饼皮把蛋盖住过会翻面就会粘在一起。4加入要吃的食物慢慢裹一起，把边缘煎一会就可以了，就算外面不用锡纸包住也不会散。5用锡纸包是小孩比较好拿不会烫手，切这个饼皮不会破，就是煎过分脆也不怕会裂而滚不起来。
子睿宝贝2016
夏天到了，各种凉拌菜来了，今天做了一道凉拌紫苋菜。苋菜是夏天的时令菜，比其他季节好吃。平常蒜蓉炒苋菜、炒肉、煮粥等吃腻了，不防凉拌，营养还不流失，方便快速好吃。紫苋菜比普通苋菜营养增加，口感好，颜值高。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃、清热、补气、明目等功效，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。并能维持正常的心肌活动，可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
sourcehe
1汉堡面包备好，我是在超市买的。2雪鱼饼备好。也是超市买的。3生菜洗净备用。就要2片，如果你想吃多点也可以多放几片。4热锅放油5把雪鱼饼放入锅中煎至两面金黄色。6把汉堡底层面包摆在盘中。7抹上沙拉酱或其他你喜欢吃的酱。8生菜太长的可以切成两半，太大片的可以修一下，或者拿小点的。9把生采摆在刷好酱的汉堡片上。10刷上一刷沙拉酱。11摆上煎好的雪鱼饼。12摆上芝士片。13摆上汉堡面包片。完成。14成品图。15成品图。16成品图。17成品图。18成品图。19吃了。
Elena88
1香蕉切片放入容器中。2小西红柿对半切开放入容器中。3加入提前切块的梨。4加入切好的甜瓜。5加入去皮的荔枝。6加入切块的菠萝。7放上冰块。8挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
1准备一个香蕉去皮。2对半切开。3吐司压实切去边角。4香蕉放在吐司片上。5卷起来。6一个鸡蛋打散。7粘上鸡蛋液。8锅中热油下入吐司。9煎制两面金黄。10出锅切段。11挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
简单操作
eileen장
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
此桂花非彼桂花。这个说白了就是剁椒酸菜炒鸡蛋。鸡蛋、酸菜、剁椒看似不太着边的搭配，却别有风味。看着家里吃剩的小半碗酸菜，实在不忍心倒掉。（每次做菜都怕剩，倒了浪费，于是我都快成了我家的剩菜回收站）。看着这个酸菜，莫名奇妙的想到了雪村的那首歌唱的最后一句：翠花，上酸菜。于是，便有了这道菜。话说我怎么记得歌的最后一句是：桂花，上酸菜呢。这唬人的菜名里的桂花实际上就是炒散的鸡蛋哈，第一次听见这种叫法还是一道叫桂花蹄筋的菜，当时还傻傻的觉得是桂花和蹄筋一起做菜，后来才明白桂花是鸡蛋的一种做法。由于松散的鸡蛋沾满蹄
resecrets
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
