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1瘦肉放入锅中煮，可以切小块熟的会更快些！也可用高压锅压2准备好其他材料3黄瓜切丝，番茄切片，火腿肠切条4肉煮好后撕成条5鸡蛋打散6蒜切末7锅中放油，下蒜末爆香8加入撕好的肉丝9加入盐、料酒、蚝油、生抽适量翻炒均匀10快出锅的时候加入番茄酱11鸡蛋炒碎12肉丝装盘备用13生菜切丝、也可整张叶子14准备好面饼单15放上切好的黄瓜丝16猪肉丝17番茄片18生菜丝19弄上一些沙拉酱，再放上火腿肠20把它卷好21噔噔！完成！开吃吧
陶小潘
1准备好所有材料2黄瓜切丝、番茄切片鸡蛋打散、火腿肠切段切片、生菜洗净备用3拿两片面包，均匀涂抹好沙拉酱，喜欢的可以多放一点4放上黄瓜丝5番茄片6鸡蛋煎好放上7生菜稍微也煎下，也可以不煎哦！随个人口感8挤上一些番茄酱9把火腿肠也煎一下，这样会更香10放上一些肉松，多少随意哦11盖上另一片面包12蒋！好了13有材料多做几个14配上一杯浓香的牛奶！营养早餐完成
陶小潘
土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。添加玉米、甜豆、火腿，不仅增加色感，并且营养丰富，是不错的选择，米奇图案，宝宝超喜欢！
果味品读
早餐是最需要吃好的一餐，尤其是上学的孩子。作为母亲，想方设法让孩子的早餐更为丰富就成为一项责任。三文鱼脂肪含量低、营养价把值高把它添加到早餐中式最好不过的了。今天给大家制作这道三文鱼汉堡，既美味又影响，是早餐不错的选择。
风中小荷
在家也能吃上漂亮又美味的西餐，洋葱和黑椒真是绝配*^_^*
快乐大小厨
一直想做，买好食材开做
yayun288
三文鱼寿司是日式料理中我最喜欢的一款，其实说得更直接一点，我更喜欢的是三文鱼本身，可能有些人不能接受生吃三文鱼，对生吃也有诸多担心，其实我也有同样的担心，但不得不说，三文鱼确实要生吃才最是鲜美。今天做的这款三文鱼饭团，营养美味，我们都很喜欢。
sunshinewinnie
这款肉松酥简单宜做,不用做油酥皮水酥皮,一样松酥可口.
清荷荷
1后油法：所有才料除黄油外，入面包机启动和面程序至结束。加入室温黄油，再启动和面程序至结束。2面团在面包机基础发酵至两倍大。3取出发酵好的面团揉扁排气，盖紧再松弛10分钟。4将面团分成6等份。5取个面团擀开成牛舌状。（这是标准的擀法）6也可擀成方片形状。7朝一端卷起，两边尖细点。8放入面包纸托。也可直接放擦过油的烤盘。用同样做法完成另5个面坯。9将造型好的面坯放入烤盘。送入烤箱启动发酵挡做第二次发酵至两倍大。（烤箱里要放杯温水，保持湿度发酵）10取出发酵好的面坯，轻轻的刷上一层蛋液。提前预热烤箱180度1
梦桃缘
春天来啦，整个色彩鲜艳的吧，让我们的餐桌上也变得春意盎然。这个简单的披萨包，食材丰富，口感非常棒哦！孩子们的最爱！
美美家的厨房
不喜欢吃牛奶布丁的同学不要做哦????！
快乐大小厨
紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，与日本料理中的寿司十分相似。但要简单很多。常见的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等包卷起来。
第二位
家宴的前菜中，通常会选用一些新鲜水果、蔬菜、鱼类等等，制作成刺身或者沙拉。这些前菜主要起到一个唤醒味蕾，调动食欲的作用。今天这道“芥香三文鱼芒果沙拉”，选用新鲜的三文鱼的中段部分做为主要食材。这个部位的三文鱼，肉质尤为肥美，常被用来制作刺身，沙拉等菜肴。同时添加了芒果，青瓜，牛心菜等蔬菜，再辅以少许香脆的坚果，健康又低脂。调味方面，根据自己的喜欢，借鉴了“日式刺身”的制作，将青芥末，日式酱油，柠檬汁，现磨黑胡椒混合均匀后，再加上少许沙拉酱，鲜甜中隐隐透出一丝丝的辛辣，但又不会太冲，绝对能够唤醒你的味蕾！个
暖调蓝0429
计划好要做三文鱼肉松，所以提前把面发上啦！就等着肉松做好，趁着新鲜劲儿，夹入小餐包中，嘿，想着就香！
Meggy跳舞的苹果
1用料酒、盐、酱油腌牛肉片十分钟2切丝洗干净，最好用热水泡一下3煎牛扒煎好最后放老酱油调色即可，汉堡第一层放乳酪块，第二层放包菜丝，挤一些沙拉酱和番茄酱在上面，最后放煎好的牛扒4放入微波炉叮30秒即可食用
阿定厨房
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
