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枣甜，山药面糯，燕麦滑顺。
一溪月
口感香滑，细腻。营养细腻。
一溪月
1山药去皮切片上锅蒸熟。2用擀面棍捣成泥。3把山药泥装入碗中。4取适量蓝莓酱放入碗中，加入一勺蜂蜜和一勺炼乳搅拌均匀。5把蓝莓果酱淋在山药泥上。6成品图。
最初的最美❤
红枣补血，山药养胃，百合安心养神，天气越来越热，营养米糊打起来，方便快捷。
一溪月
黄豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。口感细腻香甜，热饮凉饮均可。肠胃不好的热饮
一溪月
红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的。
尖尖_实验室
1山药去皮切片用水泡五分钟。2放入料理机打成山药泥。3山药泥和面粉放在一起。4搅拌均匀。5模具抹油，山药糊倒入模具中，盖保鲜膜，上锅蒸十五分钟即可。6放凉脱模切块完成。
最初的最美❤
1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质，可以对抗眼睛老化。2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B，能促进脑细胞代谢。3.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。玉米糁和山药同煮，营养加倍。
一溪月
山药养脾，大人孩子可常吃????。
真真的养生锅
1准备适量山药和小米。2小米洗净放入锅中。3煮开后小火煮十分钟。4山药去皮切块洗干净。5山药放入锅中。6小火煮二十分钟即可。7成品图。
最初的最美❤
1荷兰豆去茎洗净切成小段，用开水焯水一下。2胡萝卜，山药去皮洗净切片，香菇切丁。3姜蒜切碎。4热锅烧油，放入香菇中火慢慢煸炒。5炒至一分钟左右加入姜蒜翻炒。6加入黑木耳一起翻炒。7翻炒30秒左右后加入荷兰豆，胡萝卜，山药一起翻炒。8大火炒至食材全熟，加盐调味即可出锅。9成品图。
土萝儿
紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。山药是防治腹泻好帮手，山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用。平时都会把紫薯和山药拿去蒸熟掰开吃，可是这样吃法又太单调了而且口感也不是那么的好，所以我们就把紫薯和山药结合在一起，为了让孩子们能更好的吃，我把紫薯和山药打成泥，然后用模具出了造型，这样就更容易接受了。
彩虹早餐记
1山药削皮，切片。2锅里放入清水，加入三四勺子的白醋，把切好的山药用热水烫开，出锅备用。3切好葱花姜备用吃辣椒的也可以放个青辣椒（青辣椒和山药一起放入锅里，不需要提前），锅热放油，加葱姜，然后放入烫好的山药翻炒一下加入白醋继续翻炒，然后加入盐，鸡精，白糖翻炒均匀差不多翻炒一分钟左右再加点白醋就可以出锅了，如果不喜欢太酸的最后可以不加白醋加一点清水，翻炒均匀然后出锅，酸甜可口，家中有宝宝的孩子特别爱吃。小窍门清理山药是山药的粘液不要弄到手背和胳膊上容易过敏，如若不小心沾到痒的话不要挠，因为到时候你手碰到哪里
李菇凉_jzjv
1猪心罗汉肉切块飞水。2玉米胡萝卜山药切块。3把各种食材装在瓦罐里。4猪头骨鸡肉熬的高汤。5加入料酒高汤隔水炖。640分钟就熟了，放盐巴，鸡精就可以了。7好喝。
咖啡悠
1准备好所有食材。2山药去皮切块。3百合提前泡一个小时。4所有食材洗净放入锅中。5加适量清水，小火煮20分钟。6完成。7再来一张。
最初的最美❤
秋天总是特别干燥，得多喝汤汤水水！
狗窝
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
几周前的菜了，因为下雨天阴拍的图片不满意一直没放上来但因为最近预约带小朋友来我家的狐朋狗友日益增多深感急需进修，所以抛块砖引你们的玉希望大家多做几道能哄小孩子的造型菜来让我学习下哈话说这道口味尚可，造型潦草的菜也是为了对付朋友带来的小宝贝儿来的急着开饭随便摆了下盘，小家伙倒是甚给面子两岁多的小人吃了将近半盘子和一些其他的菜把他妈妈乐的要把宝贝儿寄养在我们家重新编辑，情绪不高，不多说了，上菜
胡小椒
最最家常的土豆丝，最最家常的做法，我这个没有特意洗净土豆自带的淀粉，因为自己比较喜欢略带粘滑的口感，你呢？
胡小椒
1材料:香菇、白玉菇、金针菇、杏鲍菇、五花腩、红萝卜、蒜苗。2各式材料洗净，红萝卜，香菇，杏鲍菇，白玉菇，金针菇切条（金针菇及白玉菇可以不切，我们家有小孩吃才切的）；蒜苗切斜段。3锅里下少油，放姜片爆香。4将五花腩下锅煸炒至出油。5烹入料酒去腥，再放入生抽，老抽，白糖，甜面酱炒至上色。6接着先把红萝卜放入翻炒变色。7再把杂菌全部放入。8翻炒一下。9加1碗水烧开。10将蒜苗铺在干锅底。11将炒锅里的材料移入干锅内烧开即可。
家有桐宝
