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1莴笋，胡萝卜，山药，切丁备用2将切好丁的原料焯水备用3将鸡脯肉切丁放入老抽耗油腌制片刻，抓点生粉，然后再将鸡脯肉滑炒成形备用4将锅内放入少许油，再将备好的莴笋，胡萝卜山药鸡脯肉倒入锅内，加入少许水，加入调料盐，鸡精，味精翻炒两下，稍微打点芡粉即可出锅装盘。
食膳美食
1山药、香芋去皮切块。2放水里焯熟。3分别加白砂糖碾成泥4在模具上刷层黄油5用山药泥垫底6咸蛋黄裹上芋泥搓成球7放到山药泥上8填上山药泥，压实。9切开一瞅——馅儿放歪了。
萌萌虾球
1山药去皮切段2焯熟后加牛奶、蜂蜜碾成泥；备好红豆沙3在模具上刷层软化后的黄油4用山药泥垫底5在中间添上红豆沙6再填层山药泥，压实7翻模即可8也可将山药泥和红豆沙拌匀后塞模具里
萌萌虾球
山药、紫薯、南瓜均有很高的营养成份，吃法不同、做法各异、营养价值不变。此款创意多薯泥营养丰富、利于消化吸收、视觉美观、亦是一道美味宴客佳肴。
putimama
????方太蒸箱美食????第八道‼️粗粮魔方〰️每天都吃粗粮，可惜一直做错了❗️ 这样吃粗粮????，才能健康又减肥❗️
烘焙有方～蒸烤教学服务
多种蔬菜搭配营养更全面，清脆爽口的下饭菜，老少咸宜。
琪_feXjZ8E2
健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。
不做妖精好多年
一道非常营养的粥品。但是很考验耐心……
五行养生
简单搭配，营养家常菜。
琪_feXjZ8E2
秋季养生开启喝汤模式了～来分享一个超简单的玉米山药排骨汤，厨房小白轻松搞定！
hexi_1986
1预备材料，清洗干净，山药切小段。2苹果去皮，去芯，切小块，放入搅拌机，连同山药和鸡蛋。3开动搅拌机。4时不时看一下，大约1分钟到1分半。5倒出来，放入抹油的碟子。6盖上保鲜膜，开几个小孔。7开水蒸15分钟，关火，不开盖，焖10分钟。8成了，软绵绵，甜甜的，适合2-3岁小孩呢。
香蕉班Cake
1预备材料，清洗干净2山药切块3事前泡银耳，红枣，半小时，苹果切块4把苹果煮开5放入红枣，银耳，再煮开了，加入冰糖，多煮15分钟6成了7成品图。小窍门甜度按自己喜好也可以加入雪梨，生津止渴，润喉润肺。
香蕉班Cake
【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】????????仙草烹饪????cooking????????：山药黑芝麻捞饭❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤捞饭是一种家常的做米饭的方法；❤老爸非常爱吃捞饭，因为捞饭的口感非常劲道；❤捞饭还有一个特点，就是可以一饭两吃有米汤；❤米汤的营养非常丰富，可以比拟熬粥时候的粥油；❤捞饭的时候还可以一起加入别的食物；❤比如山药，胡萝卜，百合，藜麦；❤这样捞出来的饭既好吃又有营养；❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤祥瑞，送给我最
绛姝仙草
山药健脾补肺，水鸭滋阴补血，特别适合秋季。
爱国者花花
对于土豆本人是爱的不要不要的，无论怎么吃都喜欢，今天这个土豆饼做法超级简单，口味挺适合我家那懒丫头的，软软的，有点土豆的甜，土豆的香。材料里加入了山药，对于小宝宝来说，山药更是健胃消食的好食材。
生如夏花_妞
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1先处理紫甘蓝汁，（有榨汁机的直接榨成汁就可以了，咱没有榨汁机，就用其他策略）锅内注入少量水，烧开后将紫甘蓝下入，煮五六分钟，你会看见水开始慢慢变成蓝紫色。2将紫甘蓝汁倒在一容器内。3点入两滴白醋，很完美的变化发生了，蓝紫色会迅速变成深粉色，想变成更浅色的话，再点两滴白醋，不过不建议那样，会很酸。4香糯米淘洗干净后倒入紫甘蓝汁里浸泡五小时（要比平常的做法多泡一会，才会上颜色）。5糯米已经上颜色了，不要着急做丸子，沥干水分后在晾半个小时，让水分蒸发走，这样裹的时候不会往下掉米粒。6猪肉剁成糜。7莲藕切成细丁
张董语墨
1烧热油锅放入姜丝。2接着倒入切好的大白菜。3把大白菜炒均匀之后加入木耳。4加入十三香、盐、糖少许水盖上锅盖焖约五六分钟。5待木耳大白菜完全入味炖至软烂后放入葱白以及香菜。6继续翻炒均匀再加入少许鸡精芝麻油即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
