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健脾养胃补血，既营养还方便，最主要口感也不错。
南瓜吐司
1土鸡半个。2斩成小块后，放盐、胡椒粉、少许花生油，腌制15分钟。3准备山药、党参、枸杞、红枣。4把配料清洗干净，切好。5将鸡块、山药、党参、红枣、枸杞放入炖盅。6放入两碗清水。7盖上盅盖。8大火蒸35分钟。9时间到，出锅。10成品。益气健脾，营养滋补。
宸·羽
1蒸熟紫薯和山药。2拿出来压碎。3山药压碎放入糯米粉和白糖加入适量水。4紫薯加入红糖搅匀，我是用手捏的。5山药团揉好了。6接下来包紫薯。7沾上黑芝麻，热少许油下锅煎。8翻面煎。9味道不错。
杨洁的家常菜谱
绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸以及矿物质。在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。
南瓜吐司
1鸡肉锅中煮一下。2捞出洗净，抹上少许盐腌制一会。3加入适量清水焖煮。4焖煮40分钟，后捞出浮沫。5继续煮20分钟后加入胡萝卜，煮15分钟。6然后加入山药焖煮15分钟。7关火，放入适量盐调味。8起锅。
杨洁的家常菜谱
山药健脾益气，常吃可增强免疫力，做成小点心更好吃。
丹丹…畅畅
这是从烤鱼得到的灵感，算是自创菜，主要别人送人小龙虾不是特别会吃。此菜少盐少油健康。
森林小花熊_lZQJ
女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。这汤加了鱿鱼干，不需要加盐，也很咸甜。鱿鱼干记得提前泡水，换水两次，去掉盐分，不然咸到怀疑人生。
道蕾妈
烧鸡公有很多菜名，但是做法都差不多，既要保证公鸡肉质的劲道，又要保证口感不柴。用砂锅慢炖肉质肯定会柴，在锅里烧虽然入味但是关节位置咬不动，我选择高压锅就可以解决这个问题。
爱上下酒菜
想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。
丹丹…畅畅
1排骨洗净锅里加水料酒焯一下水。2胡萝卜，玉米，山药切块。3焯好水的排骨捞出用清水洗去浮沫放入锅中。4放入切好的配料。5加入姜片，大蒜，葱结，倒入少许料酒。6倒水莫过材料。7放人电饭煲炖汤两小时，中途加盐调味。8最后加味精，出锅。
吃不胖是个终极梦想
老公最近在减肥，晚上都不吃饭，所以我隔两天就会给他煲一次汤给他喝，小宝睡着了赶快把汤煲下去。
简单粗暴家常菜馆
1黑木耳泡发。2荷兰豆洗净摘掉两头，山药削皮切片，胡萝卜切片。3锅里加水，所以材料焯水20秒。4盛出备用。5起锅热油下姜片。6倒入盛好的材料，大火快速翻炒片刻，加盐味精，最后在翻炒均匀。7出锅，装盘。
吃不胖是个终极梦想
很多妈妈说宝宝鸡蛋过敏，实在不知道吃什么，网上教程都是各种鸡蛋，今天做个不加鸡蛋，不加面粉的，过敏宝宝也能吃。点点1岁前也是鸡蛋小麦牛奶全过敏，为了做辅食，我也是操碎了心，好在终于摸索出了一点经验，也做了不少花样，有同款娃的可以找我聊聊！公众号：点妈辅食，目前我经常在的就是那里了~
点妈辅食
山药具有提高免疫力、预防高血压降低胆固醇等功效，是虚弱者恢复体力的最佳食品，常吃山药的益处多多，家里还剩最后一个秤砣山药，蒸着吃太单调，于是做了甜饼，喜欢山药搭配着白糖，甜滋滋的味道。
catherinelyy
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1辅料：面条、香葱、香菜、辣椒油。2将羊肝、肺、肠、羊头肉切片，洗净。3下入开水锅内稍煮一下，焯出血沫。4锅置火上加适量清水、葱段、姜片，连同花椒、八角、盐一起放入锅内。5待水烧开后，放入主料煮沸。6撇出浮沫，改至小火炖煮。7炖1小时左右调入适量盐。8直至炖烂为止。9香葱洗净切段、香菜切末、辣椒粉与花椒制成辣椒油备用。10将面条煮熟，挑入碗中。11面碗中加入羊杂、浇上羊杂原汤。12撒上香葱、香菜末，依个人口味浇上辣椒油、胡椒粉即可。
kiss战女
