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健脾养胃补血，既营养还方便，最主要口感也不错。
南瓜吐司
1土鸡半个。2斩成小块后，放盐、胡椒粉、少许花生油，腌制15分钟。3准备山药、党参、枸杞、红枣。4把配料清洗干净，切好。5将鸡块、山药、党参、红枣、枸杞放入炖盅。6放入两碗清水。7盖上盅盖。8大火蒸35分钟。9时间到，出锅。10成品。益气健脾，营养滋补。
宸·羽
1蒸熟紫薯和山药。2拿出来压碎。3山药压碎放入糯米粉和白糖加入适量水。4紫薯加入红糖搅匀，我是用手捏的。5山药团揉好了。6接下来包紫薯。7沾上黑芝麻，热少许油下锅煎。8翻面煎。9味道不错。
杨洁的家常菜谱
绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸以及矿物质。在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。
南瓜吐司
1鸡肉锅中煮一下。2捞出洗净，抹上少许盐腌制一会。3加入适量清水焖煮。4焖煮40分钟，后捞出浮沫。5继续煮20分钟后加入胡萝卜，煮15分钟。6然后加入山药焖煮15分钟。7关火，放入适量盐调味。8起锅。
杨洁的家常菜谱
山药健脾益气，常吃可增强免疫力，做成小点心更好吃。
丹丹…畅畅
这是从烤鱼得到的灵感，算是自创菜，主要别人送人小龙虾不是特别会吃。此菜少盐少油健康。
森林小花熊_lZQJ
女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。这汤加了鱿鱼干，不需要加盐，也很咸甜。鱿鱼干记得提前泡水，换水两次，去掉盐分，不然咸到怀疑人生。
道蕾妈
烧鸡公有很多菜名，但是做法都差不多，既要保证公鸡肉质的劲道，又要保证口感不柴。用砂锅慢炖肉质肯定会柴，在锅里烧虽然入味但是关节位置咬不动，我选择高压锅就可以解决这个问题。
爱上下酒菜
想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。
丹丹…畅畅
1排骨洗净锅里加水料酒焯一下水。2胡萝卜，玉米，山药切块。3焯好水的排骨捞出用清水洗去浮沫放入锅中。4放入切好的配料。5加入姜片，大蒜，葱结，倒入少许料酒。6倒水莫过材料。7放人电饭煲炖汤两小时，中途加盐调味。8最后加味精，出锅。
吃不胖是个终极梦想
老公最近在减肥，晚上都不吃饭，所以我隔两天就会给他煲一次汤给他喝，小宝睡着了赶快把汤煲下去。
简单粗暴家常菜馆
1黑木耳泡发。2荷兰豆洗净摘掉两头，山药削皮切片，胡萝卜切片。3锅里加水，所以材料焯水20秒。4盛出备用。5起锅热油下姜片。6倒入盛好的材料，大火快速翻炒片刻，加盐味精，最后在翻炒均匀。7出锅，装盘。
吃不胖是个终极梦想
很多妈妈说宝宝鸡蛋过敏，实在不知道吃什么，网上教程都是各种鸡蛋，今天做个不加鸡蛋，不加面粉的，过敏宝宝也能吃。点点1岁前也是鸡蛋小麦牛奶全过敏，为了做辅食，我也是操碎了心，好在终于摸索出了一点经验，也做了不少花样，有同款娃的可以找我聊聊！公众号：点妈辅食，目前我经常在的就是那里了~
点妈辅食
山药具有提高免疫力、预防高血压降低胆固醇等功效，是虚弱者恢复体力的最佳食品，常吃山药的益处多多，家里还剩最后一个秤砣山药，蒸着吃太单调，于是做了甜饼，喜欢山药搭配着白糖，甜滋滋的味道。
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冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
