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1山药、紫薯去皮放入蒸锅。2蒸熟。3趁热压成泥。4山药趁热压成泥状。5准备炼乳。6放入山药中拌匀。7模具中放入紫薯。8放入山药。9吃时放入锅中蒸热即可。10装盘。小窍门炼乳放入山药中拌匀。
鸣翠燕
1山药去皮切小块。2开水烧开倒入山药焯两分钟。3捞出控干，洒淀粉，拌匀。4油烧五层热，下锅炸熟。5捞出放到吸油纸上。6锅中倒一匙油，放入一勺白糖，熬制粘稠。7倒入山药翻匀即可。
大婷婷biggirl
芦笋的嫩、山药的脆、鸡蛋的香，融合在一起，鲜香可口。
蓝雨阳光780913
用山药泥包裹着紫薯米，撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。
蓝雨阳光780913
1准备好基围虾，剪掉须，挑掉虾线，清洗干净，用料酒和麻辣鲜，姜片抓匀腌一会儿入味。2起锅烧油，油五成热时，下入虾炸香至金黄色。3准备好其它的配菜。4起锅烧水，水开后，下入切好的配菜（除火腿肠和洋葱外）焯水煮2分钟。5过凉水沥干水分待用。6起锅烧水，小火，下火锅底料和豆瓣酱煸出红油。7下入所有的配菜翻炒均匀，加入花椒炒出香味。8加入洋葱翻炒均匀。9转入砂锅中，放入炸好的虾和鸡肉丸子，稍煮入味，加入青红辣椒，翻炒均匀，加入鸡精、蚝油调味。10拌匀即可开吃。11成品图。12成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
1薏仁泡洗净。2陈皮用热水泡软。3刮去白膜。4胡萝卜去皮切块。5鸡半个去皮和肥油。6剁块。7出血水。8白果（银杏）去壳去衣，洗净。9把以上材料放入汤锅，注入水，大火烧开，转小火煲1个小时。10撇去肥油。11山药去皮切小块。12放入汤里继续煲30分钟即可。13煲好了，可放盐调味。（此汤转清甜，盐可不放。）14清润健体，可增强免疫力。
elmonte
用山药、紫薯和南瓜做成的三色奶羹，味道很清新，作为早餐或者下午茶都很不错哦！
蓝雨阳光780913
加一些咸咸的芝士，给宝宝的三文鱼换个口味。
hjtlooking
不爱吃蛋，不爱吃菜的宝宝可以试试这个做法，我家点点每次都能吃光。把蔬菜和鸡蛋藏起来，挑食的宝宝也会多看两眼的！
点妈辅食
今天分享一个三文鱼辅食，特别适合不喜欢吃主食的宝宝~宝宝辅食，一般建议一周吃两次海产品。每次试着不同的做法，宝宝也不会腻。而三文鱼含有大量的“脑黄金”DHA，有助于宝宝的大脑发育。我平常给宝宝吃的最多的海产品，就是三文鱼。别小看了这一碗，营养可是相当丰富的，而且这种做法，吃起来是软软的感觉，不会硬，还可以给宝宝当手指食物，自己抓着吃。更多的辅食食谱，辅食问题答疑，可以关注公众号：点妈辅食，每日更新。
点妈辅食
豌豆的吃法，浓淡相宜， 裹进甜蜜的红豆沙，惊艳极致； 入汤清煮淡淡甜香，肠醒胃清。 在自然节奏的春味里， 豌豆温婉可人， 平平常常，让人亲近。
若愫生活
简单的蔬菜一起搭配，清淡又营养。
敏zhu
女儿感冒咳嗽，最近都煮些清润止咳化痰的汤水，食疗辅助一下。
elmonte
黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物，两者一起打成米糊很营养。
琪_feXjZ8E2
满满的胶原蛋白的食物都是我的最爱⑉°з°-♡
日食和月食
一直听他们嚷嚷想吃可乐鸡翅，刚好是个下雨天，很闲，于是到市场买了材料自己做可乐鸡翅。其实很简单，用料也没什么讲究。
冰@儿
1豆苗洗净,白萝卜去皮洗净。2萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用。3锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉。4滤水后铺在盘底。5将腌好的萝卜丝倒上去。6用剁椒，盐，生抽，醋，麻油，蒜，糖调汁倒入盘中即可。
家有桐宝
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
