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1食材：面粉70克、蜜枣5个、山药130克（已清洗去皮）、面粉、白糖2将已清洗去皮的山药放在案板上切碎，待用。3将蜜枣放在案板上切碎。4将切好的山药和蜜枣搁入面粉中。5随后，加入2勺白糖。6加适量的清水。7调味拌匀成蜜枣山药面糊。8接着，用筷子夹起一些拌好的蜜枣山药面糊放入抹了油的盘子中。9然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。10最后，开盖取出，即可。
花鱼儿
山药具有健脾益胃助消化的作用，常吃红枣会有补血调节气色的作用，这道辅食不管是宝宝吃还是宝妈吃都是极好的呦
亲亲我的宝贝123
1山药提前蒸好待用2借助机器压成山药泥，也可以勺子压泥。3加入适量炼乳，这个根据个人喜欢甜度添加4混合均匀，让山药泥都有味道5取一块山药泥包入蓝莓布丁6收好口滚上椰丝即可7咬一口试试。8我多数做的都是希望孩子能多吃一点，只要她爱吃，我就愿意做了
素年锦食ʚ素食
1食材：山药（已清洗去皮切片）、红苋菜（已清洗）、蒜末2烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3接着，下入切好的山药翻炒翻炒。4然后，合入已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。5最后，加适量的竹盐。6加适量的味精。7调味炒匀，即可。
花鱼儿
山药牛肉粥，健脾又养胃哦
亲亲我的宝贝123
奶油蘑菇浓汤,这道汤吃过的人都应该感觉不错的吧！偶尔也想自己尝试在家做做！其实有了破壁机做起来很简单，15分钟搞定！
麦子老妈
山药具有滋养补肾、助消化、敛虚汗、止泻之效。薏仁也有健俾益胃，利消化吸收之效。
春晓可人
山药，紫薯，青菜，小米都是比较容易消化的食物，与虾搭配既营养，又满足宝宝荤素均衡的成长需求！全程只需蒸煮，营养健康，操作方便，新手妈妈也完全可以驾驭！不过给宝宝吃要注意量！
亲亲我的宝贝123
1山药清洗干净，蒸熟，我是放电饭锅按煮饭程序蒸好的2蓝莓酱加点凉开水把它稍微调稀一点备用3蒸好的山药去皮，然后放在保鲜袋里，用擀面杖擀成泥状4把擀细的山药泥放在玻璃碗里，加点糖粉，糖粉不用太多，因为蓝莓酱是甜的，再加几勺牛奶（因为山药泥太干，可适当的加点牛奶），混合均匀5把调好的山药泥放在装了花嘴的裱花袋里6裱岀一朵朵小花状，然后淋上蓝莓酱
亭子美食DIY
1准备好食材2把牛里脊放锅里煮一下，用研磨器打碎，备用（如果没有牛肉也可以不用）3土豆切很细的丝，放锅里炒下，不然会有生味，备用4把切碎的山药、葱还有鸡蛋放碗里，撒上盐和油5用筷子搅拌均匀6再把炒好的土豆丝倒进碗里，拌匀7倒进面粉，再加水，拌匀8打碎的牛里脊放进去，用筷子搅拌匀，一定要拌匀不然牛肉会粘在一起9平底锅加热，倒入少点油，把面糊倒入锅内，轻轻晃动锅，让锅内的面糊厚度均匀10煎至金黄色再用铲子把饼翻一下，在煎会11香喷喷的鸡蛋饼就做好了！
hi好好的
平时我和某人都在上班，做个永久的便当族已是不易，哪里有许多心思到捣鼓美味？虽说不会凹什么造型，但自己做的便当健康，营养，美味，最重要的是，食物都是自己喜爱的~~~大概因为我是一个吃货~~也大概因为我是一个馋猫~~~所以周末我都待在家里做各种各样好吃的~~~平时不方便买的食材，平时略费时间的做法，平时无法吃到的美味~~都让它们在周末呈现~~我想我这个爱好是放弃不了的~~做一个幸福的吃货，就是与美食同行~~今天这道【菠菜蒸肉丸】依然没啥造型，但是口感非常鲜美哟，咬一口鲜美多汁，而且蒸出来的肉丸也挺健康的~~~
零零落落2011
1选野长甲鱼一只，杀好用开水烫一下去掉甲鱼身上及四肢的膜衣2另选乌鸡半只，与甲鱼一起切成差不多大肉块备用3泡发香菇4莲子、木耳、百合一同泡发备用5鸡块、甲鱼块一同入锅，加入姜与料酒烧开，去掉浮沫。肉块取出入冷水洗一下6原汤滤去杂质入锅因没有砂锅我用的高压锅加入甲鱼鸡块，加入泡好的莲子、百合、木耳、香菇，一起炖煮半小时7取出葱节加入山药，加盐再炖上十分钟8加少许味精调味，撒上葱花就可以出锅了小窍门为了节约时间我用的高压锅，其实用砂锅炖煮最好
海东青
1准备好山药，去皮，洗净2山药切片3上锅蒸15-20分钟4蓝莓研磨出蓝莓泥5山药用 欧贝尔料理棒 打成泥6山药泥打好啦，特别细腻7泡好米粉，加入山药泥和蓝莓泥，搅拌均匀就可以啦
亲亲我的宝贝123
冬瓜：减肥降脂、护肾、清热化痰、润肤美容；山药：健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿；荷叶：降血脂、防止心血管疾
可忆海燕
很荣幸能进入这次ACA烘焙明星大赛的决赛阶段，其实严格来说我应该算个烘焙偏科了，就喜欢做面包（面包做的也不精哈），蛋糕饼干类的几年也没做过几次，原因就是热量太高了，黄油和糖都放的好多！不过看到这次决赛的主题，我眼前一亮，看来很多人都注意到了这点，如何降低烘焙西点的热量看来也是将来注重的趋势！很早前我就想学做奶油蛋糕卷，但是看到那么多的奶油就望而却步了，看到这次比赛的主题我突发奇想，不如做个山药泥蛋糕卷，用健康补脾胃的山药泥来代替奶油卷在里面，想到做到，赶紧招呼操练起来。蛋糕体我用了菠菜汁，因为我想着如果绿
热爱红烧肉
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。2洋葱切丝。3蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。4油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入大葱,干红辣椒爆香。5下入鸡胗快炒两分钟。6调入两滴生抽。7下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。
张董语墨
木耳口感细腻，风味独特，是营养丰富的食用菌。它富含多糖胶体，是春节期间清理我们肠胃的必备美食。黄瓜清淡爽口，开胃健脾，一年四季，老少皆宜。怪不得诗人感叹：食之黄瓜，而后知天下无食矣！黄瓜与木耳搭配，真可谓锦上添花，为我们的春节家宴增添一道美丽朴实的风景！
麦香之狐
这是和老公结婚后自己动手包的第一次饺子，虽然晚饭最后变成了夜宵，但是真的完全是自己动手的，吃起来格外的香，不过看看这些料想不香也难呀。
喂饱懒猫的小鱼
喜欢面食，尤其是那种宽而厚的手工面。天冷了，大早上擀面条好冷，于是乎，诞生了这碗油泼面······
籣草児
