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1备好食材，洗干净。2煎鸡蛋。3芹菜，菠菜焯水。4芹菜切丁。5鹌鹑蛋煮熟。6摆盘～配早茶酸奶～
哈哈啊111
1腌好的牛排撒少许辣椒面，空气炸锅180度预热五分钟。2预热好后，放入牛排，180度五分钟，时间到了反面，在撒入适量辣椒面，180度5分钟。3汉堡胚刷一层薄薄的沙拉酱，放入生菜，牛排，煎好的鸡蛋，再放入生菜，放入汉堡胚即可。4低热量又好吃的香辣牛排就好啦。
T汤夫人
1准备好食材！这种手抓饼皮超市里都有卖的！2锅中不用放油将饼煎至金黄！一定要小火！慢慢的煎这样才会脆！将香肠切成两半！放在锅中这热备用！3然后将蛋液放在手抓饼上！慢慢的等蛋液粘贴在饼上！我之前也学过外面卖手撞饼的那样先打鸡蛋然后再把饼扣在上面！每次鸡蛋都掉！所以我这么整挺好！虽然蛋液会往旁边跑！也没关系！慢慢的一会就好了！4等鸡蛋粘贴在饼上后！蛋上面可以刷一点油！然后反过来再煎一会！5再把有鸡蛋这面向上！然后刷上和黑胡椒酱和蒜蓉辣酱！我喜欢这两种口味的酱！喜欢什么口味就加什么酱！然后香肠放在上面！6再将洗
花蝴蝶花蕾蕾
1备好食材，鸡蛋打成蛋液备用。2煎牛排～一面3～5分钟即可煎牛排的时候可以烧热水啦～一会儿要焯水西兰花。3鸡蛋煎成鸡蛋饼～一分为二或者4。4生菜摆在最底下～然后放牛排，面包切一半～5面包上面放上生菜，把鸡蛋饼放上～配菜，水果放好～6然后加上核桃，配一杯热牛奶或者酸奶～好好吃～
哈哈啊111
踏青很美，很舒服，但是出去吃的，口味、卫生、营养等都可能不尽人意，你是不是也有这种想法呢？不如自己动手，两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料，搭配随心，吃法简便，信手拈来，三明治是踏青路上的轻食首选。
萌城美食
1注意：我做的是两人份，所以材料多，一个的话，材料减半喔～备好所有食材，饼两张，鸡蛋两个，香肠两个，生菜两颗，菠菜适量，鸡胸肉4片，火龙果半个我买的手抓饼是现成的，只需要煎就可以了，不需要油盐～直接煎。2橄榄油煎鸡胸肉，两边金黄即可。3香肠下锅煎～如果冰冻的，先放锅里蒸一下～然后再煎，会更好吃喔????。4现在最关键的一步，就是煎饼～锅热的，放入煎饼，稍微变色，开始倒入蛋液～铺上薄薄一层，来回动锅，让蛋液均匀铺在饼上。5倒入蛋液，一定要动锅。6然后放上生菜，将饼折半。7折半出锅，也可以一分为二。8摆盘～加
哈哈啊111
1鸡蛋香肠香菇放入锅内蒸～有玉米是因为我还准备了午餐便当。2煎培根，加生菜，卷成培根卷。3煎香肠和香菇～香菇蒸过的，很好煎，不用放油，煎过培根以后直接煎。4三文鱼摆盘。5培根香菇香肠摆盘。6加入鸡蛋～摆盘成功。加一杯火龙果酸奶～棒棒哒。
哈哈啊111
生菜含有很多的维生素，是家里人的最爱，晚餐一道青菜是必不可少的，补充营养。
逝去的爱情
蚝油生菜做法很多种，但是每个人的口味不一，就好比我家吧，都没人吃直接把蚝油汁淋上去的，所以就创了这道蚝油生菜，吃个精光????。
萱萱熠熠
色泽艳丽，生菜脆嫩，鸡蛋爽口不腻，好吃????
一溪月
可丽饼是法式煎饼的一种，有甜，咸两种口味。甜味的可丽饼可以用做千层蛋糕。今天的这款咸味可丽饼，健康美味，卷上蔬菜和金枪鱼，很适合做为早餐或者便当呢。----麦子厨房的冰岛
YoLo游鹿
煮方便面，简单快捷，拉面劲道，有嚼劲。
小不点_June
1土豆去皮，切块，放入蒸锅蒸熟土豆一定是香脆的新鲜土豆，做出来的会非常好吃。2牛奶冷藏过的最好，生菜，芹菜洗干净，备用，配的水果洗干净。3土豆出货放入碗中，倒入牛奶～然后用勺子，把土豆捣成泥，或者用机器也行，手捏也行，手捏，记得放凉。4捣成泥，再加一次牛奶，份量和第一次一样，继续搅拌。5生菜切成丁，芹菜切丁，放开水里烫熟。放入土豆泥中，加一点食盐，加一点橄榄油，搅拌均匀。6然后摆盘～配上水果～好好吃～小孩子也可以吃。浓浓的奶香味，太好吃啦。
哈哈啊111
1洗好的排骨。2用热水绰一下捞出控干水份。3一个鸡蛋清。到入排骨盆中。4葱姜调料加入。5排骨盆中加葱姜五香粉，孜然粉，盐等拌均匀腌制一小时。6淀粉加入。7芝麻撒入盆中。搅拌均匀。8锅烧热加油，油温在五六成热下入排骨油炸。9小火慢慢炸熟。10生菜洗净铺在盘子里，炸熟的排骨捞出控油装盘。
香飘我家厨房
豪华手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软，面筋的香味扑鼻，抓起来就吃。
浮世清欢Rose
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
1将各式材料洗净。2黄瓜，香菇切片；蒜去皮拍碎。3锅里油烧热，下蒜片爆香。4下入香菇翻炒，放酱油，蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
