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这次减肥居然真的坚持下来了刚开始几天每次都是到晚上就熬不住开吃后面又后悔，但是后面还是说服自己坚持了下来其实我也不需要瘦太多，5斤就可以了今天是第六天，前几天大姨妈来，体重是偏重的，朋友说结束了后面一个星期就容易很多，嗯哼今天去称了一下，瘦了一斤多开心坏了，继续加油所以每天晚饭时间提前吃，六点以后不吃任何东西，除了喝水那天想吃点白灼虾，补充蛋白质，顺带买了几只梭子蟹想着香辣是不行的，会想吃米饭所以来了个相对于我而言算是比较清淡的了
美姐姐的小资生活
最近做了个小手术，不能低头，不能吃辣 可把我熬死了，特别馋辣的 也只能熬着 今天第五天了，总算可以小折腾一会儿，厨师机打了点面炸了几个甜甜圈 一口气三个下肚 爽死我了 然后不能吃辣那就谢谢辣的菜谱呗 不能过嘴瘾，过过眼瘾也不错
美姐姐的小资生活
非常简单营养的一道美食
美食旅游一生挚爱
1花鲢鱼尾剁成块清洗干净。2撒入盐腌制半小时。3大蒜叶清洗干净切碎、泡椒切碎、生姜切丝、干辣椒切段。4腌制好的花鲢尾冲洗去多余的盐。5锅中放油，放入鱼块中小火煎。6煎至两面金黄盛起。7锅中留底油，放入姜丝、泡椒、干辣椒段煸香。8放入鱼块轻轻晃动均匀，再轻轻翻面晃动。9放入半勺酱油轻轻晃动上色。10放入蒜叶小火焖半分钟，关火。11成品。
笑笑昵
我个人不是很喜欢吃甜食，但遇到拔丝芋头却是怎么都停不下来，节日家宴不可少哦
--嵐
苏式月饼是源于苏州的一种苏式糕点，受到江浙地区人民的喜爱，皮层酥松，色泽美观，馅料肥而不腻，口感松酥。
美食天下
近期我家娃娃学校有烹饪活动，可乐鸡翅那么我还是先在家里练练手吧！
QQ爱烘焙
【适宜人群】“男女老幼、孕产术后、体虚营养、补血益气”。主料：翔邦珍鲜乳鸽一只（珍鲜老鸽亦可用此做法）配料：翔邦五宝汤料（党参，黄芪，当归，红枣，枸杞），食盐，生姜做法：1. 把处理干净的鸽块（整鸽亦可）焯水后，在冷水中清洗干净备用；2. 把焯过水的鸽块，连同“翔邦五宝汤料”（枸杞先不放）和生姜一同投入干净的容器砂锅、汤锅、电子煲汤炖盅均可，强力推荐隔水蒸炖，注入足量凉水，开大火煮沸；然后改为小火煲2小时（电子炖盅更简单，直接设定为两小时即可【加入翔邦谷元鸽坊，定制翔邦营养套餐，免费赠送电子炖盅一套】）；
珠草花魂
1也生的一条钓的，一条叉的，盐，生抽一点，提前腌制。2货锅里加油烧热。。鱼身上涂抹面粉均匀。下锅炸，炸的金黄捞出。3鱼炸好了，锅里多余油倒出。锅里留油放干辣椒，八角，姜蒜烧香，放豆瓣酱烧出红油。4加醋，生抽，烧香加水放盐一点点，放糖一点，放鸡鸡精，先尝尝味道。5鱼入锅，中火盖锅盖焖十分钟。6放入辣椒两分钟，收汁鱼出锅。7收汁忘记拍了。。锅里的汁加油，要大火烧收汁，，，汁收好淋鱼身上，结束。
蔡肴
知道妞要送蟹过来，我提前一天泡了一份山芋粉。妞爱吃这款粉，她来的话我就给她准备这一口。朋友们喜欢也可以试一下，山芋粉比较吃水，所以煮汤底的时候汤水量一定要足。要是人多的话咱就换锅，我就二人份就拿了奶锅来煮这款粉，这款加高的奶锅也是妞送的。美食人之间的友情，真的是有滋有味，妞说在义乌呆二天就要出差，中秋之前估计也是不回来，好吧咱就今天吃着蟹粉追着剧算是赏月了。
牛妈厨房
1鸡边腿清洗干净。2把洗净的鸡边腿切成小块。3干辣椒、花椒清洗干净，蒜拍开、姜切片，生姜多点，分两次使用的。4鸡丁中放入盐、白糖、生姜、料酒胡椒粉。5放入淀粉抓匀腌制半小时。6锅中放油烧至六成热时把鸡丁散开放入油锅中炸。7炸至微微金黄捞出。8升高油温至九成热时放入炸至过的鸡丁复炸一分钟捞出沥油。9锅中放入底油，放入干辣椒、蒜粒、花椒、生姜片小火煸香。10改大火，放入炸过的鸡丁翻炒一分钟，关火。11成品。
笑笑昵
海带绿豆沙是岭南地区常见的糖水。绿豆味甘性凉，能清热利水解毒。海带咸寒，软坚散结、消痰利水。搭配温中和胃的生姜和行气化湿的陈皮，使得糖水清润之余又不至于过于寒凉。不仅可以作为一般保健食用，尤其适合于湿热体质和容易长疱疮的人群食用。汤中原方还配有臭草，据说此草又名芸香，能祛风利尿，解毒消肿。可惜不辨五谷不识百草，依然想不出这芸香到底是什么，要到哪里去寻，只好来个无臭草版的海带绿豆沙。电饭煲煮汤简单省事，绿豆极易熟烂，无需提前浸泡。海带稍嫌嫩了点儿，待到出锅的时候，挖上两勺便成碎块，倒是是不影响食用。清甜甘润
食·色
1准备鸭掌洗干净备用。2冷水下锅加几片生姜，焯水。3煮开了到入冷水中清洗。4浸泡冰水里备用。5锅里热油炒糖色，差不多20g冰糖。6加入鸭掌翻炒。7加入清水和所以配料。8转入到砂锅煮开，转小火煮40分钟左右，关火浸泡卤汁里几小时更入味。9成品。10成品。
甜甜mimi
这是一道非常的家常菜。茄子吸油，所以呀，大多数人就认为这个做出来这个茄子都是油腻油腻的。今天到大教大家做一道清爽的做法，先蒸以后倒上炒好肉馅。，然后搅拌均匀吃就不油腻啦。
雨欣欣欣
1鲢鱼肚边清洗干净，刮干净鱼鳞和腹部黑膜。2把肚边切块。3生姜切片，干辣椒切段，小葱切碎。4锅中放油，均匀撒入一点食盐防止鱼沾锅。5放入肚边煎至两面金黄。6把鱼块推至锅边，放入姜片和干辣椒段煸香。7放入一勺红烧酱油轻轻翻匀。8放入适量水煮五分钟。9剩三分之一的水时放入盐调味。10放入鸡精。11撒入葱花轻轻翻炒均匀，关火。12成品。
笑笑昵
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
1准备材料。2将苔条拣去杂质，剪成小段，松散开。3热锅冷油，中火将腰果放入锅中翻炒。4至颜色变深后控油捞出。5倒出油，小火将苔条放入锅中翻炒。6再倒入控过油的腰果翻炒。7至苔条变松碎关火。8然后加入少许白糖和神奇牌蔬菜调料粉炒匀即可。
香橙可米露
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
