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是一道非常快手，营养美味的蒸菜。大米的营养价值很高。可以排毒清理肠胃的垃圾，治疗贫血。老少皆宜。这道菜的特点就是简单。只腌制入味，怎么做的好吃。小米的清香配上排骨，别有一番风味。
雨欣欣欣
1洗好韭菜千层豆腐，切好备用。2放菜籽油炒葱姜蒜生姜在放豆腐翻炒。3豆腐炒7成放韭菜翻炒在放盐，调料，耗油，鸡精。炒2分钟可出锅。小窍门我炒菜都不用味精喜欢的可以加点味精
懿仁美味
鲜香脆爽，开胃生津。家人配粉面.馒头的最爱。下饭下酒均可。
开芯苞谷
1成品。美味可口。2猪肝切片，用清水洗10分钟，再用清水浸泡半个小时。3菠菜洗干净，备用4大米倒入煮锅中，倒入高汤，加入生姜，中火煮10分钟5倒入猪肝，大火煮3分钟6加入菠菜煮1分钟，调入少许盐和生抽，香油即可！7成品。
逝去的爱情
买了咸猪手，煲个靓汤，既有汤喝也有肉吃，冬日天寒地冻，喝一口热汤，从头暖到脚，呵呵，猪手可以按星星师父的办法做黑椒洋葱咸猪手，也可以大块朵颐肉肉一餐。
rosejyy2000
特意买的老母鸡给闺女炖鸡汤，鸡汤她的鸡肉我的
涵涵妈咪_ewEX
这道菜呢是我以前上班的时候经常做的一道菜其实他就是一道普通的红烧排骨。因为以前上班，中午回来时间紧，我就先把排骨给他煮熟。然后炒好味道，中午回家的时候直接加上蔬菜就可以了。调料材料都很简单。就是没有厨艺基础的小伙伴也能做出美味的排骨。我的配菜采用了魔芋，因为魔芋能够促进消化，也有减肥的功效。一起来看看吧
雨欣欣欣
吃腻了原味肉松，换个辣肉松，超级好吃，吃过再也不想吃原味的了。
龙宝宝陈诺
1原料。2热锅冷油加几片生姜。3倒入肉煸炒，至变色出油。4加冰糖继续煸炒。5倒入海带结。6加盐酱油翻炒。7加水漫过肉。8大火煮开小火慢炖四十分钟，出锅前加适量的味精即可。
媛芷媛味
前段时间煲了一次鸡汤，把图片保存下来，现在天寒地冻，淡淡喝汤应该是合时宜的，笔者喜欢比较清淡的炖汤，只是象征性一点辅料。
rosejyy2000
焖出的美味，素三汁焖锅。
腾讯众创空间（横店）
1鱼处理干净加料酒盐腌制片刻。2锅中倒入油少许盐（防止粘锅）。3放入鱼煎至变色4翻面煎至金黄色。。5加入豆瓣酱炒匀。6加入生姜片酱油和热水煮至汤汁浓稠再加入少许盐调味。7装盘即可。
甜甜mimi
1田螺肉清洗干净。2准备韭菜。3锅中倒入适量油爆炒田螺肉。4加入料酒和生姜辣椒，加少许温水煮两分钟。5加酱油翻炒。6加入韭菜翻炒均匀。7加盐调味即可。8装盘即可。
甜甜mimi
每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克，为番茄的1.2倍。冬瓜几乎不含脂肪（0.2%），碳水化合物含量少（1.9%），故热值低各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。，约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B
开芯苞谷
1两个鱼头从中间劈开。2冷锅热油。3放入鱼头。4放入生姜。5煎至两面金黄。6处理好豆腐。7加入滚开开水。8大火烧开。9转入砂锅。10放入豆腐。11调盐。12转小火顿半个小时。13完美出锅。
涵涵妈咪_ewEX
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
