1水果黄瓜洗干净切块备用。2牛肉粒切成小块与水果黄瓜拌均匀。3香肠切片放入与其他材料混合。4放入圣女果。5沙拉酱准备一勺待用。6表面用沙拉装饰,完成。7成品图。8成品图。
逝去的爱情
1食材:鸡蛋。2海鲜菇。3圣女果(已清洗)。4番茄沙司。5将鸡蛋打入碗中,加点料酒。6打成蛋液,待用。7将海鲜菇清洗一下捞出。8放在案板上切成段,待用。9将已清洗好的圣女果放在案板上切开,待用。10烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。11随后,利用炒蛋的油下入海鲜菇翻炒一下。12接着,合入切好的圣女果,加一些清水翻炒翻炒。13然后,合入炒好的鸡蛋,搁点番茄沙司。14翻炒一下。15最后,加点盐、白糖、鸡精。(加不加鸡精自愿)16调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材:鸡胸肉(已清洗切成片)2圣女果(已洗净)3香干4番茄沙司5将已切成片的鸡胸肉,加点料酒、盐、调和油、淀粉拌匀,待用。6将香干放在案板上切成片,待用。7将已洗净的圣女果放在案板上切开,待用。8烧锅倒油烧热,下入拌好的鸡胸肉翻炒一下。9接着,合入切好的香干和圣女果,加一些清水翻炒翻炒。10然后,搁点番茄沙司。11翻炒一下。12最后,加点盐、白糖、鸡精。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1香肠切断备用。2生菜清洗干净备用。3将香肠摆入青菜上面。4圣女果清洗干净切成一半。5火龙果去皮切块备用。6几种水果摆入盘中。7完成,减肥菜谱来了。
逝去的爱情
这是一款高颜值的健康美食藜麦的营养,配上彩椒的色彩,再搭配上各种蔬菜让你从视觉到味觉都得到充分得满足用它来待客也是很加分滴哟~
咖啡。摩卡
变着花样吃鸡蛋。这道炒鸡蛋呢是不放油的,非常符合现在的无油。低盐健康饮食标准。口感也非常的滑嫩,喜欢素食和正在减肥的小伙伴可以试一试。一道好的菜肴除了美味,还要颜值。随便配点可以生吃的黄瓜和小西红柿。整个菜又提高档次了。
雨欣欣欣
1备齐材料,牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉胡椒粉,盐腌制半小时备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油大火煸炒洋葱几分钟,倒入圣女果大火煸炒。3加入牛肉大火煸炒二分钟。4加入少许生抽。5少许盐煸炒片刻。6加入少许鸡粉,大火收汁。7出锅,入盘。8成品图。
逝去的爱情
1玉米笋焯水,鲜的罐头的都可以。2其他蔬菜和水果。油菜烫熟沥干水分。3牛排我用的腌制好的,将肉放到烤盘中,刷少量油,烤箱180度烘烤只熟,程度根据自己喜好。4米饭中加入海苔碎,搅拌均匀。5把它们摆放在便当盒了就好啦。
凤梨娜娜
1鸡胸肉切块。2加入蚝油。3加入淀粉,盐与黑胡椒,搅拌均匀后腌制一会儿。4贝贝南瓜去皮,切块。5将南瓜放在烤盘中,撒少量盐与黑胡椒。6将腌制好的鸡肉摆放在南瓜上,在放一些切开的圣女果。7表面覆盖锡纸,放入到烤箱中烘烤,180度烘烤35分钟。小窍门1、南瓜块不要太大
凤梨娜娜
天气越来越热,又到了喝冰啤酒、吃烤串的时候。可是在家里用碳烤炉,不但不好清洁,厨房也会很闷热;用电子烤盘的话,烤不了翅根、整鸡等难熟的食材,肉串还得不停翻动,非常麻烦。如果有纽维福空气炸锅就方便多了。这次我用比较难控制火候的鸡胗串,和相对难熟透的鸡翅根来试试它的表现,一起来看看做法吧。
寻找桃花岛
1成品图。看着非常有食欲。2甜瓜去皮切块备用。3圣女果浸泡半小时洗干净备用。4味全酸奶准备一盒备用。5将酸奶与水果混合,开吃!
逝去的爱情
1提前准备好所需要的素菜类食材。2油锅烧至8成熟,倒入玉米油大火煎至鳗鱼。3老公煎至的鳗鱼。4捞出待用。5锅内留底油,大火煸炒生姜和大蒜。6倒入鳗鱼和圣女果。7加入少许开水。8加入少许盐,生抽,焖一会出锅。9盛盘,完成了,开吃!不过得小心,鳗鱼刺特别多。10成品图
逝去的爱情
1成品图,完美吧!2大蒜,生姜切断,圣女果切半备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油,大火将巴沙鱼煎至两面偏黄。4撒入圣女果,生姜,大蒜用锅铲轻轻拌均匀。5加入少许盐,生抽,大火焖至收汁。6盛盘,完成。
逝去的爱情
雪糕冰棒是炎炎夏日的降温标配了,但是有些爱美的小姐姐担心热量超标,怕长胖不敢吃。其实用木糖醇代替普通的白砂糖来做冰棒,不但能减少40%的热量摄入,而且不被口腔细菌发酵利用,不使血糖升高,品尝甜味的同时,又能防止龋齿。常温下它的甜度与蔗糖相当,低温时甜度是蔗糖的1.2倍,口感也比普通蔗糖更清凉,用来做冷饮刚刚好。
寻找桃花岛
健康低卡减脂沙拉‼️夏日减肥瘦身好搭档,一份健康的沙拉需要搭配多种营养食物,但是都是低热量的食物,所以完全不用担心会胖!
甜妈美食记
11.小葱切葱白,姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花,姜末一起剁细,然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀,再加适量蛋清搅拌,最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒,青椒切0.5cm粒,小葱切葱花,蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋,其余都取鸡蛋黄,放入容器中加盐,加湿生粉打匀(煎蛋皮时,使蛋皮脆而有粘性)。55.平底锅烧热滑油,用3成热即可煎蛋皮,蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外,底面在里,包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住,上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条,用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来,调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干,淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛(CHILOE)年均4℃的深海中,是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色,口感滑嫩,有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌,其次是炒。用于凉拌,最好采用“炝”的技法,用于炒,则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时,咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味,所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面,不同于家常的快煮面,“煨”本是源自明朝,来自江西的煨汤,在江浙四川一点流传开来,慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁,汤水少,因此不论是煨汤还是煨面,都能喝到汤中的精华,而面条吸收饱满的汤汁,呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤,是一种集美食养生,传统滋补,民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味,令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”,因此
梅依旧