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“清肠食谱”春节食肉的生活离我们已远去。但是，食肉给我们带来了体内脂肪的积攒。所以，节后来一次清肠排毒瘦身的食谱安排，很有必要！今晚，我就做了一道瘦身消脂的素菜：腐竹炒双菇。
小家有女初长成
1牛肉切片然后用蚝油腌制备用。2红椒青椒洋葱切块。3锅中放油炒牛肉片。4炒熟的牛肉片盛起备用。5炒香葱姜辣椒。6倒入青红椒块和洋葱块加入适量盐和十三香。7蔬菜块七成熟时加入炒好的牛肉，翻炒片刻加入适量孜然粉。8起锅装盘。
凯＆迪露
太美味啦，红红火火的颜色，一看就食欲大开～
满宝妈妈
燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，或者减肥的人士
雨中漫步_kRsJPX
1洗干净的米蒿，加植物油拌匀，加盐，十三香拌匀，加面粉拌匀。2拌匀把米蒿放蒸盘里。3等蒸锅上气放锅蒸5分钟。
相敬如冰
1黑米和面。2黑米面发好。3发好的白面团。4熟玉米油，13香，盐，面粉放入一个碗内。5拌匀。6黑米面擀成大饼，抹上油酥。7在一头卷起来。8分成均匀的小块。9白色面团，分成小一点的剂子。10擀成面皮。11把黑米面块放在上面。12像包子一样收口，整理好。13做好的馒头，二次醒发30分钟。14冷水上锅，烧开蒸20分钟。15关火后3分钟拿出来。16太香了。
雨中漫步_kRsJPX
1水烧开，放入米粉煮3分钟，煮软，再泡20分钟左右。2捞出，洗净，多洗几次，就不会粘，很清爽。3肉沫炒制金黄色，再倒入大葱炒出葱油。4最后加入，豆瓣酱炒出红油，盛出备用。5碗里加入盐，少许，（豆瓣酱咸的）鸡精，酱油，十三香，少许醋。6锅内重新烧开水，粉烫一下捞出。7加入炒好的肉末。8加入香菜，小葱，剁辣椒，拌匀。9肉沫吃起来酥脆。10劲道，好吃。
农村家庭小厨
1茼蒿，鸡蛋。2茼蒿.切碎。3面粉.玉米面是1：14放入盐，13香。5搅拌均匀。6锅内放油。7倒入面糊，摸平。8两面烙之金黄就好了。9成品。10营养健康。
雨中漫步_kRsJPX
可能快有十年没做过了，今年春节抗疫情把人困在家中，纯粹瞎折腾，见笑了????
徐海鹏
1青椒切粒，鸡蛋打散备用。2锅中放油炒青椒至5成熟。3倒入鸡蛋液，煎至成型。4放入盐和十三香调味。5翻炒均匀即可出锅装盘。超级下饭哦！。
凯＆迪露
1猪五花肉（肥瘦比3：7）250克，加入适量的十三香，白胡椒粉，老抽搅拌成细腻肉馅。原图找不见了，这是做猪肉白萝卜饺子时加了个生鸡蛋，做白菜饺子不要加，白菜易出水，肉馅先不要太水。2大白菜先切成细条，再剁成细碎的粒状。不能剁的太碎，一定要有黄豆颗粒状，这样吃着有层次感。白菜馅中放入3g盐拌均，腌10分钟左右。3取块干净的笼布铺开，放入白菜馅，尽量挤出白菜水。挤出的白菜水要留一些来调节馅料，防止肉馅过干。白菜最好用刀剁的，颗粒粗些更好吃。4炒锅加入稍多些油，小火炸香几粒花椒，关火放凉备用。5将挤水后的白菜先
线线3896
冬天是吃白菜的季节，白菜做成馅饼能当主食也能当零食给孩纸吃，有营养易消化
金子家常菜
简单方便，做法稍微不同，就可以做出松软，香脆两种口感
朱子Abby
1一条五花肉洗净。2焯水十分钟。不要让热水碰到皮。3用牙签在肉皮扎一些孔。4准备酱料：2勺生抽、1勺耗油、1勺韩式辣酱、1小勺十三香、1小勺糖、蒜末。5除了肉皮外每一侧都涂满酱料，不要涂到肉皮。6用锡纸包起来，肉皮朝上露出。放冰箱冷藏24小时入味。724小时后取出、擦净猪皮表面水分。8烤箱预热。200度烤20分钟。920分钟后再扎一些孔，洒粗盐（便于肉皮起泡）。220度烤35分钟。10取出，扔掉锡纸，扔掉表面的盐。11切片沾辣椒粉食用，又酥又脆，很美味哦。
小透明zwh
疫情当前，不能出门，那就在家自己动手解解馋，一样做出烧烤摊的味道。
给宝贝的菜谱
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
