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早餐是很重要的，早饭是正常人的生理需求，人一天要吃三顿饭，饭可以给我们提供能量。不吃早饭有很多的坏处，因为不吃早饭胃会从前一天晚上一直空腹到第二天中午，这中间可以长达十余个小时。长时间的空腹，胆囊没有刺激，胆汁就会一直储留在胆囊内，时间过久就会导致过饱和。慢慢的胆汁中的胆汁中的一些成分就会吸出来，慢慢的会形成结石，这就是为什么有很多年轻人会长结石的原因。他们往往会因为工作较晚，或者一些不良的生活习惯不吃早饭，就会形成胆结石。胆结石一旦形成，通过药物将其完全化掉的难度比较大。随着结石慢慢长大出现了症状，只能
莉姐爱美食
1食材：鱼、姜蒜、红辣椒、香菜啊、葱。2鱼洗干净，用厨房纸巾吸干水分。3在用刀划几道口，这样焖煮时更容易入味。4锅中油热放花椒，鱼放入锅中小火慢煎。5煎至鱼皮微黄翻面。6煎至两面微黄把鱼推到锅边，放入姜蒜末、豆瓣酱炒出红油。7放入辣椒和调料，盐根据自己的口味添加，豆瓣酱是咸的也可以不放盐。8倒入开水焖煮几分钟。9煮至汤汁浓稠入味，撒上葱花香菜就可以出锅啦！10成品图。
★小琴儿美食❤️
1红萝卜，洋葱切丝。2起锅烧水，水开下入刀削面煮熟。捞出过冷水放至一连沥干。3另起锅炒香肉片，下红萝卜丝炒至半生下洋葱丝翻炒熟后放入适量的盐和十三香炒匀。4下入沥水好的刀削面（火调至中火），倒入适量的酱油翻炒均匀（快速翻炒两分钟），再打撒入适量的芝麻、辣椒粉、芜茜快速翻炒均匀即可。
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1把这些切碎备用，肉里放盐搅拌。然后用泡好的葱姜水分几次倒入搅拌上劲。2红薯粉敲的再细腻一些。买的无添加的红薯粉放几天会打结。3把切好的馅放一个鸡蛋十三香鸡精少许盐搅拌。4放入红薯粉继续搅拌入味，可以倒入香油，也可忽略，太干的话继续倒入少许泡好的葱姜水。5油六成热，把馅搓成圆形下锅炸至定型捞出。6家常狮子头就是根据自己口味，可以加马蹄，或者胡萝卜啥的都行。7起锅烧油，油热放入花椒八角葱姜炒下倒入开水。8然后倒入耗油生抽老抽鸡精，然后把炸过定型好的狮子头入锅小火炖20分钟。9我不爱甜，所以没有放糖提鲜。出锅
宝0592
1食材，香菇切片，白玉菇切段。2锅中水开放入双菇煮两分钟左右捞出。3煮好的双沥干水分备用。4姜蒜切末，青红辣椒切块。5锅中油热放入花椒，姜蒜爆香。6倒入双菇和辣椒，放盐和调料炒至均匀。7倒入蚝油炒至入味。8就可以出锅啦！味道很不错哟，特别香！9成品图。10成品图。
★小琴儿美食❤️
万物皆可炸，色香俱全，餐间小吃，鲜嫩多汁没有任何羊膻味。满嘴清香，补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
鲜望
简单美味快手汤！
兰杏梅
宝宝特别喜欢的一款包子，味美多汁。馅料里加入了马蹄，更加滑嫩爽口。因为是给小宝宝吃，肉馅里没有放料酒，改放姜末。自己吃也可以在馅料里放5ml料酒。自己在家做的包子干净卫生，宝宝吃的更放心。
白茶home
1食材：豆腐切块，粉丝提前泡软，西红柿去皮切片。2锅中油热放入葱白爆香，倒入西红柿炒出汁儿。3倒入开水4放入豆腐块5加入盐和调料煮至豆腐入味。6倒入粉丝煮两分钟左右就可以啦！7煮至汤汁浓稠入味就可以出锅啦！8撒上葱花。9成品图。
★小琴儿美食❤️
1食材：牛肉、萝卜、西红柿、五花肉、姜蒜。2牛肉放入调料搅拌均匀腌制半小时左右。3锅中放入五花肉煸炒出油。4炒出油放姜蒜花椒爆香。5倒入腌制好的牛肉。6放入豆瓣酱和调料。7倒入酱油、料酒。8放入西红柿炒出汤汁。9倒入萝卜。10翻炒均匀。11倒入开水没过食材，中火开始炖，水最好一次放够，中午加水影响味道。12炖至汤汁浓稠入味全熟，就可以吃啦！可以边吃边煮，冬天来一份火锅暖心又暖胃。13成品图。14成品图。
★小琴儿美食❤️
1食材：鸡蛋，西兰花，豆腐。2锅中水开将西兰花焯水，放入适量的盐。3锅中油热倒入鸡蛋4将炒好的鸡蛋盛出备用。5锅中油热放入姜末爆香，倒入豆腐放调料炒均匀。6倒入开水没过食材。7倒入炒的鸡蛋，加入盐，煮至入味，放入西兰花。8放入西兰花煮两分钟左右就可以出锅啦！9成品图。10成品图。
★小琴儿美食❤️
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，闲时炒点牛肉干，密封成小包装放冰箱里，佐酒也行，当小零食也可～巴适得板！
八维蜜梅
1食材：番茄、鸡蛋、葱。2鸡蛋打散加入料酒去腥。3锅中油热放入姜爆香，倒入番茄炒出汁儿，加入盐。4倒入开水没过食材，放入调料。5倒入鸡蛋。6鸡蛋煮至凝固就可以啦！7出锅撒葱花，就可以吃啦！8成品图。9成品图。
★小琴儿美食❤️
新鲜美味，营养丰富，口感甚佳。
兰杏梅
1茴香切碎，鸡蛋凉油下锅一直搅拌成小颗粒，粉条和木耳用量较少切碎。放入盐，十三香，耗油，老抽，味极鲜。搅拌均匀。2面粉加水和成面团，切小剂子，包好。3锅中放适量水，烧开后下饺子，加两次凉水，第三次关火，捞出饺子。
爱吃美食的小丸子
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
最近各种不如意，中午老公不在家，加上感冒咳嗽，本打算随便吃一点。八过看了看家里现成的菜，还有新买来的面粉，便有了作汤面片的打算。以前经常在新疆餐馆吃这个，很是开胃呢，酸酸甜甜的，汤也特别好喝！下面上做法咯，顺便求个RP，希望自己FJ顺利。土豆切片，西红柿切丁，洋葱切丝，蒜苗茎切丁。
若辰
天气逐渐变暖，谷雨前就要下来新的香椿芽了，我家冰箱冷冻室里还有去年的香椿芽呢。再放就不新鲜了。今天就做它了。
gaopingzhao
