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1炒锅烧热下油，放入大蒜末炒香。2瘦肉切片用玉米淀粉裹匀，倒入锅中。3待瘦肉变色够，倒入韭菜花翻炒。4放入适量食盐。5淋上生抽炒匀。6韭菜花炒肉。
Miss_大米
1备好材料，瘦肉切好加入一个蛋清，盐，胡椒粉，淀粉，葱花拌匀腌制10分钟，3个鸡蛋加盐打散备用，胡萝卜切丝，韭菜切断，豆芽洗净。2锅里热油倒入瘦肉翻炒变色后倒入胡萝卜，豆芽翻炒一下。3再倒入韭菜翻炒，加入盐，蚝油，生抽。4炒熟装入盘中备用。5锅里热油倒入蛋液。6煎至金黄即可。7盖在上面，一道营养美味，简单小炒就做好了。
全の美食
来一碗好吃的汤面。
緣豆兒
1热油放姜丝和小红椒翻炒一下。2放入榨菜翻炒。3放入肉丝，记得瘦肉提前用料酒和淀粉抓匀腌制一会儿的哦。4榨菜有咸味，我没有放盐，撒上葱花翻炒片刻。5可以啦！
杨洁的家常菜谱
1猪肉切片加入盐，料酒，胡椒粉，淀粉，油，腌制10分钟。2大葱切段。3锅里热油倒入猪肉快速翻炒至变色捞起。4再热油倒入葱段炒香。5半分钟后加入猪肉翻炒均匀，加盐，生抽，红烧酱油，糖翻炒均匀即可。
全の美食
客家人喜欢把猪肝、瘦肉、粉肠称之为"及第"。及第可以代替猪骨搭配食材煲汤，非常营养鲜香。夏日炎炎，让养生汤陪你清凉舒心度夏。
宸·羽
有次在外面吃饭时吃到这个土豆粉觉得挺好吃的，后面就买了自己在家做吧，自己在家做想放什么蔬菜就放进去，吃的更加营养又丰富呢。
草莓
1青黄豆剥粒，腊肠、瘦肉、胡萝卜切粒，瘦肉用油盐蚝油腌片刻。切好料就开始洗米按煮饭。2电饭煲煲上饭就炒下料，略炒就好。3料炒好了，电饭煲的饭水也开了4把料铺在饭上面，盖上盖，剩下就是等待了。5饭好后拌匀。6炎炎夏日，一碗饭搞定，配一碗番茄????蛋汤，或紫菜蛋汤，就是一餐啦。小窍门料也可以不炒，等饭烧开水倒进去煮就好。
凤梨小厨房
1瘦肉切片，油盐烧酒姜粉稍腌片刻，虾减掉须和脚洗净，菜切小片。2锅里放水烧开后下肉片和姜片。3滚一分钟后加入虾。4虾变红后下菜。5盖上盖子煮到菜熟透。6加点油和盐。7煮汤的时候，另起一锅下面条，面条煮的时候要加盐。8面条夹到碗里，浇上汤，开吃！
凤梨小厨房
1百合掰成小片，瘦肉切片。2锅中烧开水，放入百合焯水。3捞出沥干水份。4青椒放油锅中煸炒至断生乘出备用。5锅中放油，放肉片煸炒出变色。6放入百合加盐翻炒均匀。7加入青椒翻炒片刻。8加点清水煮个两三分钟即可出锅。9鲜百合微微的有点苦，粉粉的。
食无涯
青橄榄味甘、涩、酸，性平，归肺、胃经，具有清肺利咽、生津止渴、解毒的功效，临床多用于治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血，以及用于解河豚毒及酒毒等。《日华子本草》记载，青橄榄具有开胃、理气止泻的功效。瘦肉炖青橄榄是很有益的一道汤品。
琪_feXjZ8E2
1煮熟五花肉，切片，瘦肉切片用料酒和盐腌制一下，碗中调料，酱油酱油、醋少许，老干妈半勺少许哦。2热油放五花肉爆干。3爆干一点加入姜、蒜片爆香。4然后加入螺丝椒。5翻炒均匀。61-2分钟。7放入备用的瘦肉。8翻炒至熟。9加入提前调好的调料，，还有少许盐和味精调味。10可以出锅啦！
杨洁的家常菜谱
1瘦肉切片加入适量酱油，料酒，少许水抓匀腌制10分钟。2芹菜洗净切段。3锅里热油倒入肉片翻炒，炒至变色8分熟铲起备用。4再热油爆香葱姜，倒入芹菜翻炒均匀。5加入盐，酱油，糖，肉片大火快速翻炒均匀即可。
全の美食
鲜美小炒很下饭，简单快手。
琪_feXjZ8E2
1瘦肉切片加入盐，酱油，耗油，淀粉拌匀腌制10分钟。2蒜切末。3丝瓜切小块。4锅里热油倒入瘦肉翻炒变色后铲起备用。5再热油爆香蒜末，倒入丝瓜大火翻炒均匀。6丝瓜炒软后加入瘦肉，盐，糖翻炒入味，再翻炒一下即可。
全の美食
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
这是一道很家常的菜。但是味道很鲜美，营养价值非常高，很适合糖尿病，高血压人群食用。在过年期间吃大鱼大肉的同时上一道这样营养丰富的菜也是不错的。
西马栀子
1芥蓝洗净斜刀切段。2将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。3将白果、核桃仁也下入热水中焯一下备用。（都是熟的不焯也可）4炒锅烧热放食用油、葱姜煸香。5下入焯好的芥蓝、白果、桃仁及木耳翻炒。6放入蚝油、盐、水淀粉勾芡翻炒均匀出锅。
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