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鸡胸肉替换猪肉，降低脂肪摄入，搭配清爽的青菜面码，夏日凉爽炸酱拌面，清新爽口！
food999
水萝卜口感脆嫩多汁，外皮鲜艳微辣内瓤洁白脆甜，凉拌一下最好吃开胃解腻又下饭。
美女天天
味道寡淡的水萝卜，在这道菜确特别好吃，吸足了肉香和汤汁的味道，特别下饭。便宜食材吃出星级味道。
尖尖_实验室
1虾煮熟，去头去壳。2鸡蛋打散摊成鸡蛋皮。3将水萝卜、黄瓜、蛋皮都切成丝。4越南春卷皮放入冷水中浸泡大约30秒捞出，不要泡的时间过长，很容易糊掉。5将春卷皮铺在胶垫上，放上三只虾。6在放上适量黄瓜、水萝卜和蛋皮。7像平时包春卷一样包好即可。8将辅料调成料汁，春卷从中间切开摆盘就可以开动了，传统的越南春卷是要蘸着梅子酱吃的，实在是吃不惯梅子酱的味道，就调了个寿司汁，味道也不错。9成品图。
黄世仁61
炎炎夏日，不如来碗沙拉尝尝吧！
和老爸的美食日常
炎热夏季，吃点凉拌菜，开胃爽口增加食欲。
绿色橄榄
彩椒时蔬拼，低脂低糖减肥拼盘！萌萌哒的造型令人心情愉快！随意搭配，喜欢就好！
米拉Miira
晚餐清淡点，来一盘：清炒萝卜丝！家常菜品，好吃零负担！
米拉Miira
针梁鱼在吃的时候有一点一定要注意，就是它的鱼刺很硬，所以小朋友最好只是鱼肚子部分，那里是长长的大刺，没有小刺，相对安全，而且味道也最好，鱼背上的刺小而且硬，大人吃的时候也要慢一点哦。
石榴树2008
燃气灶的电池没电了，直接打不开了，木办法，用养生壶煮的虾。
不做妖精好多年
1取一杯大米。2淘洗干净，放压力锅里，加清水。3选白米粥。4煮好的白粥。5葱叶切圈，姜切丝。6水萝卜切半圆薄片。7新鲜的扇贝丁，洗干净。8锅烧热水。9放入扇贝丁，必须开锅后再放，这样的贝丁饱满。10煮2分钟，中间要翻搅。11倒出煮贝丁的水。12放白米粥，放姜丝和食盐。13放鸡精。14放胡椒粉。15搅拌均匀。16放葱花和萝卜片，搅拌一下，蔬菜变色即可。17装盘。18成品19成品20成品
不做妖精好多年
1葡萄洗净。2如图切开，顶部的那部分做花瓣。3葡萄茎做花枝，开始是用洋葱当底托。4水萝卜和胡萝卜切个花心。5撕上点生菜叶子，摆完了觉得洋葱当底托难看。6取一个猕猴桃。7切去两头。8竖着切，一边大，一边小。9大的这边扣盘里当底托。10成品。
不做妖精好多年
1菠菜叶子洗净。2锅烧水。3水开，放菠菜叶子焯水。4把菠菜焯熟。5取约100克。6切末。7放入榨汁机，加30克清水。8启动榨汁。9备好过滤网。10过滤菜汁，菜泥等用来发面。11放一点点食盐。12放面粉。13揉成面团，放一边醒发。14水萝卜洗净，打丝。15捞出菠菜叶的水，可以直接给萝卜丝焯水，开锅即可。16过冷水，可以去浮末，也可以去萝卜的臭味。17取肉糜，切碎。18葱姜切末。19葱姜末和肉糜放一起。20放食盐，生抽，猪油。21放鸡精，搅拌均匀放一边。22萝卜丝撰干水分，切末。23放肉糜中搅拌均匀。24醒好
不做妖精好多年
整个操作过程不沾一滴油，无论食材还是器具。
不做妖精好多年
冬吃萝卜夏吃姜，这会儿多吃萝卜有益健康！今来一款：香煎萝卜饼，食材虽普通，美味营养不减分！
米拉Miira
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
