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1丝瓜去皮切小块。2蒜拍碎。3锅里热油爆香蒜头。4倒入丝瓜大火翻炒半分钟，加盐，糖，适量水炒开。5炒至水分收干即可。
全の美食
1丝瓜去皮洗净控水。2丝瓜改刀切成滚刀块。3鸡蛋提前炒出鸡蛋碎。4锅中热油加入丝瓜翻炒。5炒出水分加适量盐和五香粉蚝油一点。6最后加入炒好的鸡蛋碎。7大火翻炒均匀即可。8家常小炒请您品尝。9成品上图。
董小伊
1丝瓜去皮洗净切滚刀块。2烤生蚝剩下的蒜蓉酱备用。3锅中热油，放入丝瓜翻炒。4一点点盐调味，洒上少许水将丝瓜炒断生。5加入2勺剩下的蒜蓉酱。6翻炒均匀即可出锅。7成品。
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1所需食材备好，丝瓜去皮洗净切成薄片。2牛肉丸切片。3鸡蛋打散。4热锅凉油放入葱姜末爆香。5放入丝瓜片翻炒至软。6放入适量清水烧开。7放入适量挂面，中火煮一会儿。8待挂面熟了之后淋入打好的蛋液。9凝固成絮状。10加入少许盐，鸡精，香油提香。11倒入碗里。12成品图。13太好喝啦！
筠旸JY
1备好食材：如图，丝瓜削皮切滚刀块，切点蒜末，虾皮清洗一下。2热锅放油，下虾皮小火炒香。3将丝瓜放入翻炒一会。4加少许开水翻炒2分鐘，调盐炒匀即可。5成品图。6成品图。
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1丝瓜去皮切段。2将丝瓜摆入盘中。3基围虾去虾线。4去壳洗干净备用。5葱姜蒜切好备用。6将虾仁摆入丝瓜表面。7撒葱姜蒜，表面淋少许生抽，均匀撒少许盐。8大火烧开水，放入材料，大火蒸6分钟。9成品图来一张。10成品图来一张！
逝去的爱情
很简单清口的一款汤，荤素搭配，营养全面，炎炎夏日来上一碗再吃饭，保您胃口全开。这样煮出来的汤，猪肝不腥骚，小肠QQ有嚼劲，腰肉嫩滑，海带苗嫩脆无比，丝瓜清甜味美，一家老小的不同口感要求，都能从这锅汤中得到满足！
心随云动cfliwen
1准备好食材，丝瓜去皮，切成小长条、米椒切成小圈、葱切成小段、大蒜头切成薄片。2鸡蛋磕入碗中，划散。3起锅烧油。4油七成热时，下入鸡蛋，快速翻炒均匀。5盛出待用。6锅中留油，下入丝瓜、大蒜头、辣椒翻炒断生。7炒至丝瓜至软，加盐、鸡精、蚝油调味，加入虾米，翻炒均匀。8加入炒好的鸡蛋。9加入葱段，翻炒均匀。10起锅装盘即可。
芊芊_DOkzbcaviraI
丝瓜鲜嫩，无需加太多配菜及调料，保持翠绿的颜色和水嫩的口感，非常适合夏天的一道菜！
筠旸JY
鲫鱼最大的药用效果是补益和利水。西红柿清热生津，酸甜可口开胃、营养丰富，健胃消食有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。减缓色斑 延缓衰老。番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。丝瓜清热化痰、凉血解毒 ，而且能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。西红柿、丝瓜与鲫鱼合而为汤，有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效。
琳兰碧玉_FwoFTZ
炎炎夏季，各种瓜清凉解暑，营养又健康。
不做妖精好多年
方便快捷又好吃的肉丸面。
不做妖精好多年
炎热夏季，来碗清爽营养汤，简直太美味啦！
RLing
1食材，丝瓜去皮，葱备用。2丝瓜切条。3起锅放油下蒜末香葱煸香。4下入丝瓜翻炒，滴几滴黄酒。5加入少许清水烧熟，调味，放盐，鸡精即可！6成品，简单清爽！
柠檬小厨～～
1丝瓜去皮洗净备用，我只用了一根。2鲜银耳洗净撕成小朵，白玉菇洗净，丝瓜切片放在清水里泡着防止变黑。3葱姜末虾米备用。4爆香。5放入丝瓜片煸炒至软。6放入白玉菇继续翻炒均匀。7加入适量清水烧开。8放入银耳烧一会儿。9加少许盐调味。10关火后加入少许鸡精，香油即可出锅。11成品图。12成品图。
筠旸JY
平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。
小惠子
过春节家家户户少不了这三种蛋饺、鱼丸、百叶包，蒸熟后用来做汤。有自己做的，当然省力也有去买现成的。不过现为吃了放心，味道好一点，自己做也多起来啦。改汤清淡、色美，营养丰富。
小惠子
三文鱼布丁很易消化,很适合老人孩子食用
maria_ping
1仔鸡去皮切成小块用生抽胡椒粉腌片刻待用。2杏鲍菇切片。3烧热油锅先爆香沙姜。4倒入腌好的仔鸡。5大火爆炒加少许生抽。6盖上锅盖焖到水分干为止。7把切成片的杏鲍菇加入一起炒。8翻炒均匀放入少放盐糖调味即可熄火上碟。
蓝色南半球
1材料：鱿鱼须、香芹、洋葱调味：鱼露、柠檬、蒜粒、香菜、辣椒.2将将鱿鱼须的红褐色表皮撕掉，搓揉掉吸盘上的附着物，洗净。3将处理好的鱿鱼须切成寸断。4洋葱切丝，香葱、香芹、香菜梗切段；红辣椒切小粒；蒜切碎粒备用。5锅置火上水烧沸，下入鱿鱼须汆烫至熟捞出放入冰水中。63勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成汁。7将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。
kiss战女
