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1丝瓜洗净去皮。2鸡蛋磕入碗中打散。3丝瓜切薄片装盘。4汤锅入水煮沸放入丝瓜煮沸。5淋入鸡蛋液。6蛋花浮起加盐调味。7上桌前淋入香油即可。8快手低脂汤品，完美上桌！小窍门减肥爱美的你一定不能错过哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1腐竹泡发。2切段。3丝瓜去皮。4切斜刀。5蒜苔切段。6切片。7锅子烧热爆香蒜辣椒。8放入腐竹。9放入丝瓜不停翻炒均匀调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1准备食材。2无沙油蛤清洗干净，丝瓜去皮切成滚刀块。3起锅烧油，下葱姜蒜爆香。4倒入丝瓜，翻炒均匀。5加少量清水，盖上锅盖，焖煮2分钟。6倒入油蛤，加一勺料酒，翻炒至开口。7油蛤开口不要翻动，加一小匙盐调味。油蛤很鲜，不用加鸡精。8撒上葱花即可。9成品。
陆妞儿
1准备好丝瓜和饺子。2丝瓜洗干净切滚刀状。3切好拍两小块备用！4热锅下花生油炒开。5炒半分钟后加入清水没过丝瓜。6打开水饺备用。7丝瓜煮开后下盐，耗油等全部调味料。8水煮开后下水饺，蟹黄丸。9煮三分钟后饺子变色浮起试味就可以出锅啦！小窍门1、丝瓜选用新鲜嫩绿的。2、水饺可以选用自己喜欢的肉丸代替。
南枝向暖北枝寒
1丝瓜去皮洗净。2切斜刀。3蒜苔洗净。4切段。5花椒。6放入锅中爆香花椒。7放入丝瓜翻炒。8放入蒜苔炒均匀。9调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
清爽的小炒，鲜甜可口。
琪_feXjZ8E2
最近爱上了各种蔬菜汤，或甘甜，或咸鲜，都很美味。今天用丝瓜和胡萝卜和虾皮搭配一下，做了个丝瓜靓汤，鲜香里透着一丝丝丝瓜的甘甜味，好喝极了。
卤蛋厨房
丝瓜，是一种药食同源的食材，不仅营养丰富，其药用价值最高，清热解毒，止咳化痰且利尿，全身都可入药；经常食用，尤其是夏季食用，对润肤美白：保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化及健脑都有很多的帮助。今儿就跟大家分享丝瓜的一种新吃法，简单又好做，喜欢的快来看看吧~~~
老方小雨
1准备好食材，丝瓜削干净皮。2丝瓜切滚刀块煮熟后吃更好吃。3下花生油炒姜块爆香烧肉再下点酱油。4然后再下丝瓜翻炒下半小碗水盖锅煮3分钟。5试味品尝就可以出锅啦。小窍门1 烧肉选用半肥半瘦比较香。2 丝瓜切滚刀状煮熟后吃起来感觉更佳。
冷香丸子
夏季美食～虾球炒丝瓜，虾仁Q弹入味，丝瓜清甜，非常的美味～
RLing
最近工作有点变动，中午需要带饭，女儿给我选了一个便当盒，还列出来许多种便当搭配，要我照着做，这孩子对美食总是有很多种想法，真是挺好的。老妈我当然也乐意听她的建议，反正以后要经常带饭，那咱就一个一个做出来吧。年轻人喜欢高颜值的东西，在浏览了许多便当盒之后选择了utillife便当盒，颜色设计青春缤纷，外观设计简约时尚，功能设计轻巧便携，女儿特意给我买了活力橘，我也超级喜欢呀。一份午饭便当，有肉有菜有水果有米饭，很标准呢，utillife便当盒有两层，食物可以分开存放，还可以直接进入微波炉加热，非常方便。下面
辽南蟹
虾仁味道已经很鲜美，只需要一点点的酱油，吊出鲜味，丝瓜吸足了汤汁，就能够好吃到连汤汁都不剩了。
馋嘴侬侬
本地村民种的丝瓜上市了，五一前买了两根，心血来潮想蒸着吃，又觉得家里红枣消耗慢，又切了点红枣放下去，效果相当惊艳，红枣入菜太值得尝试了。
爱在夏郢
1丝瓜去皮洗净。2切斜刀。3材料如下。4干鱿鱼泡发一夜。5切花刀。6锅子烧热爆香姜蒜辣椒。7放入鱿鱼翻炒。8放入丝瓜。9炒熟调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
清爽的面线汤。
琪_feXjZ8E2
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
