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1准备好食材，丝瓜切片切块。2蒜片切好。3锅内放油烧热，放蒜片炒香。4倒入丝瓜翻炒一会。5倒入鸡汤。6烧开煮5分钟。7放盐、牛肉粉调味。8成品。9鲜美。
雨中漫步_kRsJPX
1取2根丝瓜。2去皮洗净切条。3热锅冷油。4油热打入鸡蛋。5炒熟。6放丝瓜翻炒。7翻炒的过程放食盐。8炒至丝瓜断生即可。9成品。
不做妖精好多年
1取虾酱。这种整只小虾发酵的虾酱特别鲜美。2邻居自己种的丝瓜，长的那叫山里十八弯。3丝瓜去皮洗净。4切片。5热锅冷油。6油热放丝瓜翻炒。7放食盐。8去虾酱。9放虾酱。10翻炒至丝瓜断生即可。11成品。
不做妖精好多年
1丝瓜去皮洗净。2做的鸡肉丸备好。3丝瓜切滚刀块。4锅烧开水，放食盐。5放丝瓜翻炒。6丝瓜外表断生，放鸡肉丸。7翻炒至丝瓜熟透即可。8成品。
不做妖精好多年
1准备好食材。2全部洗净切好。3锅内放油烧热，下入蒜片炒香。4倒入丝瓜翻炒一会。5倒入清水。6烧开丝瓜煮熟，放入油条。7放盐、牛肉粉调味。8成品。9成品。
雨中漫步_kRsJPX
1丝瓜洗净去皮。2切片。3摆盘。4白虾处理干净。5摆盘。6入蒸锅。7蒸15分钟即可。8成品。小窍门我的瘦身餐，啥调味品也不放。正常饮食的人群可以酌情加调料。
不做妖精好多年
1丝瓜去皮切条，蒜瓣拍扁切碎。2油条切短段。3豆腐切片。4热锅冷油，放入蒜末、丝瓜炒匀。5放入豆腐，轻轻翻炒至丝瓜变软。6放盐调味，加水烧煮3分钟。7放入油条继续烧2分钟，加少许生抽提鲜。8成品图。
清水淡竹
我一直以为钵钵鸡是放在钵碗之类容器里的鸡的一种做法。近日收到味达美的钵钵鸡调味料，一搜菜谱，才知道原来所谓的钵钵鸡是各种串串，真是长见识了！话说这个钵钵鸡的做法还是很方便的，尤其是有了现成的钵钵鸡调料，只需将爱吃的食材焯熟串起来，放在调料汁里浸泡就好了。
眉记：
清淡饮食，快手菜。
兰杏梅
1食材：丝瓜、梭子蟹（已清洗）、姜片。2将梭子蟹揭开蟹盖去除蟹盖中的蟹胃和蟹鳃用剪刀剪开放入盘中。3将丝瓜去皮清洗清洗捞出。4放在案板上切成滚刀块。5起锅倒油烧热，下入梭子蟹和姜片、加适量的料酒。6翻炒翻炒。7接着，合入切好的丝瓜，加适量的开水煮上3到4分钟。8然后，加适量的盐。9调味翻匀即成。
花鱼儿
健康营养，清淡可口，快手菜。
兰杏梅
1剥出虾仁洗净，开背和腹部去虾线，加入料酒、生抽、胡椒粉、盐抓匀，腌制一会。2丝瓜洗净，削皮，滚刀块。3葱、姜、蒜切碎，小米椒切段。4锅中倒入食用油烧热，放入葱、姜、蒜、小米椒炒香。5放入虾仁，翻炒至虾仁变红。6放入丝瓜，加入盐继续翻炒。7炒至丝瓜熟透。8成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1丝瓜去皮切条，蒜瓣拍扁切碎。2神仙豆腐切片。3热锅冷油，放入蒜末和丝瓜翻炒变软。4放入神仙豆腐，加盐炒匀烧5分钟，加适量生抽调味。5清淡美味。
清水淡竹
香辣可口，快手菜。
兰杏梅
美味可口，快手菜。
兰杏梅
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
