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1丝瓜洗净2去皮3切滚刀块4大地鱼籽备用5少许油爆香葱姜6天加入清水烧开7加入丝瓜8加入海盐9丝瓜煮软加入鱼籽10鸡蛋打散11葱花入碗中12加胡椒粉，盐，打入蛋花盛入葱花碗既成
薰衣草_eZyqNi
鲜香的干白蘑，泡发后与清香的丝瓜一起炒制，菜品清淡爽口，营养丰富，有着清内热，滋阴润燥，增强免疫力等功效，非常适合炎热夏季食用。
尔东叶
味道鲜美，口感Q弹的墨鱼丸与清香的丝瓜搭配，用红烧的方法烹制，很不错的一道美味。
尔东叶
丝瓜有清热化痰，凉血解毒。通经活络，富含维生素C，B1。
琪_feXjZ8E2
丝瓜清甜爽口，尤鱼野味十足，两者结合真是太棒了。亲们赶紧试试吧！
肥肥美食
翻冰箱时看到了上次炸的油条还剩一点，正好家里有丝瓜，于是就临时自由发挥做了一个汤，味道清淡还蛮好喝的，嘻嘻。
滋滋d美味
1准备食材：丝瓜三根。2削去外皮洗净。3切成滚刀块。4虾皮，葱末，蒜片。5锅内放油烧热。6放入葱花蒜片虾皮炝锅，放入丝瓜翻炒片刻。7加入少许盐，淋入少许清水翻炒。8出锅！9装盘。
筠旸JY
一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合？
营养师奕可
天气越来越热，就来个丝瓜汤，清汤又寡加入鸡蛋，营养又健康噢！最重要的是又快又简单！呵呵????
肥肥美食
1牛肉切薄片，放油、盐、淀粉拌匀。因为腌牛肉已放了油，后面的煮制过程就不需要再放油了。2丝瓜切滚刀块。3香菇用清水泡洗干净。4煮开一锅水，放入香菇，盖上盖煮十分钟。5开盖倒入丝瓜，煮7~8分钟，不需盖盖了。6最后放入牛肉片，牛肉很快熟，汆一分钟就好了，加点盐和鸡精，可以关火了。7成品。丝瓜有凉血、清热解毒的功效，简单好喝的汤，夏天要多吃哦！
宸·羽
市场上的丝瓜上市了。吃瓜，清热解毒，消肿。是夏季的必备佳品。配点肉沫，简单又好吃。
雨欣欣欣
1丝瓜去皮2丝瓜切滚刀3蒜拍扁切碎4锅子烧热放入蒜蓉爆香5放入丝瓜6不断翻炒7调味即可享受8这样炒出来的丝瓜没有土腥味
老U爱小轩哥
丝瓜翠绿鲜嫩，鸡蛋金黄，既营养又清淡的一道小菜~~
滋滋d美味
如今，饮食越来越精致了。吃饭不仅仅是填饱肚子，更是对食物的一种再创造，甚至提升到了生活美学的高度。每一餐既要讲究营养，又要色香味形俱佳。简单的一盘丝瓜也让我做出了“花儿”。我把虾肉打成细腻的虾泥，再把丝瓜段当成一个盅，两种极为常见的食材就碰撞出了一道简约养眼的美食。这道菜看似简单，但营养不低。丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量较高，能促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体的免疫功能；而虾肉更是高蛋白无脂肪的水产品，常吃也能提高免疫力，并且不用担心长肉肉。这俩简单一蒸，不但好看好吃，也更适合炎热的夏天，不用一滴油
Meggy跳舞的苹果
丝瓜炒鸡蛋是一道家常菜，简单营养好吃，适合懒人。
寻梦一ZbDu
1芝麻用干锅小火炒香待用。2将肉切成肉丝，用料酒、葱、姜码味10分钟。3炒锅烧热，放入油，拣出肉丝中的姜葱，下油锅滑散。4滗去油，掺入适量肉汤（能没过肉丝），下：料酒、白糖，将葱、姜、八角、小茴香、香叶、花椒（用料盒装好或者使用一次性料包）放入。5转小火加盖焖至水干。6去掉料包，转中火，放入香油，加辣椒面、花椒面、酱油炒成红色，用盐和鸡精调味。7装盘撒上芝麻即可
hongtanye
虽然自己做的吃的放心，肉特香，肥而不腻，但我仍不是很喜欢吃这个菜，主要是怕胖咯~~~~可还是忍不住吃了三块啊！唉~~~不知体重会不会增加呀？
水的清新
丝瓜有清热利肠、凉血解毒、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 而云耳则有排毒的作用。
乐逍遥
1土豆去皮洗净，切丝。2放入清水中浸泡30分钟。3青红椒去籽洗净切丝。4猪肉切丝。5热锅下油，下放入猪肉丝炒至变色。6再放入土豆丝继续翻炒一分钟。7再放入青红椒，醋，盐，蒜翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
早就想做这个开口笑了，虽然很喜欢吃，可还是克制自己做这些油炸的东西的欲望，终于没能抵制得住诱惑，还是充当了它的俘虏！
sheery的妈妈
