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1牛里脊先切片。2再逆着纹路切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉、葱姜水拌匀后加一勺油拌匀。3莴笋去皮。4莴笋切片，旁边还有一截菜心，顺便一起炒了。5锅中放油烧五成热，放入肉丝滑炒变色盛出。6锅中留余油，放入莴笋片翻炒变软。7合入肉丝，放入蒜苗，加盐调味炒匀。8家常美味，鲜香脆嫩。
清水淡竹
1准备好食材。2黄元米果（赣南特产）。3切成薄片。4肉切成丝，蒜苗切成小段。5猪肉加淀粉抓匀。6起锅烧水。7水开后，加入肉丝煮熟。8加入蒜苗梗。9加入黄元米果，煮熟（2_3分钟即可，好快就熟了）。10加盐、生抽、鸡精调味。11加入蒜苗叶，翻拌均匀即可。12加入猪油即可出锅。13好了。14成品图。15尝尝哦。16再来一张图片????
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好排骨和可乐（排骨提前焯水，再过凉水清洗干净浮沫）。2起锅烧油，小火，加入冰糖熬糖色。3下入排骨翻炒均匀。4加入姜片、少许盐、生抽。5翻炒均匀。6加入可乐。7盖上锅盖，大火煮开，转小火炖煮40分钟。8加入蒜苗梗，大火收干汤汁。9起锅装盘。
芊芊_DOkzbcaviraI
1黄瓜和蒜苗洗净备用。2豆腐过油炸至金黄。3油豆腐切丝装盘。4黄瓜切丝，放入蒜苗碎和蒜末，辣椒粉。5用热油淋入激出香味儿，加盐，醋，酱油拌均匀即可。6家常小拌菜，低脂又健康。7成品图。8成品图。小窍门现吃现拌，口感才棒哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1准备好食材。2都切好。3猪肉加淀粉抓匀。4起锅烧油，油七成热时，下入肉片翻炒变色。5下入蒜苗和辣椒翻炒断生。6下入香菇片翻炒断生。7加盐、鸡精、蚝油调味。8翻炒均匀，起锅装盘。9好了，一道平平常常的家常菜。
芊芊_DOkzbcaviraI
荤素塔配，简单美味，家常菜。
兰杏梅
荞面富含膳食纤维，营养丰富，有降压降脂功效，是公认的保健食品。做法简单，营养美味。
小洞天
简单美味，健康营养，老少皆宜。
兰杏梅
1蒜苗准备。2蒜苗去根，扒去外皮，洗净木耳泡发，鸡蛋准备。3木耳掰小块蒜苗切斜刀鸡蛋打散。4锅中放油炒鸡蛋至八成熟捞出。5锅中留油炒木耳至断生。6放入蒜苗煸炒断生，入炒好的鸡蛋烹入生抽，料酒，白糖，盐炒匀。7盛出即可。
宁静致远0217
简单美味，健康营养快手菜。
兰杏梅
简单省时，健康营养快手饭。
兰杏梅
1儿菜削去外皮，胡萝卜清洗干净。2胡萝卜、儿菜切片，蒜苗切段。3锅中放油，先放入蒜白和胡萝卜翻炒。4放入儿菜翻炒，加少许水炒几分钟。5放入蒜苗叶子，加盐、生抽调味。6出锅，鲜甜可口。
清水淡竹
茶树菇质地较硬，最好提前一天浸泡，泡软后剪掉老根，挑除杂质，反复淘洗干净。
小洞天
简单美味，健康营养，快手饭。
兰杏梅
简单易学，健康营养，快手饭。
兰杏梅
土耳其风味的面包、一学就会。
tumeigui
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
