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习惯了自配方制作健康营养无水面包，颜色美观、面包组织膨松、口感柔软香甜。
putimama
1草莓去蒂2可适当多泡约会，水里加适量盐3准备4可充分发挥
明天妮好
1提前烤好的8寸戚风蛋糕分成3片，取2片备用。2吉利丁片凉水泡软。3草莓洗净切小块。4淡奶油加入砂糖打发至有小许纹路。5切好的草莓块加入少许酸奶打成泥。6取少许 草莓汁，放入泡软的吉利丁片，隔热水融化。7榨汁杯中的草莓泥和拌入吉利丁片的草莓泥，淡奶油一起搅拌均匀后待用。8取一片蛋糕片放入8寸模具中。9倒入一半的慕斯液，入冰箱冷冻1小时。10草莓2个洗净切小丁。111小时后取出模具，放上第二片蛋糕片，均匀铺上草莓丁。12倒入剩下的慕斯液，用刮刀抹平后放入冰箱冷藏2小时定型。13草莓味的QQ糖加入少许温水，隔
_蒍鉨变乖々
轻松易学、营养美味、低脂健康！
Corrine_1105
1菠萝切成块放盐水中浸泡一会，冲洗净。用盐浸泡除了可以消毒还可以去除菠萝的酸味，让菠萝更甜。2切好的菠萝和香蕉放入榨汁机中。3再倒入一些酸奶。酸奶的量也可以根据自己的口味爱好调整。4开动机器，几秒钟就打好了。
泥泥_鳅鳅
爱美就要低脂啦！今来一款：蓝莓香蕉酸奶碗，水果随意搭配，营养又饱腹，健康美丽吃起来
米拉Miira
1提前准备好所需要的材料。2水果类去皮备用。3将所有材料放入榨汁机，加入少许温水，榨汁即可。4完成，成品图，5成品图6成品图7好喝。8减肥餐9成品
逝去的爱情
一道减肥养生的果汁。
逝去的爱情
1准备好的材料。2香蕉去皮，苹果去皮切块。3养乐多 酸奶 苹果 香蕉放到破壁机里，加一些水。4按果汁键。5装入杯中，倒入一袋乳酸菌，搅拌均匀。6成品。
柳絮1982
14个蛋黄 低筋粉 30g糖 油 酸奶放到盆里。2搅拌均匀。34个蛋清。4打蛋清，加30g糖。5蛋白打到干性发泡。61/3蛋清加入面糊中。搅拌均匀。7再加入1/3蛋清放入面糊中。8加入最后1/3面糊，搅拌均匀。9搅拌好的面糊。10面糊倒入8寸模具。11中下层150℃，50分钟。30分钟后盖锡纸。12成品13成品。
柳絮1982
1材料提前准备好待用。2橙子切块备用。3两种材料放入榨汁机，加入适量纯净水。4低速搅拌成果汁。过滤一遍。5倒入杯中。6完成，成品图。7成品图。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
酸奶由鲜牛奶经过了菌类发酵而成。酸奶在吐司发酵和烘焙中起着重要的因素：它是面团蓬发和柔软的改良剂。在西方天然酵种的制作中，酸奶酵种也是一个优良的配方。我曾经尝试过：酸奶天然酵种的爆发力非常强，做出来的吐司或者小餐包非常的柔软、拉丝。
小家有女初长成
燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇，延缓胃的排空，增加饱腹感，这样就控制了我们的食欲，想多吃都吃不下了，还怕不瘦吗？不仅如此，燕麦还对我们的皮肤特别好，让我们的皮肤越来越白，都说一白遮白丑嘛，脸上的斑也下岗了，皱纹也减少了，看上去更年轻了，这个夏天你可就美翻了，心动不如行动，来了解一下燕麦思慕雪吧。
石榴树2008
1西梅清洗干净备用。2西梅去壳备用，酸奶准备一盒备用。3将两种材料放入榨汁机，加入少许水，低速搅拌成果汁。4倒入杯中。完成，成品图。5成品图。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
最近草莓大丰收啊，我家两个小朋友天天嚷嚷着吃奶昔。哈哈，好吧，看我分分钟搞定✌️简单快捷的草莓奶昔，粉嫩粉嫩的，满满的少女心，健康又美味哦。
写程序又热爱美食
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
肉吃多了会腻，总喜欢炒点青菜吃，生菜跟蚝油是绝配，两样一起特别好吃~
草莓
