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简单而美味。
孟祥磊_jW4n
1蒜薹切段儿后洗净，控干水分。2碗中打入鸡蛋，打散成蛋液。3锅中放油烧热，倒入蛋液炒熟。4盛入盘中。5锅中放油，放入蒜薹炒熟。6放入鸡蛋，翻炒均匀。7倒入酱油调味。8盛盘出锅。9开动吧????
原来你也在这里！
春天的蒜薹非常鲜嫩，荤素搭配，家常小炒。
琪_feXjZ8E2
1食材：雷笋、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2将雷笋剥壳清洗一下。3放在案板上切成片。4随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开6分钟。5接着，合入黑木耳和蒜薹焯开1分钟后捞出。6起锅倒油烧热，下入焯好的黑木耳、蒜薹和雷笋翻炒一下。7然后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
百搭的小菜，咸香味美。
琪_feXjZ8E2
1准备好食材。2西红柿去皮切块，蒜薹洗净切好，放盐拌匀。3豆腐切块。4姜、蒜、花椒准备好。5平底锅放油烧热，放入豆腐煎至两面金黄。6锅内放油烧热，倒入花椒、姜、蒜、肉片炒出香味。7倒入西红柿，翻炒一会。8放入豆腐，蚝油、盐、生抽。9翻炒均匀。10放入蒜薹，倒入适量清水。11烧在3分钟，蒜薹断生即可。12成品。13好吃又美味。
雨中漫步_kRsJPX
现在的蒜薹非常新鲜爽口，用它来做道家常小炒吧！
球娃娃
1手擀面准备好。2食材洗净准备好。3锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。4锅内放油烧热，倒入西红柿翻炒一会。5倒入木耳。6倒入适量清水烧开，放盐。7放生抽。8倒入水淀粉。9放入蒜薹、虾仁、鸡蛋。10放胡椒粉。11虾仁熟透即可关火。12锅内加水烧开，下入面条煮熟。13面条盛入碗里。14盛入西红柿卤。15鲜美好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1准备所需要的食材。2大火烧开水，倒入蒜薹，煮几分钟。3捞出来沥干水分装盘。4油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒肉片。5倒入蒜薹一起炒，倒入老干妈辣椒酱。6加入少许盐煸炒一分钟出锅。7装盘，家常下饭菜！
どら
1瘦肉提前解冻，切成丝。2加少许盐，蚝油，料酒拌匀。3再加少许淀粉抓匀腌制入味。4蒜薹切成寸段，洋葱切小块儿。5锅内放少许油烧热然后放入肉丝滑散。6炒至变色盛出备用。7锅内放少许油烧热然后放入葱花爆香。8放入蒜薹翻炒均匀。9倒入洋葱块儿继续翻炒几下。10放入煸好的肉丝，放少许东古一品鲜调味。11用铲子翻炒均匀。12酌情加少许盐和味精调味，淋几滴清水烹一下。13关火啦！14装盘上桌。15成品图！16成品图！
筠旸JY
1蒜薹、胡萝卜洗净切丁。2培根切成小片，葱蒜切碎。3鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。4锅中倒入食用油烧热，倒入蛋液炒散盛出。5锅中再倒入食用油烧热，放入葱蒜末和培根，翻炒出香味。6倒入蒜薹、胡萝卜丁翻炒几下，加入盐、酱油继续翻炒至蒜薹断生。7倒入米饭，炒匀炒散。8倒入炒好的鸡蛋，放入葱花，翻炒均匀。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1食材：茭白、蒜薹（已折段清洗）。2将茭白剥壳清洗清洗捞出。3放在案板上切成片。4将切好的茭白和蒜薹一起下入沸水中焯开1——2分钟捞出。5起锅倒油烧热，下入焯好的茭白和蒜薹翻炒翻炒。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
简单家常小炒。
琪_feXjZ8E2
1准备好食材。2蒜片、姜切好。3锅内加水烧开，下入食材焯水半分钟。4锅内放油烧热，下入蒜片、姜炒出香味。5倒入蒜薹翻炒。6放盐。7放生抽。8翻炒均匀。9成品。10美味。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好食材。2葱、姜、花椒、姜、猪肉准备好。3锅内放油烧热，倒入猪肉、葱、姜炒香。4放入豆腐，煎一会。5放生抽、蚝油。6烧至上色。7放入蒜薹，放盐。8倒入清水，烧5分钟。9放入小番茄，烧2分钟。10成品。11营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
