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简单而美味。
孟祥磊_jW4n
1蒜薹切段儿后洗净，控干水分。2碗中打入鸡蛋，打散成蛋液。3锅中放油烧热，倒入蛋液炒熟。4盛入盘中。5锅中放油，放入蒜薹炒熟。6放入鸡蛋，翻炒均匀。7倒入酱油调味。8盛盘出锅。9开动吧????
原来你也在这里！
春天的蒜薹非常鲜嫩，荤素搭配，家常小炒。
琪_feXjZ8E2
1食材：雷笋、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2将雷笋剥壳清洗一下。3放在案板上切成片。4随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开6分钟。5接着，合入黑木耳和蒜薹焯开1分钟后捞出。6起锅倒油烧热，下入焯好的黑木耳、蒜薹和雷笋翻炒一下。7然后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
百搭的小菜，咸香味美。
琪_feXjZ8E2
1准备好食材。2西红柿去皮切块，蒜薹洗净切好，放盐拌匀。3豆腐切块。4姜、蒜、花椒准备好。5平底锅放油烧热，放入豆腐煎至两面金黄。6锅内放油烧热，倒入花椒、姜、蒜、肉片炒出香味。7倒入西红柿，翻炒一会。8放入豆腐，蚝油、盐、生抽。9翻炒均匀。10放入蒜薹，倒入适量清水。11烧在3分钟，蒜薹断生即可。12成品。13好吃又美味。
雨中漫步_kRsJPX
现在的蒜薹非常新鲜爽口，用它来做道家常小炒吧！
球娃娃
1手擀面准备好。2食材洗净准备好。3锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。4锅内放油烧热，倒入西红柿翻炒一会。5倒入木耳。6倒入适量清水烧开，放盐。7放生抽。8倒入水淀粉。9放入蒜薹、虾仁、鸡蛋。10放胡椒粉。11虾仁熟透即可关火。12锅内加水烧开，下入面条煮熟。13面条盛入碗里。14盛入西红柿卤。15鲜美好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1准备所需要的食材。2大火烧开水，倒入蒜薹，煮几分钟。3捞出来沥干水分装盘。4油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒肉片。5倒入蒜薹一起炒，倒入老干妈辣椒酱。6加入少许盐煸炒一分钟出锅。7装盘，家常下饭菜！
どら
1瘦肉提前解冻，切成丝。2加少许盐，蚝油，料酒拌匀。3再加少许淀粉抓匀腌制入味。4蒜薹切成寸段，洋葱切小块儿。5锅内放少许油烧热然后放入肉丝滑散。6炒至变色盛出备用。7锅内放少许油烧热然后放入葱花爆香。8放入蒜薹翻炒均匀。9倒入洋葱块儿继续翻炒几下。10放入煸好的肉丝，放少许东古一品鲜调味。11用铲子翻炒均匀。12酌情加少许盐和味精调味，淋几滴清水烹一下。13关火啦！14装盘上桌。15成品图！16成品图！
筠旸JY
1蒜薹、胡萝卜洗净切丁。2培根切成小片，葱蒜切碎。3鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。4锅中倒入食用油烧热，倒入蛋液炒散盛出。5锅中再倒入食用油烧热，放入葱蒜末和培根，翻炒出香味。6倒入蒜薹、胡萝卜丁翻炒几下，加入盐、酱油继续翻炒至蒜薹断生。7倒入米饭，炒匀炒散。8倒入炒好的鸡蛋，放入葱花，翻炒均匀。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1食材：茭白、蒜薹（已折段清洗）。2将茭白剥壳清洗清洗捞出。3放在案板上切成片。4将切好的茭白和蒜薹一起下入沸水中焯开1——2分钟捞出。5起锅倒油烧热，下入焯好的茭白和蒜薹翻炒翻炒。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
简单家常小炒。
琪_feXjZ8E2
1准备好食材。2蒜片、姜切好。3锅内加水烧开，下入食材焯水半分钟。4锅内放油烧热，下入蒜片、姜炒出香味。5倒入蒜薹翻炒。6放盐。7放生抽。8翻炒均匀。9成品。10美味。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好食材。2葱、姜、花椒、姜、猪肉准备好。3锅内放油烧热，倒入猪肉、葱、姜炒香。4放入豆腐，煎一会。5放生抽、蚝油。6烧至上色。7放入蒜薹，放盐。8倒入清水，烧5分钟。9放入小番茄，烧2分钟。10成品。11营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
荷兰豆的甜脆，再加上香菇的爽滑，犹如夏日的凉风扑面而来，舌尖上仿佛有一个身姿曼妙的女子在细雨中轻舞。
赛菲
面对这一口老井，柔软得摸不到骨骼的一汪清泉，我的手脚也紧张起来。我相信你身上刻着的姓名，会一次次被风吹到山崖下的小镇，膨胀成一枚枚花环。也会一次次化成雨滴，淌到一杯杯早酒里。于是，你不需要开口，我就能领会风生水起的意蕴，会让内心的渴望，忍耐地低首。我请求你不要向世俗敞开大门，不要让它们奔跑时的尘埃，埋藏了你的深邃。
赛菲
1将鸡肉先用少许盐腌15分钟左右，同时在肚子里塞上姜片、葱段儿，姜对鸡肉有脆嫩的作用。2加盖用大火煮开后，打去上边的浮沫。3然后转中火煮5-7分钟（如果鸡肉重量不超过一斤的话这时煮7分钟就可以了但一定要根据实际情况来掌握时间）煮好后别揭开盖子就加盖焖10分钟，利用锅里的蒸汽将鸡肉全部蒸熟，这样最大程度。4鸡肉焖好后捞出放进冰水里过凉，目的是让鸡肉紧缩保持入口有弹性，也可以捞出自然晾凉之后抹上一层香油这样会让鸡肉外皮脆嫩有嚼头。5将调料中剩余的酱油、醋、白糖、鸡精按照上面的比例混合均匀，浇在斩件后的鸡肉上，
Ruthlessの
1鱼买回来之后处理干净之后用盐、胡椒粉腌过夜，取出来煎之前把盐洗去擦干净水分，然后沾一薄薄一层面粉。2辣汁调制很随意，按个人口味，我们不是很能吃辣只放一小勺辣椒酱，少许白糖、约一勺生抽少许胡椒粉。3洋葱叶切成段。4锅里倒入蔬菜油慢火煎至两边金黄色。5放入姜蒜煎一会再倒入调好的辣汁。6盖上锅盖焖一会见到汁快收干之前放葱与芫茜，淋上一点芝麻油与胡椒粉即可上碟，不用放盐与生抽之类的因为酱汁已经有生抽够咸。
蓝色南半球
韭菜又名起阳草，古时是强身健体的良药，与沙蚬一起炒味道不错。
琴心剑胆
