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1食材：海白虾（已去虾须清洗）、蒜薹（已折段清洗）、姜片。2将蒜薹下入沸水中焯开1——2分钟捞出。3起锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4接着，下入海白虾，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6然后，合入焯好的蒜薹翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加适量的生抽。9加适量的蚝油。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备好食材。2藕和蒜薹切成小丁，焯水。3过凉水，清洗干净。4起锅烧热，下入肥肉煸出油。5下入瘦肉，翻炒变色。6加入米椒和大蒜头，翻炒出香味。7下入藕丁和蒜薹丁。8翻炒均匀。9加入香辣粉，翻炒均匀。10加蚝油、生抽、老抽、鸡精，翻炒均匀即可出锅。11起锅装盘。12成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
蒜薹，我的爱；肥肠，先生的挚爱????二者结合，完美。
和月香
1食材：乌贼鲞、蒜薹（已折段清洗）、茭白（已剥壳清洗）。2将乌贼鲞泡软、去骨洗净捞出。3放在案板上切开。4将茭白放在案板上切成片。5将蒜薹下入沸水中焯开1——2分钟捞出。6起锅倒油烧热，下入切好的茭白和乌贼鲞，加适量的料酒。7翻炒翻炒。8接着，合入焯好的蒜薹翻炒翻炒。9然后，加适量的生抽。10加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1胡萝卜、蒜薹洗净切好。2火腿切好。3姜切好。4蚝油、生抽、淀粉、盐加一点清水，调成一个料汁。5锅内加水烧开，倒入胡萝卜、蒜薹焯水。6锅内放油烧热，倒入火腿、姜炒出香味。7倒入胡萝卜、蒜薹翻炒一会。8倒入料汁。9翻炒均匀即可。10成品。
雨中漫步_kRsJPX
咸鲜微辣，鱿鱼须入口筋软，好吃又营养，下酒又下饭。
和月香
1食材：大白干、蒜薹（已清洗折段）。2将大白干放在案板上切开。3将蒜薹下入沸水锅中焯开，1到2分钟捞出。4起锅倒油烧热，下入切开的大白干和焯好的蒜薹翻炒翻炒，加适量的生抽。5加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
蒜薹炒肉人人都会做，人人都做过，但一点小不同会带来不一样的味道。我相信每个家庭大厨都有自己的小秘诀吧~
从容过日子
1成品图。2蒜薹洗干净，切小段备用。3适量肉切丝备用。4锅里适量油，姜爆锅，十三香少许，放入肉丝翻炒断生，放入蒜薹，加入适量盐，酱油翻炒。5炒好，加入适量鸡精调味，出锅。6成品图
诗韵墨香
1黄花菜泡发洗净。2蒜薹切段。3飞水备用。4腊肠切厚片。5锅子烧热放入腊肠。6放入黄花菜。7放入蒜薹翻炒调味。8开动啦。
老U爱小轩哥
1蒜薹切碎。2腊肠切小粒。3三米饭。4锅子烧热放入腊肠。5放入蒜薹。6放入米饭翻炒。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1腊肠切小粒。2紫苏切碎。3蒜薹切小粒。4米饭。5锅子烧热放入腊肠。6放入米饭。7加入适量生抽。8放入蒜薹。9放入紫苏翻炒。10开动啦。
老U爱小轩哥
1茄子切片，西红柿切小块。2老豆腐切块。3肉剁碎。4蒜薹切段。5锅子烧热放入肉末。6放入豆腐。7放入茄子西红柿焖至熟后调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1肉剁碎。2蒜薹切小粒。3老豆腐切小块。4锅子烧热放入肉末。5放入适量黄豆酱。6放入老豆腐。7加入辣椒酱。8待收汁后放入蒜薹即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1茄子手撕小块。2蒜薹切段。3黑木耳煮熟。4锅子烧热放入茄子。5放入黑木耳焖煮。6放入蒜薹。7放入荆芥翻炒即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
竹荪可是非常好的菌类，对身体啊皮肤啊都非常好，女生适合常常吃哦～
BoA
《荠菜鲜肉黄金条》又名《荠菜鲜肉蛋皮卷》（11月16日创意命名） 加工制作方法简介：将鸡蛋液入煎锅加工成蛋皮，包入用荠菜、肉糜、清水和姜、盐、料酒、鲜辣粉、味精、橄榄油调制的‘荠菜鲜肉陷’，然后码放在蒸锅内，用大火蒸煮10分钟，即可食用。 食用方法：可早餐夹馍、卷饼、下酒等直接食用，也可改刀后作为冷盆、拼盘点缀、煲汤等，色香味形俱全，色泽金黄，形如金条，鲜香扑鼻，口感丰富而微妙，营养极其丰富。特点： 1、低碳无油烟操作，食材普通，馅料配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名贴切、顺口、祥和，年夜
奇海生态
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
1准备好所有材料。2青椒切丝,蒜切段。3热锅冷油将鱼干稍炸一下。4将鱼干盛起,锅里留底油将蒜和青椒炒至断生。5下鱼干一起炒一会,调入少量料酒。6加入红椒丁和蒜叶翻炒两下,调入少量盐和味精。
面朝阳光
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
