搜索
蒸一直是辅食最主要的烹调方式，也是最健康、营养保留最全面的一种烹调模式。不少妈妈问，宝宝一岁多了不爱吃蔬菜怎么办?一方面是蔬菜不含油脂，口感没有吃肉好。另一方面是有的蔬菜纤维真的不好嚼，吃几次孩子就没兴趣了。粉蒸菜可以满足上面几点要求，任何的蔬菜都可以裹粉上锅蒸，蒸出来的蔬菜软糯绵软好嚼，蒸好后滴几滴芝麻油或核桃油，香气怡人，入口不干不涩不噎人。营养优势分析1. 有了粉的保护，最大程度地保留了蔬菜的营养素。不用焯水，尤其是水溶性的维生素损失较少。2. 符合少油少盐的烹调原则，烹饪过程完全没有油烟，不伤皮肤
一日五餐辅食
1土豆，胡萝卜洗净，擦成丝2土豆丝用清水洗两次，加入少量油，盐，胡椒粉，酱油，鸡精，再打入一个鸡蛋，一勺面粉，顺时针拌匀3电饼铛加热，把和好的土豆丝煎成几个小饼4然后将土豆饼切成四块，一层土豆饼，一层米饭，依次叠加，最上面一层放上花生碎，和胡萝卜碎
益达家
中餐西式做法
polaris滴食记
晚饭吃的醋溜双丝 酸溜溜的 开胃爽口
北方姑娘在广东
豆角炖土豆是一道以豆角、土豆、五花肉作为主要原料，以葱、姜、大料、花椒、料酒、老抽等作为配料制作而成的客家菜，口味清淡。
小不点_June
春天一刀韭，健康到永久！对春天的韭菜实在是爱到不行，各种炒，各种做馅儿。鲜嫩的韭菜搭配上最爱的土豆，简简单单的一道家常菜，鲜美又营养~
小董妞@厨房
自己在家里做的排骨，在香料和酱汁的结合下异常好吃
JudyDier美食记
1土豆去皮切条。2焯水至断生，捞出控水备用。3小米辣，蒜切末，青红椒切丝。4锅中放入适量食用油下入花椒，蒜末炒出香味儿。5下入青红椒丝翻炒。6放入土豆条翻炒均匀。7分别调入小勺盐，生抽和鸡粉翻炒均匀即可出锅8花样素食。9成品。
飞燕888
鸡蛋和土豆泥组成的沙拉-----这次稍微创意了一下，做了个笑脸图案，嘿嘿，瞬间提高了食欲有没有！
寒飘
母亲节送康乃馨，情人节送玫瑰，好像很少有人知道妇女节需要送什么花。在意大利，男人需要在妇女节前后赠送黄色的Mimosa给女性。Mimosa学名叫金合欢，是一种含羞草科的高大树木。每到春天来临时，它就会开出一串串金灿灿的小毛球，随风摇摆，如火如荼。Mimosa的气味乍一闻有点冲，毫无花朵的娇柔平和，属于独立而直接，当你刚想要沉浸在香气中去分辨它，它却又消失了。今天特别制作这道蕴涵春天气息的Mimosa沙拉（用鸡蛋也能做出mimosa的形态哦），送给女神节的各位，减脂清体更健康。
Saeko的小厨房
1菠菜洗干净，用热水焯一下，焯好，凉凉把多余水分攥出来！2土豆去皮，擦丝，用水洗出淀粉。锅里适量热水，炒熟，控干水分，备用！3盆里放入菠菜土豆丝，擦少许胡萝卜丝，加入适量盐，辣椒油，耗油，酱油，盐，葱蒜香菜末，苹果醋，拌好！4成品！
诗韵墨香
这种方法做出的红焖羊排，口味醇香，基本无油，即可解馋、又不必担心增胖。
等的心跳
自制烤鱼，微辣。
家有小杪
1牛里脊切厚片，用刀背敲一会.放入黑胡椒粉、盐在两面均有涂抹。2土豆和胡萝卜切块。3土豆和胡萝卜上锅蒸熟。4牛里脊放入不粘锅两面煎焦黄。5放入黄油、蒜瓣、香叶继续煎。6加入土豆、胡萝卜煎至两面焦黄。7装盘吧汤汁浇到肉上面即可。
流沙橙子
1土豆去皮洗净，切丝。2红萝卜洗净切丝。3锅里注油烧热，爆香葱花。4下土豆丝。5煸炒至土豆丝变色，呈半透明状，约5分熟。6加萝卜丝。7翻炒至萝卜丝变软。8加1大碗清水。9加鸡粉。10煮至土豆萝卜熟软，加盐调味。11撒香菜末出锅。
烟雨心灵
天气逐渐变暖，谷雨前就要下来新的香椿芽了，我家冰箱冷冻室里还有去年的香椿芽呢。再放就不新鲜了。今天就做它了。
gaopingzhao
很清淡爽口的一道家常汤羹---素四宝蛋汤。
红豆厨房
做菜主要是随个人心意，由着自己的想法做，用心做，做出来基本上味道都还可以的啦，：）。如果是做香辣的味道道，肉稍微炒久一点，辣椒选水分比较少，比较辣的辣椒。如果想吃清爽的，肉稍微过锅即可，辣椒可选用市场上并普通的即可。个人比较喜欢天然，因此基本上尽量不放鸡精，用姜、葱、蒜调出味道，最多，肉稍微腌一下，味道会重一点，呵呵。
yumi19851030
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
这道菜不是很难哦
clairexdn
