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西多士是用吐司加蛋液制作而成的，它的口感介于面包和蛋糕之间，软软的，又不会太湿，香香的又不会太干，反正吃过的人大多都喜欢。
石榴树2008
三明治营养丰富能量含量不低能补充人体所需能量是不错的充饥食品。 三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜能促进肠胃蠕动帮助消化有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质口味多样易于消化、吸收食用方便在日常生活中颇受人们喜爱。
祯祯宝贝
越吃越瘦的减脂三明治，让你每天都能享受身体轻盈，畅通无阻的快乐。
鱼菲
1煮锅中加半大锅清水烧开，倒入红糖珍珠。2煮沸后继续煮七八分钟，期间要经常翻动搅拌，以免珍珠黏锅底。3捞出冲凉。4重新加水煮沸。5焖一刻钟左右。6接着做奶茶卡仕达酱，准备一杯牛奶。7倒入奶锅中，放入红茶包。8小火加热，一边加热一边用勺子按压茶包，直至变成奶茶色。9蛋黄加玉米淀粉和木糖醇。10搅拌均匀。11倒入奶茶锅中。12小火一边加热一边不停搅拌。13直至奶茶变成浓稠状离火继续搅拌均匀。14得到奶茶卡仕达酱。15取一片吐司，舀一匙奶茶卡仕达酱。16放入煮好的红糖珍珠。17再加一片土司，轻轻按压一下下土司，
食无涯
吐司片是个很神奇的东西，只要你肯在它身上动脑筋，就总能开发出新奇的吃法，最重要的是，用吐司片再加工做美食都是十分简单快手的，而且很好吃，基本上只需要十几分钟就能搞定，所以我家冰箱的冷冻室里总有吐司的身影，周末用来做早餐，做三明治，做简易小披萨，很方便，这些都是老公和儿子很爱吃的，这次我开发了新的吃法，家里为了做脆皮雪糕而准备的椰子油，椰香十足，让我想到了好点子，搭配炼乳，烤出的吐司片焦焦脆脆，香香甜甜，简直太好吃了吧，而且我发现，这样烤出的吐司放凉了也还是酥的！前提是家里环境不要太潮湿呀！儿子下午饿了，一
美食妃英理
1准备适量的吐司片。2鸡肉串煎熟备用。3芝士片提前解冻。4生菜适量洗净备用。5一片吐司片摆放上鸡肉串，挤上适量的沙拉酱。6放上生菜。7再盖上一片吐司轻压一下 ，摆上芝士片。8挤上沙拉酱后均匀铺上肉松。9最后再盖一片吐司片轻压，用油纸包起，放入冰箱冷藏定型即可开切食用。10成品。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
吃了一段时间的瘦身沙拉，把少爷他爹给我喂胖的肉肉减没啦！继续沙拉，这次用了沙拉酱哦。
不做妖精好多年
我每周在家做两顿早餐，必有一顿吃三明治，最简单的方法是用三明治机做个热压三明治，这是最省时省力的，但偶尔也会费点心思想一些新奇的做法，因为儿子喜欢吃芝士，所以今天的三明治加了芝士碎，有芝士的味道，而且还会拉丝，表面打鸡蛋的做法仅适合喜欢吃糖心蛋和鸡蛋流心的朋友，如果接受不了糖心蛋就不要尝试这个食谱咯，这款三明治只是在普通火腿蛋三明治的基础上稍作改动，味道上大差不差，增加了芝士的味道，做法简单，营养很好，加杯牛奶就是一顿丰盛的早餐，绝对足够一上午所需的营养。重点中的重点，如果不接受糖心蛋的味道，就放弃这个食
美食妃英理
天热不爱下厨房，三明治是最好的快手早餐，三五分钟端上桌，无论是搭配一杯牛奶，还是搭配一碗粥，都是简单又富有营养的美味，重要的是大人孩子都爱吃，而且做法非常简单，比买得实惠，还能让孩子多吃蔬菜，补充维生素，简单又美味，孩子吃得香。
大海微澜
简单快手的早餐，孩子的最爱。
莎糖家
1苹果半个去皮切小丁。2加入3克糖。3中小火炒软。4加入淀粉。淀粉先用适量清水调均匀）。5翻炒收汁即可。6吐司去边，擀成薄片。7包入苹果酱。8边缘压实。9早餐机刷少许油，三分钟即可。10????11????12????
灵的厨坊
1生菜洗净，沥干水分备用。2平底锅中放适量油，打入鸡蛋煎熟，撒少许黑胡椒粉。3黑椒鸡排煎熟。4取一片吐司，抹上适量自己喜欢的酱，我用的是酸甜青瓜蓉汉堡瓜酱。5放上生菜，鸡蛋，鸡排和芝士片。放上一片吐司，用保鲜膜包紧。6配上一杯酸奶，营养更均衡，更丰富。
悦悦玉食
我家吃三明治的频率是每周至少有一次，因为孩子喜欢，周末至少会安排一顿，搭配牛奶就是一顿营养丰富的早餐，相当的简单快手，所以在之前的很多文章中也有分享做法，但吃来吃去最终还是经典的火腿蛋三明治最受老公和儿子的欢迎，加入一点蔬菜，营养均衡。今天分享的三明治没有用三明治机，不需要热压，做好以后可以装盒带到单位吃，特别方便，吃之前用微波炉热一下，面包体会变得柔软，很好吃，或者直接吃，味道也非常棒。
美食妃英理
不知道是因为天热，还是因为太累没好好吃饭，前天突然有点胸口闷，憋的慌。吃了点妈妈的救心丸好了。看来是心肌缺血的原因，根由是没有好好吃饭。做个能量食物来当早餐吧。
不做妖精好多年
三明治里的食材也不复杂，只是有一点要注意，少油少盐更健康，所以煎鸡蛋之后再煎火腿就不要放油了，直接煎就好了，还有就是芝士要趁火腿刚煎好热热的时候就放上去，这样芝士就会慢慢融化，味道更浓郁哦。
石榴树2008
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
