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1食材：萝卜（已清洗切开）、灯椒（已去蒂去籽清洗切开）。2烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜和灯椒翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4加适量的酱油。5加适量的盐。6加适量的白糖。7调味烧煮开。8然后，烧煮至汤汁差不多了萝卜熟软，加适量的味精。9炒匀，即成。
花鱼儿
浓香味牛肉。
龙鑫牛肉馆订餐号
麻辣鲜香，滑嫩爽口。
我是狂草
毛蚶的营养价值、吃毛蚶的好处提高免疫力:蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。壮阳壮腰:促进性功能、生精助育。强精益气,提高精液质量,增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。补肾虚:症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。祛脂降压:使血压更易控制,并
祯祯宝贝
上菜菜，吃饭饭。。。
花鱼儿
简单的家常菜，百吃不厌。。。
花鱼儿
1食材：小素鸡、灯椒（已去蒂去籽清洗切开）。2将小素鸡拆开包装放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡两面煎一下，捞出。4随后，下入切好的灯椒翻炒翻炒。5接着，合入煎好的小素鸡翻炒一下。6加适量的清水。7加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的白糖。10调味烧煮开。11然后，烧煮至汤汁差不多了，加适量的味精。12炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：圆白菜（已撕开清洗）、香干（已切开）、榨菜片2烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至断生。5然后，合入切好的香干和榨菜片翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
“冬吃萝卜，夏吃姜”，一转眼冬天到了，这个时候特别怕冷，就想吃点肉肉，吃点热乎的，最近猪瘟闹得，吃不了猪肉，来点羊肉也不错，超市买了一兜子羊排回来，家里有土豆，晚餐就这样开始了~
潼年食光
1油炸花生米。2海带焯水备用。3加蒜末。4放盐，生抽，白糖，辣椒油，香油。5油炸花生米去皮放在海带里。6拌匀装盘完成。7成品图。
最初的最美❤
1佛手瓜去皮在清水中浸泡十分钟后洗净沥干水份。2佛手瓜一切四块中间的果核去掉。3切成薄片备用。4锅中烧开水放入佛手瓜片焯水时间不要过长变色即可放入冷水中过凉。5香肠切片备用。6锅中放入底油加热放入蒜蓉爆香。7放入香肠炒出香味。8放入佛手瓜片大火快速翻炒。9放入盐和味精调味翻炒均匀即可出锅享用。10炒好的香肠佛手瓜装入盘中。11搭配小米粥和烤红薯营养丰富。12佛手瓜炒制的时间不要过长一是营养会流失再是会影响口感。13佛手瓜营养丰富非常适合减肥的人食欲用。14佛手瓜入口清脆搭配香肠的浓香让人回味无穷。15早餐
祯祯宝贝
1食材：里脊肉（已清洗）、鸭蛋。2将里脊肉放在案板上切成条。3放入盘中。4接着，加适量的料酒。5加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的味精。8加2勺清水。9调味拌匀。10然后，打入鸭蛋。11最后，放入蒸锅中。12盖上盖，上蒸10分钟、关火。13开盖取出。
花鱼儿
本菜谱选自《烹饪艺术家》。
英英菜谱
本菜谱选自《东方美食》。菜肴特点：口感清淡，味道鲜美。
英英菜谱
本菜谱选自《烹饪艺术家》。这道干栏排骨选用了炒岐山臊子的调料，成菜酥香可口，酸辣适中。
英英菜谱
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
