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1小茄子洗净去蒂，蒂最好用手扒掉不要用刀切。2上蒸屉蒸熟。3大蒜拍破放进碗里加一小勺盐，就是调料盒里配的小勺。4用擀面杖捣成蒜泥，加两汤匙水少许味精调和均匀。5茄子蒸15至20分，用手按觉得软就好了。6茄子放凉以后用筷子划开，不要划透，用筷子把里面的茄子肉扒均匀以后酿一小勺蒜泥进去，把蒜泥铺均匀。7因为家里有人不吃香菜，先做了几个纯蒜泥的。把香菜切碎拌进蒜泥里。8酿完蒜泥以后茄子排进保鲜盒里，一层排满以后撒少许精盐再拍下层再撒盐。9腌制两个小时就可以吃了。时间越久越好。小窍门大蒜一定要捣细，否则吃到蒜块会
lengnina
炸土豆→鸡块泡油→合料焖制调味→勾芡→装盘
美食天下已认证
今晚真的不知道吃什么好，冰箱里有剩米饭，做炒饭正合适！
婉婷厨房
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。将鸡蛋干，搁点开洋搭配上芹菜一同炒，味道很好。。。
花鱼儿
莴笋、芹菜，菠菜、韭菜为春季时令蔬菜。 富含铁等多种矿物质和胡萝卜素，多吃有益养肝补血，排毒解毒。。。
花鱼儿
没人什么能抵挡地球人对于土豆的喜爱~！
美食家大叔
红薯叶，即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6. 42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。
美食家大叔
素馅做好了，也一样美味哦！
婉婷厨房
再也不用去外面吃烤羊排了 花十分钟腌制羊排冷藏保鲜 隔天取出即可烤制 好吃的不要不要的????????????
邱思林林
色香味俱全，超级好吃的一道大众菜。
饭趣_
1食材准备2锅烧干 把五花肉放入锅中小火翻炒一下 盖上锅盖让它煎出油来 （注意这个步骤是不放油的哦）3煎到两面有点金黄，倒油 放入姜蒜翻炒4放入青椒炒一下5放入盐翻炒6加少许料酒翻炒7放入红辣椒????翻炒后 在加味精 鸡精 糖一点点 酱油调色 翻炒出锅8成品图
邱思林林
今天做醋溜大头菜，要爆炒才好吃哦！
婉婷厨房
1把鸡蛋炒碎，海米切碎，韭菜切碎。2把所有原材料调味拌匀3把烫好的面擀成薄皮4开包5不粘锅放少许油，小火慢煎。
小厨美食
1把豆腐切成薄片放入油锅炸好晾凉切成如图这样的细条2香葱和红椒都切成如图这样的小段备用3将花生米炸好备用4准备好味达美、香油、盐、味精备用5将准备好的原料放入拌菜盆中然后依次加入准备好的调料6拌均匀装入盘中即可食用小窍门第一切豆腐的时候尽量不用切太厚太厚了不好看同时也不容易炸熟第二再炸豆腐的时候一定要等油温再八成热时再下锅这样容易定型
逍遥小燕子
1大葱切丝，姜切丝，青辣椒切丝，红辣椒切丝，黄花鱼改刀2黄花鱼正反面撒上精盐和味精，稍微腌制一下3打火，把热水加入蒸锅4锅开后把腌制好的黄花鱼放入，大火蒸七分钟5七分钟后鱼熟了，把鱼放置于盘中6撒入葱丝、红辣椒丝、姜丝、青辣椒丝，加入蒸鱼豉油7打火，锅加热后加入花生油8油烧至八成热后淋在鱼身上
海益宝
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
