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猪筒骨中的骨髓含有很多骨胶原，很适宜做汤，筒骨汤含有丰富的骨胶原蛋白，钙质和丰富的微量元素，有养颜，提高免疫力，助发育等功效。。。
花鱼儿
1鳝片洗净血水2泡姜、泡椒、大蒜、大葱、大红椒、芹菜切好装盘备用3八成油温下鳝鱼片，炸干水分，炸至皮酥肉嫩捞出备用4用炸膳鱼剩下的油约250ml，倒入蒜片大葱炝锅，再倒入泡椒泡姜翻炒，加入白糖，加盐调味。5倒入鳝鱼，加入料酒，加小许水，中火焖煮5分钟6倒入红椒芹菜翻炒，在水芡中加入鸡精味精倒入锅中，大火收汁，最后装盘。小窍门炸鳝鱼的时候，会看到鳝片卷曲再伸直，重复三次，火候就刚刚好。
重庆美食频道
色彩斑斓，鱼鲜蔬甜。
我是狂草
早就想吃了，一直没时间做。趁有时间家里刚好有两段藕，就做来尝尝。效果还不错，以后不用叫外卖了。
猩猩猴子
1猪肉剁碎，白菜剁碎2放以上调料拌匀3面提前揉光滑4搓成长条5切成均匀的小挤子6赶皮7包上调好的馅8按自己的手法捏9水开下饺子10开吃了11粘蒜泥吃
林夭夭
1香干、芹菜洗干净2切好3蒜、姜丝4油热小火炒香姜、蒜，在放辣椒炒香5放入豆瓣酱炒出香味6放香干炒会7放入芹菜8放盐，适量水9出锅前放味精
林夭夭
1准备原材料鱼千张、葱、香菜备用2鱼千张切成细丝3香菜和葱切成小段4鱼千张和葱、香菜放入容器中5放入调味料糖、盐、味精、麻油、辣椒油、米醋6将鱼千张拌匀入味即可享用哦7香辣鱼千张拌好盛入盘中8鱼千张这样吃非常爽口9鲜美无比的鱼千张吃了这口还想下一口10搭配着美酒好享受生活噢11来盘蓝莓清爽一下12炸虾好香哦亲送给你一个哦13一个静静地品着美酒吃着美味幸福没谁了小窍门鱼饼是一道汉族传统名菜，肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪，营养极为丰富，鱼饼色泽金黄，具有香、滑、爽、嫩、鲜的特色，是下酒下饭之佳肴。具有健脾、开胃
祯祯宝贝
筒骨中的骨髓含有很多骨胶元，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。 还具有 提高免疫力，养颜护肤的功效，放些冬瓜，营养丰富、解除油腻。。。
花鱼儿
羊肉性温，肉质细腻，搭配茶菇枸杞生姜加以烹饪口味最佳，经过多时炖煮尤其能激发羊肉丰富的蛋白质和人体必须的几种氨基酸，枸杞本是补身体的上等食材丢几粒进去也能使汤变得更加清甜可口，另切几块生姜点缀其中不仅可以祛除羊肉的腥味还能使汤底更加浓郁可口，很适合老人和小孩，另外针对那些脾胃虚弱的人来说无疑是最佳选择！
雨三世
1准备原材料千叶和黄瓜备用2千叶切成长条状对折在对折位置切成细丝但不要切到底（不要切段）切好后从一侧卷起切成细丝的部位朝上摆成花朵形状3千叶切成6-7厘米的长条折成三角形切去多余部分4黄瓜用器具刮成薄片5千叶花做好摆入盘中6千叶做的莲花边依次摆入盘中7黄瓜片摆在千叶外外围草莓做装饰8调料汁放入涝汁、糖、盐、味精拌匀9调好的料汁均匀的淋在千叶上即可享受美味喽10千叶入口醇香四溢让人回味无穷11简简单单的生活才是最幸福滴小窍门豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成，色泽微黄，表面光滑，高蛋白，不含胆固醇，低脂
祯祯宝贝
喜欢吃香菇青菜包，的可以在自己家里做，很简单
小爱，早点
第一眼看见冰菜就被它的颜值深深吸引。此前我从没吃过冰菜，买回来后查看了美食天下上的相关菜谱，并且根据自己的口味，做了这道菜，在此很感谢美食天下网以及无私公布菜谱的所有人。
小六三
1核桃花是干货，先要用清水浸泡开2泡发途中要多换几次水，泡发好后就可以入锅煮了。煮的时间只属白水即可，我今天做的时候是因为刚炼了一锅红油，所以锅没洗直接加水汆煮的，所以照片中会有油。3平时泡发时间大概是3小时，如果泡开了只要开水汆烫一下就好了，今天是临时做，只泡发了半小时左右，所以没有完全泡开，就用小火慢煮了大概20分钟。煮熟后沥干水分备用，若头长则改刀。4在煮的时间开始准备调料：葱花、蒜蓉、花椒粉、白糖、酱油、醋、盐、味精、芝麻油、生菜籽油，取一大容器，将调料放入，加入少许清水或高汤拌匀，调料汁就做好了
lulume
海茸具有降血脂、延缓衰老、增强免疫力、补血等多重疗效，素菜确有海鲜的口感…
重庆美食频道
1西兰花摘除干净清水洗净在开水中焯一下时间不要过长2焯好水后立即放人冷水中冲凉沥干水份备用3锅中倒入底油加热放人打散的蛋液4大火快速翻炒鸡蛋成形5放人西兰花一起翻炒最后放人盐和味精调味即口出锅6准备开心小丑的原材料就绪依次是鹌鹑蛋、圣女果、红辣椒、海苔、鸡蛋西兰花、猪肉芸豆蒸包7鸡蛋和西兰花摆出锥形是为小丑的帽子摆在包子的上面8鹌鹑蛋蒸熟去皮一切为二备用9鹌鹑蛋用来装饰小丑的耳朵，圣女果取一个摆在鸡蛋尖上做装饰，海苔剪出眼睛和睫毛摆在包子上端这一步比较需要耐心哦，另取一个圣女果切三分之二处摆在包子中间视为
祯祯宝贝
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
