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包菜也称为圆白菜、洋白菜。包菜是很普通的食材，却营养丰富，功效也很多。特别是消炎的作用非常明显，对口腔溃疡有一定的疗效。经常食用包菜，很有益于健康。
尔东叶
别看这小小的馄饨，里面的食材可不少，早餐或天冷喝上一碗，那是沁人心脾啊！
绿色橄榄
梅菜肉丸是一道简单易做的下饭菜，没时间天天做菜的朋友可以一次多做点，放入冰箱，吃的时拿出热下很方便
兔姐的深夜食堂
这是一道普通却营养丰富的家常菜。胡萝卜、西葫芦、鸡蛋组合，三种食材都是营养丰富，食疗效果显著的利好食材，搭配在一起，无论是营养成分还是味道以及看相都不错。特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，不但可以健脾养胃，还对眼睛非常有好处。
尔东叶
秋季美食 麻辣鲜香 诱人食欲
英英菜谱
海带、杏鲍菇都是家人非常喜欢的食材，经常用其分别搭配不同的时蔬做成出的菜品很受欢迎。这次将二者组合，简单的素炒，也非常美味。海带、杏鲍菇是很利好的食材，营养丰富，食疗功效很多。这道菜有着补碘，补钙，排毒，防癌等作用。
尔东叶
酸辣脆爽，非常下饭。喝酒必配
薰衣草_eZyqNi
秋葵是近年来才出现在我家餐桌上的菜。由于它比较黏，我更多的时候拿来做汤。今儿用秋葵炒虾仁，味道也很好。是国庆中秋家宴不错的菜。
绿野薄荷
1放入调料腌入味2放适量红薯粉3油热后放油锅里炸4炸金黄捞出5成品
林夭夭
1馅剁好放入调料2面揉面备用3小白菜、木耳切好4赶皮5包饺子6包好7水开后在放适量开水8出锅
林夭夭
1姜、蒜炒香2放进鸡毛菜3放入油渣4放盐、味精5成品
林夭夭
1鸡脚处理干净2香料备好3放入香料4辣椒5花椒6放入鸡爪7卤入味捞出
林夭夭
1卤水开后放入香料煮会2辣椒3花椒4放入猪耳朵5卤入味6捞出7成品
林夭夭
1空心粉用冷水浸泡一晚2倒入沸水中煮熟3煮熟后捞起沥干水分，加入生抽、耗油、香油、盐、味精、辣椒粉拌匀4撒上葱花即可
暖风兮兮
1剥好的毛豆洗干净，下入热水中煮熟，放入一点食用油2煮熟后捞起沥干水分3红椒切斜刀4锅内烧热油，将辣椒煸香，下入毛豆5放入盐、味精、生抽、辣椒粉，翻炒后加入适量水，焖煮一两分钟6起锅
暖风兮兮
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
烤虾是儿子喜欢的菜之一，这次在一杂志上看到这个做法，就尝试了一下，感觉还不错，儿子和女儿很喜欢，一大盘几乎全进了他们的肚子了。我原以为迷迭香味会很浓（我这个人受不了太浓的香味），不过还好，虾子带着淡淡的香味，连我都挺喜欢的。
elmonte
