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1食材：鸡胸肉（已清洗切片）、莴笋（已去皮清水切片）2在鸡胸肉中加适量的料酒。3加适量的生抽。4加适量的盐。5加适量的淀粉。6抓匀，腌制片刻。7烧锅倒油烧热，下入鸡胸肉翻炒翻炒。8接着，合入莴笋翻炒翻炒。9然后，加适量的盐。10加适量的蚝油。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1鸭肉切片，腌制好备用。2窝笋去皮切条。3窝笋飞水过凉备用。4锅烧热下油、葱、蒜爆香。5下鸭肉煸炒。6鸭肉八成熟时下窝笋、盐、鸡精、胡椒粉煸炒。7熟时淋上香油出锅。8装盘。
凤记美食
现在进入冬季了，天气越来越冷，是时候来点辣菜暖暖身了。今天九儿就来教大家做一道麻辣龙利鱼片，赶紧学起来，在家就能做着吃，很简单哦。
红九儿的厨房
1食材：土豆（已洗净去皮切片）、莴笋（已去皮清水切片）、榨菜丝2将土豆下入清水锅中焯开1分钟后捞出。3烧锅倒油烧热，下入莴笋、焯好的土豆和榨菜丝翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备食材2去皮切片，加入少许盐清水3瘦肉备用4锅中热油加入瘦肉翻炒再加入莴笋翻炒断生，加入盐调味即可5成品。
甜甜mimi
1莴笋去皮切成薄片2油锅烧至六成熟倒入玉米油，入大蒜煸炒出香味3入锅烧炒至片刻4倒入莴笋大火快速翻炒5加入少许生抽调味6加入一勺盐，大火煸炒几分钟7加入一勺鸡精煸炒均匀出锅8盛入碗中。成品图。9成品图.
逝去的爱情
美味又养眼的一道快手菜，营养全面，适合上班族。
绿野薄荷
1食材：花蛤（已吐完泥沙洗净焯开）、莴笋（已去皮清洗切成片）2将已焯开的花蛤挖出肉。3烧锅倒油烧热，下入莴笋翻炒翻炒。4接着，合入花蛤肉翻炒一下。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：莴笋（已去皮清洗切成片）、虾仁（已清洗）2在虾仁中 加适量的料酒。3拌匀，待用。4烧锅倒油烧热，下入莴笋翻炒翻炒。5接着，合入虾仁翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
颜色丰富，营养美味的下饭菜，值得一试！
噬血gg
1食材：莴笋（已去皮清洗切成片）、腐竹（已泡发）、榨菜丝2将已泡发的腐竹腐竹案板上切成段，待用。3烧锅倒油烧热，下入莴笋翻炒一下。4接着，合入切好的腐竹和榨菜丝翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：乌贼鲞（已泡软）、莴笋（已去皮清洗切成片）2将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出。3放入案板上切开。4放入保鲜盒中 加适量的料酒。5拌匀。6烧锅倒油烧热，下入莴笋和乌贼鲞翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
色泽艳丽，口感鲜香，简约不简单，素菜也营养美味！
RLing
1食材：鱼豆腐、莴笋（已去皮清洗切成片）2将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片。3烧锅倒油烧热，下入莴笋和切好的鱼豆腐翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
清淡，爽口，蒜味香浓，快手小炒。
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春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1简单材料：西芹，鸡蛋。2先把鸡蛋打碎。3加适量鸡精粉搅匀。4西芹洗干净,切成段。将西芹倒入蛋液里搅拌均匀。5热锅加上油，油要稍微的多一些，将鸡蛋西芹混合体倒将锅里。火减小到中火左右。6看到快要凝结的时候翻面，鸡蛋被油煎的有点焦黄的时候，可以关火出锅啦。7趁热吃哦。
meimei.lam
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
