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1准备好食材:如图。2把虾处理一下，头尾分开。3虾尾开背去掉虾线不去壳是是保存虾的肉质爽口鲜美。4青菜切碎，切点姜丝。5热锅放油，下虾头姜丝小火煸炒，煸炒出虾油，虾壳香酥，加少适量的水。6大火烧开，继续煮3分钟，然后捞出虾头姜丝。7放入燕麦。8放入青菜。9放入虾仁。10调点盐，胡椒粉搅拌一下下。11非常鲜美的粥就完成了。12成品图。13成品图。
琪_feXjZ8E2
好看的粽子千篇一律，有料的灵魂万里挑一！端午来一口土豪海鲜粽，满足的像在漂浮。[呲牙][呲牙]#海鲜枕头粽#已经感受到端午的气息#民间传统美食#端午到粽子香
芊芊_DOkzbcaviraI
1虾洗净，切碎。2韭菜洗净切碎备用。3锅中放油烧热，肉馅上放盐，鸡精，生抽，老抽，蚝油，少放一点韭菜，热油淋上，搅拌均匀，放虾块，继续搅拌，最后放韭菜搅拌均匀。4饺子皮外边买的。5拿个饺子皮上面不要放太多的馅。6中间捏下。7再捏右面的最边上。8之后依次捏褶。9最后合到中间位置。10另一面一样的操作。11漂亮的饺子就包好了，说是饺子漂亮，闺女就漂亮。可惜没法验证。12饺子煮好。恰饭了。
单单恰饭人
减肥菜谱。
独乐乐不如众乐乐
1准备好食材:如图所示。2先将胡萝卜粒，玉米粒，豌豆仁烫熟。3将虾烫熟。4去掉虾壳切粒，切点葱花，蒜末。5将蛋黄放入米饭中。6搅拌均匀。7热锅放油先将蛋白炒熟铲出备用。8再起锅放油，不用多因为是不粘锅，少油健康点，放入米饭中小火翻炒。9把米饭炒散，粒粒分明，请看锅里完全看不到有油，很多人都认为炒饭是油多不健康的，我们在家自己做可以控制，外食就难说了。10放入虾仁，胡萝卜粒，玉米粒，豌豆仁，蛋白回锅，调少许蚝油在这里申明一下放盐炒饭的颜色会好看些，儿子习惯性炒饭放蚝油，这是本人的建议，当然放蚝油更香哦。11
琪_feXjZ8E2
酸辣爽口。
一溪月
营养下饭。
一溪月
酸辣爽口。
一溪月
1准备所需食材:如图所示木耳提前泡发，虾去虾线，秋葵用盐水泡15分钟后清洗干净。2分别将黑木耳，秋葵，虾烫熟。3虾剥壳。4将烫熟的食材放入盘里按自己喜欢的摆盘。5蘸酱:蒜末，小米辣，香油，香醋，酱油拌均匀。6成品图。7成品图。
琪_feXjZ8E2
1葱切段。2虾去虾须。3热油。4炒。5放50毫升水，放葱段，酱油，蚝油，盐。6焖两分钟。7成品。
l5277
1米洗干净，放5000毫升水煮。2姜丝切好。3芹菜葱切好。4车螺洗干净，虾去头。5粥煮好放车螺，虾。6虾，车螺煮熟放芹菜，葱花。7放油盐酱油蚝油调味。8成品。
l5277
零厨艺，零失败，10分钟搞定。
一只云溪
麻辣下饭。
一溪月
1所有海鲜冷水下锅，加料酒、姜片煮开后两分钟捞出过冰水。2蒸熟去皮备用。3喜欢吃的蔬菜，都焯水捞出过冰水。4大虾还是去皮更入味，放酱汁抓匀，冷藏放入冰箱一个小时口感更佳！5假期小朋友最爱吃的，动手做起来吧！
林中忆鹿
经常在我们这边万达阿味大虾????吃这个虾????锅，今天孩子爸爸让我中午做虾，我就想起来试试做这个，楼下买的料，家里的配菜，第一次做，挺成功。外面吃一次我们差不多210元，在家做40元足够了，经济实惠好吃不贵！
我爱夏天冬天
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
