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鸡胸肉和藕片搭配，再加上青红椒味道非常不错。
阿&龙
常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。 经常食用能够增强人的活力。
寻梦一ZbDu
1准备好的材料。鸡蛋打散 猪肉切丝 胡萝卜切丝 黄花切片。西红柿切丁 香菜切沫 酸辣汤调料。2锅中放油，放入肉末。3放入番茄订，翻炒。4酸辣汤的调料加水。5放入锅中，水开以后加入豆腐条和胡萝丝。6水开。7鸡蛋液浇入锅中。8撒入香菜和黄瓜片。放入盐和酱油调味。9成品。
柳絮1982
孙中山先生的“四物汤”，就是他对中西医结合饮食营养研究的成果，也是孙中山几十年素食养生生活的得意之作。这种汤被营养学家们称为“素食中的佳品”。这种汤集四种素食之精华而成，即黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。这四种食材中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素，还含有多糖、膳食纤维、不饱和脂肪酸、抗氧化物等生物活性成分，既能补血养血，又能促进血液中胆固醇的分解，对于预防和治疗心脑血管疾病有着很好的作用。其中的抗氧化物可以增强免疫力、缓解疲劳、抗癌防癌，丰富的膳食纤维能够排毒养颜，所以四物汤是现代人养生的
小丫superstar
1汤锅清水加料酒，大火煮沸。棒骨冷水洗净，入锅焯水，温水冲洗。2洗锅加温水，加棒骨，香菇，姜，蒜，八角，香叶，大火煮沸。滴少许白醋在棒骨上，小火煮4h左右。3撇去八角和香叶，加冬瓜片，紫菜碎末，中火15min后，加香菜和盐即可。
Ms_Almost
1鱼去鳞，收拾干净。2用厨房用纸擦干，打花刀。3锅中放油加热，把鱼放入锅中，煎至两面金黄。4把鱼盛出。5葱切片，姜切片，蒜拍扁。6锅中放油加热，放入葱姜蒜爆香。7把鱼放入锅中。8放入酱油、白酒、白醋、白糖。9放入开水。10盖上锅盖炖鱼。11炖至汤汁浓稠，大火收汁。12放入香菜梗。13盛入盘中，撒上香菜叶。14香喷喷的红烧鱼就做好了。15开动吧。小窍门炖鱼一定要加开水。
原来你也在这里！
羊肉本来就是温性食材，同样也是进补的美味。羊肉的肉质非常细嫩，胆固醇含量甚至比牛肉还要少，最为重要的是羊肉属于易吸收的肉类，经常食用羊肉不但能促进新陈代谢，而且还能提高免疫力呢！而羊肉汤面更是养生一绝，难怪《外台秘要》记载，羊肉汤有不错的补虚的效果！
南兮·人间烟火
1备料。2完毕。3放入适量糖、味极鲜酱油、醋、耗油和所有配料。4美食完成。5猪头节快乐。小窍门很简单的菜，吃出节日的味道。
焱垚小baby
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C 、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质，由于酸菜采用的是既干净又卫生的储存方法，所以含有大量的可食用营养成分，浸制的过程能产生天然的植物酵素，有保持胃肠道正常生理功能之功效。
祯祯宝贝
1茄子皮适量。2锅里坐水烧开，加点盐。3下茄子皮。4把茄子皮煮熟。5捞出过凉水。6沥干水分放入容器里。7小碗里加蒜末，葱末、香菜末，辣椒粉。8锅里注油烧至冒青烟。9把热油浇入小碗里，拌匀。10加入糖，醋、生抽、盐拌匀。11把调味汁浇在茄子皮上。12拌匀即可。
烟雨心灵
大骨熬汤，美味营养~
糖小田yuan
1韭菜切末备用。2准备适量的猪肉馅。3把肉馅跟韭菜放在一起，放入盐 鸡精 海鲜酱油 顺时搅拌。4我买的是馄炖皮比较省事，把肉馅放在混沌皮上吧折出三角形。5然后下面两个角窝在一起，按住就可以了。6碗中放入 葱 香菜 紫菜 虾米辣椒油 美味鲜酱油少许味精 然后锅中放少许的盐 大火把混沌煮好。煮好后直接放入提前准备好的碗中就可以。简单好吃。
静美的胖胖
麻辣鲜香，好吃
敏zhu
1备料2清水烧开下入西红柿，一定不要加油3柿子煮出红汁，放入菠菜4最后倒入鸡蛋液，这是时候一定要注意，鸡蛋液左手拿着，右手拿个勺子在汤中打转，一定要将鸡蛋液倒入打转的汤中，这样鸡蛋就是片状的5最后加入盐和淀粉汁6关火7倒入葱香菜8出锅。小窍门鸡蛋汤可以有很多种随意的搭配，根据个人爱好，随意搭。
焱垚小baby
1茄子洗净。2切薄片但得底部是连着的。不能切断。3把调好的肉馅夹在茄子片之间。4剁好的猪肉馅，加调料拌均匀到适合自己口味。5夹好肉馅的茄子放进大盘中，上蒸锅蒸10分钟。6上蒸锅。7蒸好的茄子出锅，另起锅，加生抽鸡精，香菜所备调料调自己喜欢的口味，浇在茄子上面。
香飘我家厨房
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
这菜是按照家里小MM的要求做的，呵呵。有次在市场，看到银鳕鱼便宜，才十几块钱一斤，平常要二十多呢，于是买了很多斤，切成一块块放在冰箱里面，有需要的时候拿出来吃。小MM对鱼的兴趣是一时一时的，所以，她要这样做，我就顺着她的要求，免得又要在餐桌上斗争一番，哈哈。
琴心剑胆
1大白菜上剥几片下来，我剥了六片，刚好一顿不用吃剩。2洗干净后用手撕成块。3锅内留油，加少许盐，千万别放多，剁椒咸着呐。4大白菜倒入锅内，原则上是洗完就撕，撕完就炒，最好有点水。5白菜叶稍焉点后加剁辣椒和生抽。6加点糖，鸡精拌匀，我爱吃稍烂点的，便稍煮了下，当然是用白菜叶水煮白菜。7盛出锅就行啦，特下饭的青菜，百吃不腻的口味，那青菜汤千万别喝，喝过的人都知道原因！
艾草香
很好吃噢。。
zpk777
