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简单的家常菜来了。。。
花鱼儿
紫薯+豆角香菇炒香干+厚蛋烧+凉拌芦笋，共计450大卡。有人和阿苏讲，你的减脂食单好复杂，有没有更简单的。既能瘦又好吃的！嘿嘿，那还是去修仙吧，可以吞云辟谷。或者我来喂你吧！减肥和美食本来就是此消彼长的，既然是喝口水都会胖的体质，想美就要多付出一点。无论是运动还是食物都是要用心的，更何况是对自己。
包阿苏
这是一道非常简单的家常菜小炒，据说对于高血压的人来说，多吃芹菜有很好的缓解作用，加上香干和瘦肉一起翻炒，还是很美味的
零下一度0511
小的时候总觉得家里的饭菜没有什么新花样儿 出来工作这么多年 还别说有时候就特别想念家里的吃的东西 每次过完年回来都是几大箱子吃的 腊货最多了 最爱瘦肉多的那一块儿肉，炒青椒，炒蒜苗...
美姐姐的小资生活
看日剧或是日本动漫的时候，每每有主人公呼啦呼啦大口吸着乌冬面，自己哈喇子总是忍不住要掉下来。我是想吃就会自己做的人，正好上次做咖喱鸡腿卷还有咖喱剩下来，那就来做一碗咖喱乌冬面吧。
一寸食光
1材料，五花肉洗净切片，芹菜洗净切段，香干洗净切条，姜，蒜，辣椒切末。2锅洗净烧热，放入五花肉。中火煎至微黄。3放入姜蒜辣椒炒出香味。4放入芹菜，香干翻炒片刻。5调入少许盐和生抽调味炒均匀即可出锅。6简单7家常
飞燕888
韭菜香干炒肉丝”，可不要小看它，韭菜对于爱美的MM们而言，不仅对我们有瘦身减肥的作用，而且其富含维生素A能起到美容护肤、明目和润肺作用哟。豆干在豆制品中含钙量最高，蛋白质、铁、锌等矿物质的含量也很丰富。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物还具有降血脂及扩张血管的作用……
乐宝媽
1食材：香干（已切片）、洋葱（已清洗切开）、猪肝（已切片浸泡在清水中）2将浸泡好的猪肝尽量去掉血水，捞出控干一些水分，加适量的料酒。3加适量的淀粉。4拌匀。5将拌好的猪肝下入沸水中焯一下，捞出。6烧锅倒油烧热，下入切好的翻炒翻炒至断生。7接着，合入切好的香干和焯好的猪肝翻炒翻炒。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备好元材料；2将香干丁和花生放入锅中，加入适量的水；3 加入大料和盐；4再放入1勺十三香， 这是让这菜更快速入味的小窍门哟；5大火煮开，煮上三分钟， 再焖上十分钟；6大火煮开，煮上三分钟， 再焖上十分钟7将五香干丁和花生米捞出来放入碗中， 加入黄瓜丁；8再加入适量的盐、蒜末和红椒末；9最后放入生抽、香醋和香油， 拌均匀即可。小窍门1. 将香干丁和花生米加入盐和大料煮上三---五分钟， 加入1勺十三香能让它尽快入味； 2. 最好能泡上一会儿让它更入味； 3. 将它们捞出来后加入黄瓜丁，再放入蒜末和红椒圈
斯佳丽WH
花鱼儿家的家常菜来了。。。
花鱼儿
1猪肉，香干切丁2油热的加肉丁翻炒3加入豆腐干翻炒，加黄酒，盐，4鸡蛋打散5撒入葱花6倒入鸡蛋7翻炒一下，加入鸡精8下边熟了，翻一边9熟透了10装盘
小胖乐乐
祖传的，谁吃谁知道，一般人我不告诉他。
qingyunke
1材料。2猪肉洗干净切成小条。3姜蒜切末辣椒切滚刀香干切条，肉丝中加入一勺淀粉一勺酱油拌匀备用。4锅烧热加入适量食用油烧至八成热。5放入肉丝迅速滑散开来，炒至肉丝开始变得微黄，放入姜蒜花椒炒出香味。6放入香干和辣椒翻炒均匀。7调入一小勺盐翻炒均匀。8在分别调入一勺生抽一小勺鸡精翻炒均匀即可出锅。9简单，快速。10家常美味！
飞燕888
1食材切好2香干切好3姜蒜炒香4五花肉炒微黄放香干炒香5放适量盐6放青椒7放适量水，出锅时放味精8成品
林夭夭
1食材图2香干切丝3煮一锅开水放入香干煮2分钟捞起4过凉水沥干5韭菜切段，生姜切丝，干辣椒切小段备用6热锅凉油，待油温起来放进花椒炸香捞出7锅底留油，放进生姜丝，干辣椒，香干，五香粉一起炒香8调入半勺生抽，一勺盐炒匀，放入韭菜9炒两下调入鸡精关火即可
A杯也傲娇
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
