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天气慢慢转凉了，在饮食上，咱们一定要多喝点汤，既可以御寒，也可以滋养脾胃，可谓一举多得。说道这里，估计很多忙碌的上班族会吐槽了，每天起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多，哪有时间煲汤啊~~所以，我特意给大家分享这道不花时间，做法超级简单的营养滋补汤，全家老手都能喝。既能补充营养，增强免疫力，还能滋补肠胃，防止手脚脱皮，改善视力，关键还省事，30分钟就搞定，特别适合每天累得像狗的上班族~~
零零落落2011
1准备好鸡蛋.凉开水，凉开水和鸡蛋液一样多。2虾皮清洗干净。3去掉杂质。4鸡蛋液搅拌均匀，到入玻璃碗内。5撒上虾皮。6盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞。7冷水上锅烧开，蒸10分钟。8放入生抽。9放入香油。10滑嫩，鲜香。
雨中漫步_kRsJPX
1白萝卜去皮切丝。2加醋生抽，香油。3加盐和白糖。4拌匀即可。
最初的最美❤
我家隔壁70岁老奶奶做凉面的手艺特别好，她用家里的挂面就能做出好吃的凉面。我家备了好多挂面做早餐，用挂面做凉面，又快又好，这个法子特别适合我。如果您也喜欢凉面，那可一定要试试，保证你会爱上它。
零零落落2011
1萝卜丝放盐腌制20分钟。2挤干水分。3调好料汁加少许水，放入萝卜丝拌匀。
venus_9qDa
柠檬的清香味配上排骨的蒜香味完美组合。有味道又有营养。
逝去的爱情
酸辣肚丝汤，主料是肚丝，配以黄花菜，笋丝，黑木耳丝，胡萝丝，香菜，凸显黑胡椒粉，陈醋的酸辣，开胃，暖身，寒冷冬季里来上一碗，满满的幸福味道。????
一溪月
1泡云丝两小时。2菠菜。3煮云丝10分钟，菠菜烫熟，菠菜稍微挤掉，一点水分。4加调料拌匀撒上芝麻。
venus_9qDa
1成品。2成品。清香味，好香。3成品，远拍来一张。4燕麦大米米饭准备一碗丝瓜去皮去蒂切成小段备用胡萝卜去皮切丁备用。5冷水下锅大火烧开加入大燕麦大米饭。加入胡萝卜，中火煮五分钟。6煮至胡萝卜变熟。7加入丝瓜继续中火煮几分钟。8最后调入少许生抽少许盐，少许胡椒粉少许香油即可。9倒入碗中温度适中，合适即可开吃。10成品。11成品。早餐。清淡可口。12成品，早餐每人喝一碗，对身体都有好处。13成品，味道确实清淡可口。14成品。早上来一碗，热腾腾的好暖胃呢。
逝去的爱情
1黄瓜洗干净，用两根筷子固定黄瓜，斜刀切黄瓜。一边切好换另一边。2调味：生抽3勺，老抽1勺，盐少许，陈醋2勺，糖少许，适量蒜泥，香油和花椒油少许。3将调好的汁浇到黄瓜上，放入冰箱冷藏口味更佳。
eileen장
1金针菇清洗干净。2下锅焯水一分钟。3焯水后的金针菇过凉水控干水分和黄瓜丝，胡萝卜丝一起放入容器中。4放洋葱丝和香菜。5加蒜末，盐，鸡精，白糖，生抽。6放香油，耗油，辣椒油拌匀即可。7成品图。
最初的最美❤
1紫甘蓝洗净切丝。2放黄瓜丝。3放彩椒丝。4放香菜。5放蒜末。6放白芝麻，盐，醋，香油，浇热油拌匀即可。7装盘完成。
最初的最美❤
今天来分享一道清淡可口，美味佳肴，喝了会让你其味无穷，垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材，用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色，这样子操作的话，宝宝就不会挑食了。2018年，12月17日早餐
逝去的爱情
这次做的两种馅料的槐花包子:槐花猪肉，槐花鸡蛋粉条的，一锅出来，只是馅料调制有区别。
约会春天ning
因为这个馅的包子是和上个包子一块做的，发面和包子的图片可能相同，因为馅料不同，所以分开发了。
约会春天ning
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
