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豆腐的营养价值非放非常多，高清热去火，看来做汤做一个蘸水碟蘸着吃特别美味。
雨欣欣欣
我们美味大酱汤现在有菜谱跟进啦！非常容易上手，跟我来一起做做看吧。
海帆5jjVN
1小白菜焯水。2葱切沫 姜切丝。豆腐切块。3锅中加油，放入姜丝和肉末。4翻炒熟。5放入豆腐翻炒6放入汤炖煮。放入耗油和酱油。7收汁。8放入焯好的白菜。9装盘。
柳絮1982
喜欢清爽的小白菜，入菜入汤美味，用来作水饺馅也很好吃。
尔东叶
五花肉小白菜冻豆腐是东北的的家常菜，在很早以前，没有冰箱的时候，只能在冬天能吃上冻豆腐，非常好吃，咬一口软软，很有嚼劲，配上五花肉，在配小菜，很好吃的。
Doctor_mtNXLM
1黄元米果切片，鸡蛋两个，小白菜少量2炒鸡蛋，炒好装碗里备用3炒小白菜4青菜断生加入黄元米果继续翻炒，火不要太大5米果炒软加入老抽少量，盐6翻炒均匀7倒入炒好的鸡蛋，辣椒粉，不吃辣椒的可不加8可适量加入少量的清水9出锅装盘。小窍门这个炒黄元米果也可以加腊肉去炒，味道会更香，今天偷懒了，直接打两个鸡蛋 ????????还可以素炒哦，或者直接切块蒸熟加白糖，小朋友爱吃。
xyp520
1煎制荷包蛋2个。2准备洗净的小白菜切段，小葱洗净了切碎，脆皮肠去包装。3锅中烧水。4下入鲜面条，小白菜，切片的脆皮肠，加入食盐，黑胡椒面。5捞入碗中加煎荷包蛋，撒上葱花即可。
小家有女初长成
清淡鲜美的汤。
緣豆兒
春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有纤维素和维生素，可以促进食欲，同时也可以有降压降脂的作用的哦，对于清热解毒去火气有一定的效果，同时也可以有提高免疫力和记忆力的作用呢。春卷的一些营养价值和功效大家都知道了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家不妨试试。可以有补血补气的作用，而且还可以
祯祯宝贝
这个汤特别适合节后喝，因为比较清淡。
原来你也在这里！
热热乎乎，在家也可以吃到美味
_囍宝_
小白菜青鲜味美，土豆粉条筋道爽滑，看似平凡无奇，但味鲜清口，是下饭的一道好菜。
小洞天
今天和大家分享一款菜团子做法，粗粮，说不上细作，但薄皮大馅，健康低脂，饱腹感强，而且口感扎实，膳食纤维也丰富，清肠排毒，是瘦身人士首选呢。
泽瑞妈妈
1面粉倒入盆中，放入适量清水，活成光滑面团醒一会儿变滋润。2小白菜去根，洗净。3锅内注水烧开，放入小白菜焯烫一下捞出过凉，剁碎，挤出水分。4粉丝泡软，切碎。5两个鸡蛋打散，炒成鸡蛋碎。6海米切碎，葱姜末备用。7所有食材放在盆里。8放入少许鸡精，香油，蚝油，生抽，食用油，盐。9拌匀，馅儿就做好了。10面团揉匀，搓成长条，揪成均匀的剂子，擀成饺子皮。11依次做好所有的饺子，煮熟即可。12成品图。13成品图。14成品图。15成品图。
筠旸JY
1准备好的食材。2锅中放油，放入肉片翻炒。3将肉片炒熟。4放入水。5放入冻豆腐和粉条。6煮开。7放入小白菜。8煮好了加酱油和盐调味。9装盘。
柳絮1982
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
1备料：豆腐、肉片、木耳、青红椒片、豆瓣酱、葱段、姜片、蒜片。2豆腐切成长方块。3锅入油烧热，下豆腐炸成金黄色。4捞出，待用。5锅入油烧热，爆香豆瓣酱、姜、葱、蒜。6爆香肉片下高汤、豆腐。7加入木耳、青红椒片、盐、糖、鸡精、胡椒粉、老抽、煮开。8勾芡，即可装盘。小窍门咸鲜微辣，豆腐滑嫩，喜欢辣人在出锅前加入辣椒油即可。
宁静＿致远
1肉先加老抽上色，再以白酒.蚝油1:1的比例腌制一天。2热锅热油把朝肉的那一面煎成金黄色。3这是卤肉的大料。4这汤是我煮马莲肉的汤，大火煮开后,转中火卤将近2个小时。煮好后焖一个小时，捞出放凉。5我没有放入冰箱冷藏，下次做的 时候，放入冷藏2个小时。
馋谗猫
