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1排骨焯水后，用清水煮至半熟。2锅里放底油，加入香菇炒香。3加入排骨和排骨汤，汤开后加入土豆粉（土豆粉要提前拿水泡软）。4加入上述调味料。5煮二十分钟，快熟时加入小白菜，再煮开关火。6一碗热腾腾的排骨香菇粉条小白菜汤做好了。下饭。小窍门土豆粉要提前泡软，热水泡有助于加速
刘毅_819
早饭午饭晚饭夜宵。
刘毅_819
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份; 3、改善贫血，促进人体气血运行。
祯祯宝贝
简单又营养的家常小炒还很营养搭配。
琪_feXjZ8E2
小白菜是家中常吃的蔬菜，营养而又美味，吃法也非常的百搭，无论是炒着吃、做汤吃配料都能完美的搭配出绝佳的味道。蚝油小白菜，没想到小白菜也能做的这么好吃，食材简单营养美味，吃起来很入味。
寻梦一ZbDu
1普通面粉加入适量清水活成光滑面团，饧一会儿。2小白菜去根老叶，洗净。3香菇去蒂，洗净。4鸡蛋两个，葱姜，小海米。5小白菜放在开水锅里面烫一下捞出过凉，剁碎，攥干。6香菇放在开水锅里面烫一下捞出过凉剁碎攥去水分。7鸡蛋打散炒成鸡蛋碎。8葱姜切成末，小海米剁碎。9所有食材放入盆里。10所有食材放入盆里。11放入香油，鸡精，花生油，蚝油，生抽，盐。12搅拌均匀，馅料就做好了。13饧好的面团揉匀，搓成长条，揪成均匀的剂子，擀成饺子皮。14取一个放入馅料，包好。15依次做好所有的饺子。16锅内注水烧开后放入饺子煮
筠旸JY
时令蔬菜，素食美味，小白菜鸡蛋加少许韭菜，很配。
花式炒咸菜
1小白菜洗净，切段。2葱花和虾米。3胡萝卜切丝。4胡萝卜和葱花，加海鲜酱油翻炒。5加开水，加入如图酱料，可以用盐，鸡精，海鲜酱油，十三香，豆瓣酱代替。6加入木鱼花提鲜，也可用紫菜代替。7加入面条，煮8分熟，放入小白菜，继续煮。出锅后摆上提前做好的红烧排骨。也可以搭配其他喜欢的食材。
_囍宝_
1五花肉切小丁，备用。2五花肉炒出肥油，下入葱花蒜末爆香。3小白菜提前用开水焯一下，控干水分切段，下入白菜翻炒，加入一勺酱油、盐、十三香放入豆腐，加少量水。4开锅炖五分钟就可盛出来了，鲜味突出，汤更好喝！
榴莲味的巧克力
最近因为疫情一直在家办公 ，真心不知道吃什么了，炒菜觉得好麻烦，早上起来 看冰箱里有小白菜 香菇 ，就想着包点饺子，其实好多人觉得包饺子好麻烦，其实我觉得挺简单的， 不想做饭的时候可以直接煮饺子，营养还够。不妨 你也试试啊。
南瓜吐司
11. 猪脊骨泡水4小时以上，中间换水3-4次，去血水2. 猪脊骨焯水3. 焯水后的猪脊骨用清水冲洗赶紧4. 备用。21. 葱、姜、蒜切好，香叶、黑胡椒粒准备2. 锅中放入猪脊骨+❶，加水3L3. 中小火炖至少1小时以上。31. 辣椒粉、韩式大酱、味极鲜酱油2. 搅拌好备用3. 锅中加水，一勺盐，青菜焯水（这里最好用小白菜，我没有小白菜，用油菜代替了）4. 捞出过凉水，挤干水分5. 把❷放入❹6. 搅拌均匀备用。41. 姜末、大酱、辣椒粉2. 苏子叶、大葱、土豆切好（土豆切大块）3. 炖1小时以上的猪脊骨
熊猫饭_Stella夏夏
自己做的家庭版炒面，自我感觉良好要开店去了，拦不住了！
榴莲味的巧克力
1小白菜切段。炒锅刷底油，先放菜根部，胡萝卜，姜。2煸炒软后，放入菜叶部分。3放入少许白糖，盐，淋好油（可以直接吃的油）。盛盘。4淋上芝麻酱。小窍门炒青菜，大火快炒，更能保持翠绿及营养，口感清脆！
包包_7ZNW
1先猪肉和胡萝卜剁碎。2锅底放油，把剁好的肉馅和胡萝卜放入，炒至变色，加入甜面酱。3面条、小白菜下热水锅煮熟，放入碗中，炒好的肉酱摆盘即可。
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1准备方便面2人份。2小白菜洗净切段。3烧水放方便面，胡萝卜丝，辣椒。4方便面煮7分熟，放入小白菜。5煮好后放入海参，牛肉，或者自己喜欢的配菜。
_囍宝_
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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一定要用油炸茄子
石山
